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孕晚期鼻塞严重影响睡眠有哪些缓解的方法

怀孕的时候无论做什么事都要小心翼翼的，尤其是在感冒以后，不要随意的吃药。但是怀孕的时候，孕妇的抵抗力已经明显下降了，特别容易患上感冒，如果孕晚期鼻塞严重影响睡眠，可以通过下面的几个小方法来缓解，赶紧来看一下吧。

1.喝红糖姜茶

红糖姜茶能够很快的驱走身体内的寒气，让感冒能够迅速的转好。做法也很简单，就是把生姜切成片，然后和红糖用小火煮一下就可以了。感冒的时候喝上一杯，能够缓解了鼻塞，如果没有没有感冒，还能有预防的作用。

2.喝温水

多喝温水会让孕妇增加排尿的次数，能把身体里的病毒尽快排出去，快速有效的缓解鼻塞。如果孕晚期鼻塞严重影响睡眠，可以起来喝一杯温水，鼻子应该很快就能透气了。

3.出去走走

如果孕妇整天闷在屋里，呼吸的都是不新鲜的空气，出去散散步，能够呼吸到新鲜的空气，能够立刻缓解鼻塞。

4.吃药

吃药的治疗效果会很快，如果孕妇鼻塞特别严重，而且已经影响到了睡眠，建议吃一些治疗的感冒药，建议咨询一下医生再吃药，不要私自用药，以免用药不合适，影响到胎儿的健康。

5.多休息

孕晚期的时候一定要注意休息，如果鼻塞已经影响到了睡眠，白天一定要多补充睡眠，这样才能够尽快恢复健康。过度的疲惫只会增加鼻塞的情况，所以孕妇一定要多加休息。

孕晚期鼻子出血怎么回事？要如何预防？

　　当孕妇在怀孕了以后，身体内就会有比较多的孕激素，这个时候就会由于激素的原因，所以血管就会扩张，在孕晚期因为激素水平非常高，再加上鼻子的血管也很脆弱。所以就很有可能会出现鼻子出血的情况，当然也有可能是其他的原因，今天就跟小编一起来看看孕晚期鼻子出血怎么回事？要如何预防？

　　一、孕晚期鼻子出血怎么回事？

　　第1个原因就是因为孕激素的原因导致血管扩张充血，所以就会导致鼻出血的情况。因为在人的鼻腔粘膜血管当中是非常丰富的，血管壁很薄，所以就很容易会出血，尤其是当孕妇在晚上睡眠没有喝水，那么起床以后就会在撸鼻涕的时候出现一些出血的情况。

　　第2个原因就是一些外伤的原因，比如说骨折，颅底骨折，或者是手术，或者说是底部的黏膜受到了刺激。比如打喷嚏或者是用力的挖鼻，以及其他的原因导致的出血。

　　第3个原因就是因为应付自己本身的身体原因，比如说鼻炎或者是受到了感染以及高血压肾炎的原因，都有可能出现鼻出血的情况。

　　二、孕晚期鼻子出血怎么办？

　　1、首先我们可以在出血的那一个鼻翼当中塞一块干净的小棉花，从而达到压迫止血的效果。

　　2、如果说两侧都有出血的情况，那么我们就可以用拇指以及食指把两侧鼻翼都给压迫，然后再额部敷一块冷的毛巾，这样能够促进局部的血管收缩从而止血。

　　3、我们可以用冷水洗脸，尤其是对于鼻部的位置，要用冷水多洗几次，这样鼻部的血管就会遇冷而收缩，所以就能够止血。

　　如果说以上的方法都不能止血，那么就要及时的请医生进行处理，当鼻部出现了出血的问题，一定要冷静下来，不能够紧张，否则就有可能导致出血更加严重，如果说血液流到了口咽部位，那么要及时的吐出来，不能够咽下去。

　　如果在孕期反复的出现了鼻出血的情况，那么就要及时的去医院进行相应的治疗。

　　三、孕晚期鼻部出血如何预防？

　　1、首先要注意平时的饮食，要少吃油腻辛辣的食物，要多补充维生素C以及维生素E同时也要多吃一些水果，比如说苹果，桃子，芒果，还要补充蛋类以及乳制品，这样能够巩固我们的血管壁，从而增强我们血管的弹性，防止出血。

　　2、另外平时也要少去揉捏我们的鼻部也要少去挖鼻孔，这样能够避免鼻粘膜破裂。

　　3、我们也可以多做一些鼻部按摩的动作，比如每天都用手轻轻的去按摩我们的脸部皮肤以及鼻部的皮肤，这样能够促进我们的血液循环，尤其是在冬天比较干燥，这样的行为能够预防鼻黏膜破裂。