孕妇不能吃哪些蔬菜呢

孕妇在的饮食有很多注意事项，很多东西都不宜多吃，那么孕妇不能吃哪些蔬菜呢？

孕妇在孕期应该多补充蔬菜和水果，因为里面含有大量的维生素是孕妇在孕期所需要的营养元素，而且多吃蔬菜和水果也可以润肠通便，缓解孕妇在孕期便秘的情况，可是准妈妈们也都知道，在孕期有很多食物是不建议多吃的，那么蔬菜也是一样吗？孕妇不能吃哪些蔬菜呢？

对于这个问题没有明确的界限，任何一种蔬菜都含有丰富的营养，但是有这么一句话水能载舟亦能覆舟是一样的，任何食物吃多了都会对人体产生一些危害，所以在孕期准妈妈吃任何食物的时候都要讲究适量，即使平时吃饭也要吃八分饱，不要餐餐暴饮暴食，也不要觉得吃的越多宝宝吸收的营养就越多，这是不成正比的，反而会影响准妈妈的健康，那么下面我就跟大家说一说哪些蔬菜是准妈妈不宜多吃的。

1、海带。大家都知道海带是补碘最好的食物，准妈妈如果体内缺点会严重影响胎儿的生长发育，并且对胎儿的智力也有一定的影响，但如果碘补多了也就是说海带吃多了反而会引起胎儿甲状腺功能的发育低下，造成一定的健康隐患，所以准妈妈适当吃海带才是最佳的选择。

2、苋菜。这种蔬菜并不多见，但如果食用过多会引发准妈妈早产、流产，准妈妈在前三个月以及孕晚期不要食用，即使不多见自然误食的几率也会小一点，如果准妈妈有习惯性流产史就更不应该接触这种蔬菜了。

3、茄子。茄子属于寒性食物，对子宫的伤害很大，子宫是宝宝生存的空间，所以子宫的健康很重要，尽量减少吃茄子的次数，尤其是秋后的茄子更应该敬而远之。

4、木耳菜。这种蔬菜也是会引发流产和早产的食物，暂且不说食用这些蔬菜是否真的有那么严重会出现很严重的后果，但我们在特殊时期还是不要拿自己和孩子的健康当赌注了。能不吃就别吃了呗。

5、桂皮。很多人在炖肉的时候都喜欢放桂皮，但桂皮属于大热的食材，也是孕妇禁忌的食物之一，为了宝宝的健康还是少食用为好。

以上就是关于孕妇不能吃哪些蔬菜这个问题我给出的一些小小的建议，希望可以让准妈妈了解到一些内容和经验，帮助大家顺利的度过整个孕期。

孕妇不能吃的食物有哪些

专家指出孕妇不能吃的食物很多，因此孕妈妈在生活中必须要十分的小心，以免造成不可逆转的后果。那么，孕妇不能吃的食物有哪些呢？

　 1.蔬菜：

　　虽然说蔬菜中含有极为丰富的维生素，营养学家也建议我们在平时要多吃蔬菜，但作为特殊人群的孕妇而言，并不是所有的蔬菜都可以食用的。比如像木耳菜，性属寒滑，有滑利凉血之弊，因此怀孕早期的孕妇应该尽量避免食用。除了木耳之外，海带也是一种需要谨慎食用的蔬菜之一，这是由于在海带中的含碘量较高，孕妇如果过量食用的话就会引起胎儿甲状腺发育障碍，这对胎儿会产生不良影响。除了黑木耳以及海带之外，孕妇在怀孕期间不能吃的蔬菜还有花椒，茄子等。

2.水果：

　　在一般情况下，孕妇在怀孕的时候适量的吃点水果是非常有好处的，只要不吃太多对孕妇以及胎儿都不会有影响。但并不是所有的水果都适宜食用的，专家指出，像西瓜、菠萝、葡萄等水果，这些水果中的含糖量都比较高，对于肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃。除此之外，还有像荔枝、桂圆等水果孕妇也不能多吃，这些水果会引起大便干燥，而且如果孕妇存在有贫血的情况的话，还应该少吃石榴以及杏等食物。

　　3.高热量食物

　　可以说孕妇不能吃的食物很多，高热量食物就是其中的一种，这类食物一般都具有高热量、高盐、高糖、高防腐剂、高香料及含有饱和脂肪酸等特征。比如像油炸类食物，腌制食品，蜜饯 ，雪糕等等，这些食物不仅仅不含有任何的营养物质，同时对身体来讲也是一种负担。

4.高蛋白质食物

　　高蛋白食物也是孕妇不能吃的食物中的一种，如果经常食用高蛋白的食物，就会严重的影响到孕妇的食欲，并且还会增加孕妇的肠胃负担。一旦孕妇的胃口下降，就会影响其他营养物质摄入，使饮食营养失去平衡。

5.高糖类食物

患有妊娠期高雪糖的孕妇要注意，一定要注意控制胎儿的体重，同时这类胎儿的畸形率也会比正常的胎儿畸形率高出很多。不但如此，出现妊娠高血压综合症或需要剖腹产的机会，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。因此在此期间，孕妇一定要注意忌口，特别是对于一些高糖的食物，如果不注意避免的话就会重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。

孕妇不能吃的食物除了以上这几种之外，还有很多都是应该禁忌的食物，比如像一些生冷、辛辣的食物，都是必须要禁止的。

孕期孕妇不能吃哪些食物

要想让胎儿更加健康的生长，对于孕妇不能吃哪些食物的问题就一定要多了解，以免食物对胎儿造成伤害。孕妇不能吃哪些食物？对于这个问题，专家指出有很多食物都是孕妇禁止食用的，比较常见的有以下几种：

1.菠菜

菠菜中含有大量的叶酸，本来是孕妇补充叶酸的最佳选择，但专家指出，菠菜并不是孕妇在怀孕期间应该多吃的食物。很多孕妇都会通过吃菠菜来达到补铁的作用，但研究却发现，菠菜中虽然含有大量的铁，但数量并不多，而且在菠菜中含有大量的草酸，这种物质会影响钙、锌在肠道的吸收。

钙、锌两种营养物质是孕妇以及胎儿都必不可少的矿物质，如果被草酸大量破坏，就会使孕妇体内缺钙缺锌。如果长期缺钙或者是缺锌的话，就会严重的影响到胎儿骨骼以及牙齿的生长发育。而且缺锌还会导致孕妇出现食欲不振的情况，因此不能为胎儿摄取丰富的营养。

2.山楂

酸酸甜甜的山楂是很多人都喜欢的一种食品，当然孕妇也不例外，而且山楂还具有开胃助消化的作用，因此更加受到大部分人群的青睐。特别是怀孕初期的孕妇因为孕吐的现象，因此更喜欢通过吃一些山楂来达到止吐的作用，但殊不知这样的做法是非常危险的。

山楂虽然好吃但对于孕妇而言却不能多吃，因为山楂中所含有的一些成分会刺激子宫肌肉发生兴奋，从而引起子宫收缩并且还会诱发流产。特别是一些有过流产历史的孕妇，在怀孕期间更要注意少吃山楂，以免导致习惯性流产的产生。

3.酸菜

很多女性对酸菜都难挡诱惑，特别是韩国流行的各种泡菜，更让女性朋友难以自制。特别是一些孕早期的孕妇对各种酸菜以及泡菜更是喜爱不已，因为酸菜不仅口感爽口，同时还能帮她提起倒掉的胃口，吃进去一些东西。但专家提醒孕妇，酸菜虽然好吃却不能经常吃，酸菜中不仅营养少的可怜，而且在酸菜中所含的致癌物质亚硝酸盐不只是使身体患上癌症，同时还会影响胎儿的正常生长发育。

因此孕妇要注意，在孕妇不能吃哪些食物的问题上，酸菜是必须要禁止食用的。日常生活中就算孕吐多严重，胃口再怎么不好，也要少吃酸菜，以免影响到胎儿的正常生长发育。

4.冷食

由于怀孕期间体温的变暖以及雌激素分泌的增多，很多孕妇经常会感觉到血热气盛并且总觉得身上很热很燥，在这个时候很多孕妇都特别想吃一些冷食。特别是在炎热的夏季，很多孕妇经常会大量的吃冷食、喝冷饮，虽然你得到暂时的舒服却会严重的影响到自身的健康以及胎儿的生长发育。

专家指出过多摄取冷食会伤及脾胃，并且导致营养不能全部的吸收，这种情况下胎儿就不能吸收到足够的营养。除此之外太多的冷刺激还会使口腔、咽喉、气管等部位的抵抗力下降，从而诱发上呼吸道感染。很多人都不知道，如果过多的摄取一些过冷的食物，还会引起胎儿躁动不安，因此孕妇在怀孕期间一定要注意少吃冷食。

5.浓茶

浓茶同样是孕妇在怀孕期间需要尽量避免饮用的一种食物，特别是一些特别浓的茶，对于孕妇而言更是禁忌。这是由于在茶水中含有大量的咖啡因，这种物质会刺激胎儿过度活动，甚至危害胎儿的生长发育。除此之外在茶水中还含有鞣酸，这种物质会与孕妇食物中的铁结合，促使孕妇发生缺铁性贫血，从而严重的影响到胎儿的正常生长发育。

在孕妇不能吃哪些食物的问题上，以上这些食物都是在平时应该尽量的避免食用的，多注意良好的饮食习惯，对孕妇以及胎儿都大有好处。

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