孕妇可以吃橙子吗

孕期可以吃的水果有很多，但是有些水果也是明令禁止的，那么孕妇可以吃橙子吗？

橙子酸酸甜甜口感极佳，而且橙子汁多吃法也很多，可以榨汁也可以直接食用，但是孕妇可以吃橙子吗？

孕妇当然可以吃橙子，橙子中含有大量的维生素C，多吃橙子可以美白肌肤，也可以预防和缓解感冒，酸甜的味道可以促进食欲、生津止渴，帮助消化，是孕期理想的水果之一。橙子中含有的钙、钾、维生素C等成分都是孕期孕妇所需的营养物质。

孕妇空腹时不能吃橙子，否则会刺激胃粘膜，引起胃部的各种不适，比如胃酸、胃痛等，橙子和牛奶也不要同时喝，牛奶中的蛋白质如果遇到果酸会凝固起来，严重影响消化吸收。橙子和槟榔也不能一起食用。

有些人认为橙子或者橘子吃多了会导致婴儿皮肤发黄，这是没有科学依据的，虽然不会导致婴儿皮肤发黄，但是酸性的水果吃多了也会对孕妇造成一定的影响，比如出现恶心、呕吐、烦躁、胃疼、胃酸、食欲不振等等情况，任何好的食物都不可以吃多，吃多了就会适得其反。

准妈妈购买橙子的时候一定要选择饱满汁多的，这样才好吃，颜色也要光鲜亮丽一些。橙子也分很多种，脐橙、冰糖橙、血橙等等，根据准妈妈的喜好去选购橙子的种类，但是要记住一点，应季购买水果，橙子也是一样，选择适合的季节吃适合的水果对孕期的身体才有好处。

孕期补充水果固然重要，但是也要注意不要过量，孕晚期准妈妈需要检查一项指标就是血糖，血糖超标会严重影响胎儿和孕妇的健康，胎儿容易早产、巨大儿、死胎、难产，对于孕妇来讲会造成孕期糖尿病，妊娠高血压、子痫等等后果，所以从孕中期开始准妈妈就要注意这个血糖的数值。血糖的检测也非常的健康，只需要去医院抽血即可得知指标是否正常。

准妈妈在孕期需要注意的事项非常多，无论是在饮食上还是生活上都需要多加注意，孕育一个小生命不是一件容易、简单的事情，看似很健康的饮食如果过量或者食用的方法不当都会造成非常严重的后果，希望准妈妈们都可以顺利度过整个孕期，在孕期饮食方面多加注意，增强营养的同时控制体重保证健康，以上就是关于孕妇可以吃橙子吗这个问题我给出的建议。

孕妇可以吃杏仁吗

孕妇可以吃杏仁吗？对于这个问题我在本文给出了详细的建议和答案，希望能对准妈妈有所帮助。

对于孕妇可以吃杏仁吗这个问题我可以肯定的告诉准妈妈们当然可以，杏仁是一种营养价值非常丰富的食物，也有着一定的治疗功效，所以在孕期准妈妈是可以放心大胆的吃杏仁的。

杏仁有着降低胆固醇的功效，对于心脏病和高血压等疾病有着很多的抑制作用，那么孕期体重增长过快的准妈妈可以考虑多吃一些杏仁，如果孕期体重增长过快，或者怀孕基础体重过重，这样到了孕晚期很容易产生孕期高血压、孕期糖尿病等一些综合类疾病，这些疾病是会对产妇和胎儿造成很严重的后果，甚至有一定的生命危险，所以孕期吃杏仁控制体重是一个不错的好办法。

杏仁还有美容养颜的功效，准妈妈在孕期皮肤会有所改变，吃多一些杏仁可以改变皮肤的状态，使皮肤光泽红润。因为杏仁可以促进皮肤的微循环从而改变皮肤的质感。

杏仁还有健脑的作用，准妈妈在孕期吃杏仁可以促进胎儿脑部的发育，除了杏仁之外还可以吃多一些其他的坚果，例如核桃、榛子、开心果、松子等等。这些食物中都含有亚麻酸，对胎儿大脑发育起着非常好的作用，想要让宝宝聪明那么从孕早期开始就应该每日摄入这些营养物质，因为孕早期是胎儿脑部发育的高峰期，孕早期三个月胎儿主要发育就是大脑，所以准妈妈一定要把握好这个时期。

杏仁富含大量的蛋白质、维生素、脂肪以及钙、铁、磷等营养成分，同时杏仁还具有生津止渴，对于润肺也有一定的功效，孕期肺燥、咳嗽时吃一些杏仁可以适当的缓解其症状。

杏仁的吃法也很多，大多数准妈妈可能都是直接买美国大杏仁直接吃，当然杏仁也可以做菜，做粥，口感也非常好，只要妈妈们用心研究，杏仁的吃法非常多，可以丰富准妈妈孕期的餐桌，让孕期的饮食更加丰富。

正确的食用杏仁是有保健和治疗的功效的，但是如果食用不当却会适得其反，任何食物都是在孕期要适量摄入，并不是有营养的物质吃的越多越好。杏仁中含有一定的毒素，如果适量吃是不会有影响的，如果食用过量的杏仁就会导致中毒，严重影响孕妇的健康，直接影响胎儿的健康，很容易造成流产、死胎等现象。

以上就是关于孕妇可以吃杏仁吗这个问题我给出的一些建议，希望准妈妈们能够采纳。

孕期孕妇可以吃海鲜吗

很多人都会问孕妇可以吃海鲜吗这个问题，对于这个问题各种说法都有，孕妇很难取舍。对于孕妇可以吃海鲜吗这个问题，专家指出，应该根据情况而定。

　 　经过研究发现，孕妈妈在怀孕期间多吃鱼，可帮助孩子在幼儿阶段的运动和交流能力发育更好，7岁左右的行为表现更佳，8岁左右语言表达能力更强。而对于那些在怀孕期间从来不吃海鲜的孕妇，她们的孩子8岁时语言表达能力欠佳的可能性比多吃鱼母亲的孩子高48%。

　 　可以说这个问题颇具争议性，有一些专家认为，孕妇在怀孕期间不能吃海鲜。美国政府2004年建议孕妇少吃海鲜，特别是鲨鱼、旗鱼等食物最好不要吃。

在海鲜中含有大量的蛋白质、钙质与铁质外，同时还含有许多微量矿物质如铬、钴、铜、碘、硒、硫、锌等这些营养物质都是孕妇在怀孕期间非常重要的。因此孕妇在怀孕前期间可以适量的吃海鲜，但在吃海鲜之前，以下几种注意事项必须要了解：

　　 1.螃蟹不能吃

在怀孕初期要注意一点，那就是千万不要吃螃蟹，特别是一些螃蟹大钳子的肉。孕妇在怀孕期间胎儿还不太稳定，如果在这个时候吃蟹肉的话，很容易引发早期胎儿流产，无论是对胎儿还是对母体来说都非常的危险。

　 　2.吃熟海鲜

对于孕妇可以吃海鲜吗这个问题，同时还要特别的注意一点，那就是一定要吃熟透的海鲜。对于一些半生或者是生海鲜一定要避免，如果吃生海鲜的话就会有一些寄生虫或病菌很容易被你肚子里的宝宝吸收，那样的话后果是不堪设想的。

　　 3.不受污染

在怀孕期间，要想吃海鲜的话一定要注意吃不受污染的海鲜，最好是选择食用不受汞污染的池塘养殖的鱼类。对于孕妇来说，如果经常大量食用含汞量高的海鱼类，这些有害物质就会通过胎盘进入胎儿体内，对胎儿的脑神经、肝、肾等多种器官、系统造成损害。

　　4.虾肉

很多孕妇在吃虾肉之后经常会出现过敏、腹痛等情况，如果出现有以上这些情况的孕妇就要注意了，在怀孕期间绝对不能吃虾。但如果没有这些不良的症状，在怀孕期间孕妇不放适量的吃些虾肉，无论虾或虾皮都可以补充钙、锌等微量元素，尤其是钙可以促进幼儿的生长。

而且经过研究发现，经常吃虾还可以促进幼儿脑部的发育，因此，只要你本人对虾无不良反应，可以吃，但要适量。

知道孕妇可以吃海鲜吗这个问题之后，在怀孕期间还要注意一点，那就是保证食品的卫生以及安全，这样才能让胎儿健康的生长发育。

推荐阅读：

1. 孕妇可以吃杏仁吗
2. 孕期孕妇可以吃海鲜吗
3. 孕妇可以吃巧克力吗
4. 孕妇可以吃葡萄吗
5. 孕妇可以吃虾吗