坐月子期间饮食禁忌有哪些呢

坐月子期间饮食禁忌有哪些，这是很多人在前期比较关注的一个健康话题，由于女性刚分娩之后身体比较虚弱，患病的概率非常大，大家有必要在月子期间注重做好对应的护理措施，便于防范月子期间患上疾病，具体需要在坐月子的时候做好哪些方面的事项呢，在此为大家详细介绍的是坐月子应该注意到的事项。

坐月子期间饮食禁忌有哪些

月子期间不要吃冰品：不利于消化系统的恢复和血液的循环，还会给新妈咪的牙齿带来不良影响。

产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。而且，生冷食品未经高温消毒，可能带有细菌，进食后易导致产妇患肠胃炎。

月子期间不要吃茶：茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，容易引起产后贫血;茶水中还含有咖啡因，饮用茶水后会难以入睡，影响新妈妈的体力恢复。而且茶水通过乳汁进入宝宝体内后，会让他突然肠胃痉挛，烦躁大哭。

月子期间不要吃巧克力：巧克力会影响食欲，不想正常进餐，造成身体所需的其他营养供给不足。同时因为新妈妈的运动量不大，贪吃巧克力还会造成多余热量聚集，形成脂肪。

产妇在产后需要给新生儿喂奶，如果过多食用巧克力，对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响。这是因为，巧克力所含的可可碱，会渗入母乳并在婴儿体内蓄积，能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果导致婴儿消化不良，睡眠不稳，哭闹不停。产妇整天在嘴里嚼着巧克力，还会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，这当然会影响产妇的身体健康，不利于婴儿的生长发育。

月子期间不要吃乌梅：味酸、微涩，性平。归肝、脾、肺、胃、大肠经。质润敛涩。乌梅为蔷薇科落叶乔木植物梅的未成熟果实，含有柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、糖类、谷甾醇、维生素C等成份，具有理想的抗菌作用。乌梅是药食同源的制品，是青梅经过加工后的中药材之一，其性温，味酸涩。梅子类的的小零食是很多月子妈妈的最爱，但是这种酸涩食品会阻滞血液的正常流动，不利于恶露的顺利排出。

以上为女性介绍了坐月子期间饮食禁忌有哪些，注重孕期正规饮食非常关键，只有在产后期根据实际情况来做好饮食的相关安排，从而才能有效的提升身体免疫力，对产后恢复均有一定的帮助。

哪些食物不适合坐月子期间食用

哪些食物不适合坐月子期间食用，这是不少孕妇朋友所关注的话题，大家只有在孕期的时候注意饮食禁忌，这样对于孕期身体健康将会有一定的好处，具体如何来安排好月子期间的饮食，首先就应该了解孕期饮食禁忌有哪些，根据实际情况做饮食安排很关键。

哪些食物不适合坐月子期间食用

月子期间不要吃冰品：不利于消化系统的恢复和血液的循环，还会给新妈咪的牙齿带来不良影响。

产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。而且，生冷食品未经高温消毒，可能带有细菌，进食后易导致产妇患肠胃炎。

月子期间不要吃茶：茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，容易引起产后贫血;茶水中还含有咖啡因，饮用茶水后会难以入睡，影响新妈妈的体力恢复。而且茶水通过乳汁进入宝宝体内后，会让他突然肠胃痉挛，烦躁大哭。

月子期间不要吃巧克力：巧克力会影响食欲，不想正常进餐，造成身体所需的其他营养供给不足。同时因为新妈妈的运动量不大，贪吃巧克力还会造成多余热量聚集，形成脂肪。

产妇在产后需要给新生儿喂奶，如果过多食用巧克力，对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响。这是因为，巧克力所含的可可碱，会渗入母乳并在婴儿体内蓄积，能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果导致婴儿消化不良，睡眠不稳，哭闹不停。产妇整天在嘴里嚼着巧克力，还会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，这当然会影响产妇的身体健康，不利于婴儿的生长发育。

月子期间不要吃乌梅：味酸、微涩，性平。归肝、脾、肺、胃、大肠经。质润敛涩。乌梅为蔷薇科落叶乔木植物梅的未成熟果实，含有柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、糖类、谷甾醇、维生素C等成份，具有理想的抗菌作用。乌梅是药食同源的制品，是青梅经过加工后的中药材之一，其性温，味酸涩。梅子类的的小零食是很多月子妈妈的最爱，但是这种酸涩食品会阻滞血液的正常流动，不利于恶露的顺利排出。

坐月子零食可以吃吗 坐月子期间可以吃的零食有哪些

很多宝妈在做月子的时候，都会吃一些营养补品，但是偶尔嘴馋,又想吃些零食，但宝妈是个特殊群体，饮食上是不能比别人更加随意了，那坐月子的宝妈可以吃零食嘛，有哪些零食是适合宝妈吃的呢，下面让小编来科普一下。

坐月子零食可以吃吗

研究证明，坐月子的时候是可以适量吃一些坚果和膨化食品，但像一些有添加剂或者色素的零食还是尽量不要多吃，因为这些食品对人体没有什么有益的，而且为了孩子的健康，像一些高热量，热气的食物还是少吃，在饮食方面还是以清淡为主，少吃多餐，甜食也尽量少吃。可以利用母乳喂养进行减肥，因为这有效促进乳汁分泌，减少皮下脂肪堆积。

坐月子期间可以吃的零食有哪些

坐月子可以多吃些酸奶，奶片，核桃等小零食，也可也吃一些紫薯糕点，因为宝妈在做月子期间，无法做很多运动，所以常常会出现便秘等现象，而且紫薯含有大量的纤维素，能促进我们的肠道消化，另外也可以吃些红豆沙，不仅可以补充能量也可以补血，而且适量吃一些甜品也可以让我们的心情变得更加愉快，山药片也有助孕期的产后身体恢复，如果觉得单独吃山药片口感不是很好，可以油炸一下。

以上就是关于坐月子期间宝妈是否可以吃零食以及可以吃什么零食的介绍，但宝妈还是特殊群体，所以也不是说所有的食品都可以吃，除了注意饮食外，也要调理自己的心理情绪，防止产后抑郁的发生，另外多注意个人卫生，定期洗头洗澡。

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