这四种食物别让孩子多吃 吃多了长不高

　　每个当爸妈的都希望自己的孩子将来能有一个高个子，特别是男生，女生还好，男生如果太矮的话，以后可能会找不到老婆，我们都知道，身高除了有一些家庭的遗传因素之外，后天的努力也很重要，所以，尽量让孩子在一个好的环境中成长，而且平时多吃一些有营养的食物，吃了可以长个子，一些长高的食谱也不要错过，而且还要适当的运动，在后天的环境中，食物在孩子的生长发育中起着很重要的作用，以下这四种食物家长们最好要记住了，不要给孩子吃了，吃多了孩子会长不高。

　　一、碳酸饮料

　　现在市面上的饮料是各种各样的，挑的眼花缭乱的，很多饮料是碳酸饮料，小孩子到了一定的年龄之后，非常喜欢喝一些带气的饮料，有的家长会适时去制止不让孩子喝，有的家长则是孩子想吃什么买什么，对于孩子的要求从来不懂得拒绝，家长爱孩子是肯定的，但是爸爸妈妈们知道吗，孩子喝碳酸饮料真的很不好，首先来说一下营养，碳酸饮料里面几乎没有什么营养，而且还有很多的添加剂，孩子喝了只会增加热量，时间一长，孩子喝了太多的碳酸饮料，不仅对身体不好，而且还会让孩子发胖，个子也不怎么高，因为饮料里面的磷严重超标了，孩子喝了会不长个子，不仅影响身高，而且还会影响智力。

　　二、冰镇的食物

　　马上就要到夏天了，一到夏天，小孩子天天放学跑到妈妈面前嚷嚷着要吃雪糕、冰淇淋、冰镇饮料等等，虽然这些东西吃了可以一时的消暑、解渴，但是家长们要知道，这些冷饮虽然有一定的热量，但是和普通的食物还是没法比的，尤其是冰镇的食物，孩子的肠胃本身就很脆弱，冰镇的食物吃多了会伤害到肠胃，会导致小孩子肚子不舒服，肠胃如果不健康，吃再有营养的东西也吸收不了，严重的还会惹上厌食症，饭都不吃了，孩子肯定是长不高了，孩子正是长身体的年纪，所以那些冷饮之类的能少吃就少吃吧。

　　三、膨化食品

　　超市里面有零食架那一排有很多的零食，其中膨化食品最多了，孩子每次去超市都去那里拿了一堆的零食回来，膨化食品里面的防腐剂很多，而且还添加了香精，味道非常不错，小朋友很喜欢吃，孩子如果经常吃的话，身高也高不到哪里去，而且还会营养不良，尤其是女孩子，吃太多的膨化食品还容易发胖，到时候女孩子个个都是胖嘟嘟的，个子矮矮的，所以家长们还是想办法让你家娃远离膨化食品吧。

　　四、罐头类的食品

　　制作罐头的过程肯定没那么简单，这中间有很多道工序，到孩子嘴里的时候就已经没有什么营养可谈了，原有新鲜食物的营养都被破坏了，所以吃这类食品对孩子的发育也没什么用处，而且罐头一般都是很甜的，糖分比较高，孩子吃多了也不好，家长们尽量别让孩子吃罐头类的食品了。

　　以上就是妈妈无忧网介绍的孩子吃多了长不高的四类食物，看看你家孩子爱吃哪一种，赶紧把这些东西收起来吧，别耽误了孩子长个子。（（）专稿，如需转载请注明出处。）

七种人不宜吃燕麦片，注意这四种食物与之相克！

现在很多人早餐都吃燕麦，一方面是因为吃起来方便，节省时间，另一方面是因为它组合多样，吃法多样。然而，并不是每个人都适合吃燕麦。那么接下来是由妈妈无忧网整理的一份关于七种人不宜吃燕麦片，注意这四种食物与之相克！供参考。

一、七种人不宜吃燕麦片

1.消化功能差的人

燕麦片富含粗纤维等成分，难以消化。消化功能差的人如果吃太多燕麦片，会增加肠胃负担，容易导致消化不良等症状。

2.患有胃肠溃疡的人

燕麦片含有更多的粗纤维。肠胃溃疡的人如果吃了太多燕麦片，其中的粗纤维可能会刺激溃疡面，引起溃疡疼痛，甚至出血。所以建议胃溃疡和十二指肠溃疡患者少吃燕麦片。

3.面筋过敏的人

燕麦片含有大量面筋。对麸质过敏的人应谨慎食用燕麦片，以免出现皮肤瘙痒、荨麻疹、肿胀、腹痛、恶心等过敏反应。

4.患有腹泻的人

腹泻时胃肠功能较弱，不宜吃一些有助于缓解便秘的食物，否则会加重腹泻，而燕麦片有很好的通便作用，腹泻的人不宜吃燕麦片。

5.性感的人。

中医认为，肝火旺盛、肺燥热的人也应避免食用燕麦片，以免加重症状，引起身体不适。

6.腹胀的人

因为燕麦片加工工艺简单，膳食纤维含量高，饱腹感强，不易消化。如果你有腹胀和消化不良，你不应该吃燕麦片，以避免消化不良的症状。

7.肝硬化患者

肝硬化患者消化道功能差，而燕麦片膳食纤维含量高。肝硬化的人吃了会增加消化负担，对病情不利。

二、燕麦片和什么食物相克？

1、菠菜

菠菜富含维生素C、胡萝卜素、钙、铁、磷等微量元素。吃菠菜一般需要补充钙、铁、维生素等营养价值。但如果在食物中混入燕麦，燕麦中所含的物质会阻碍钙的吸收，燕麦的营养价值得不到充分的吸收和利用。所以燕麦不要和菠菜一起吃。

2.橘子

燕麦和橘子一起吃会引起腹痛、恶心等症状。如果情况严重，要及时去医院检查治疗。

3.咖啡

如果你吃燕麦，最好不要喝咖啡，否则燕麦的营养会被破坏。

4、红薯

燕麦中的脂肪含量是面粉或粳米的四到五倍，很难被人体吸收消化。红薯是一种产气的食物，两者一起吃容易出现胃痉挛和胀气。

以上是关于七种人不宜吃燕麦片，注意这四种食物与之相克！全部内容介绍。燕麦片可以给我们的身体带来很多好处，比如减肥，美容养颜，延年益寿，让心血管系统更加健康。但是如果吃的不对，搭配的不对，就会影响身体健康，因此食用前要了解清楚。

预防乳腺癌吃什么最好 这四种食物让你远离乳腺癌

绿茶

茶叶是中国人最为独特的饮食元素，也是世界公认的最健康饮料之一。据分析，茶叶中含有300多种化学成分，如蛋白质、脂肪、氨基酸、碳水化合物、维生素和茶多酚等，都是人体不可缺少和各具功效的重要营养及药用物质。

据日本静冈县的调查，发现茶区特别是绿茶产地，癌症的发病率明显比其他地方要低。现在基本弄清，茶叶中的抗癌成分，主要是儿茶素。这种成分，在绿茶中约含15%~20%.此外，茶叶中所含的维生素C和维生素E,也具有一定的抗癌效用。

猕猴桃

猕猴桃是果中珍品，维生素C含量为橘子的4倍~12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用，是预防乳腺癌的佳品。

大豆

科学家发现豆子具有独特的抗癌作用。纽约大学医学中心发现，多吃豆类食物，如豌豆和黄豆，有助于减少**癌的发生。在关于营养与癌的报告中提出：在抗癌保护因素研究工作中，豆制品应放在重要的位置上。柑橘类水果如橘子、柚子、橙子等，都富含维生素C,可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、乳腺癌患者食用

芒果

女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究，特别是其中的生物活性成分丹宁。专家介绍，丹宁酸是种多酚，带有苦味，葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现，细胞乳腺周期因多酚而被打破，这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。

在门诊中，医务人员发现，乳腺癌患者大多喜欢吃荤菜，甚至没有荤菜不下饭，特别喜欢吃海鲜的患者更是常见，喜欢吃牛肉、羊肉和其他肉类的患者也多见。医学界认为，高脂肪摄入过多的妇女，是乳腺癌高危人群。

专家认为，通过控制饮食结构，特别是减少食物中脂肪含量，可以防止结肠癌与乳腺癌的发生。流行病学调查结果认为，高脂肪饮食地区及人群中结肠癌及**癌发病率高，动物脂肪的摄取量与这两种癌发病率及死亡率成正比。我国居民因习惯吃稻米、玉米、豆类，故其结肠癌、乳腺癌发病率较欧美人低。

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