女性孕期怎样控制自己的体重

女性孕期怎样控制自己的体重，这是很多人都在关注的一个健康话题，大家有必要对于孕期做好日常相关保健与护理，合理的控制自己的体重对于孕期健康有一定的帮助，因为孕期的时候比较容易患上多方面的疾病，不少疾病是由于肥胖所导致的，在此根据大家所关注的话题，为大家详细介绍孕期怎样来控制体重。

女性孕期怎样控制自己的体重

准妈妈体重超标的话，那么就容易产下巨大儿，引发妊娠高血压，提高难产率和宫剖产率，并且发生妊娠合并症的可能也会大一些。准妈妈体重不达标的话，就会导致容易出现营养不良，易生出低体重儿，这样的新生宝宝易感染，死亡率也要比正常的新生儿要来的高。所以，准妈妈们如果体重不合格，超标或者是不达标的话，都是会对胎宝宝造成影响的。

孕妇体重增加多少为正常

妇保专家董玲说，健康妇女若不限制饮食，一般认为正常孕妇每日总热量摄取应保持在2300至2700卡，孕期增加体重11.5至16公斤为宜。同时根据孕妇身体需求和胎儿生长特点，孕早、中、晚三期在饮食上应有不同的侧重，孕妇应力争在怀孕1至3月体重仅增1至2公斤，4至6个月时约增4至5公斤，7至10个月时约增5至6公斤，整个孕期体重增长最好保持在12公斤左右，最多不要超过16公斤。

准妈妈孕期如何控制体重

1.多吃一些绿色蔬菜。蔬菜本身不但含有丰富的

2.维生素而且还有助于体内钙、铁、纤维素的吸收，以防止便秘。

3.少吃油腻食物，多吃富含蛋白、维生素的食物。

4.避免吃砂糖、甜食及饮用富含糖类的饮料等。

5.不喝酒精类饮品。

为了维持标准体重，你一定要好好分配它的“成长速度”。我们如果把妊娠期分为前(前三个月)、中(四到六个月)、后(后三个月)三个时期，理想的体重分配，应该是二公斤、五公斤(平均一周增加0。4公斤)、五公斤(最后一个月只增加一公斤)。当然，稍有波动无所谓，重要的是稳定成长，突然暴增或停顿下来，对自己和胎儿都不好。

过重孕妈妈们该如何“减肥”

针对于体重超标的准妈妈们来说，饮食过程中首先要减少碳水化合物的摄入，用蔬菜和蔬果来补足。其次，为了预防准妈妈们在孕期的饮食过程中糖水化合物摄入的量过多，准妈妈最好是可以在进餐前的一个小时或者是半个小时进食蔬果，而将碳水化合物含量丰富的谷类食物等放在后面吃。另外，准妈妈们在饮食的过程中，要注意糖分的摄入量，避免吃太多的甜食。

过轻孕妈妈们该怎么“增肥”

体重不达标的准妈妈们来说，在饮食过程中各类的营养素都要适当的均衡增加摄入量。不过，对于食量比较小的准妈妈们来说，可以减少蔬果的摄入，然后以糖水化合物和蛋白质来补足。以此同时，也可以增加一些零食，坚果和牛奶都是很好的选择，或者也可以适当的喝些孕妇奶粉等等。

要是准妈妈们实在吃不下饭的话，那么最好是要根据医生的嘱咐补充药用的维生素，微量元素以及宏量元素等。

年轻女性孕期出血的原因主要有哪些

孕期出血属于较为常见的一种现象，当出现孕期出血的时候有必要对于孕期出血的常识有所了解，清楚孕期出血如何做好对应的护理，并养成一个良好的生活习惯，这样便于更好的控制孕期出血病症潜在危害发生，具体需要做好哪些方面的事项呢，在此为大家详细介绍孕期出血的原因主要有哪些?

孕期出血的原因主要有哪些

原因1——流产

怀孕前3个月，阴道有轻微的出血或棕色流出物，伴有或不伴有血凝块妊娠产物的排出，有时伴有腹部或背部疼痛，常常是流产的征兆。

原因2——宫外孕

宫外孕引起出血一般发生在怀孕2个月左右，并伴随不同程度的恶心、腹痛。一旦发生输卵管妊娠破裂，会发生腹腔内大出血及剧烈腹痛，极可能引发休克。

原因3——子宫颈机能不全

子宫颈机能不全也叫宫颈内口功能不全或者宫颈内口松弛症。常常子宫颈口无法承受胎儿长大的压力，而发生流产。在子宫颈口扩张时，孕妈妈常会有少量的出血，腹部往下坠的感觉，但因为此症状常发生在怀孕中期，且并不会感到强烈的子宫收缩，疼痛感不会很明显。

原因4——葡萄胎

如果葡萄胎早期没有发现，通常在怀孕至中期时，会开始有阴道出血、贫血、子宫肿大等症状，更严重的会引起妊娠剧吐、妊娠高血压综合征(蛋白尿、高血压、水肿)等，而葡萄胎患者大多为断续性少量出血，但其间可能会有反复多次大流血，有时在血中还会发现水泡状物。

原因5——前置胎盘

妊娠晚期或临产时发生无诱因、无痛性反复阴道出血，子宫不会有变硬的现象。这种出血从轻微见红到大量失血危及生命都有可能。

原因6——胎盘早剥

过早剥离的胎盘会造成疼痛和出血，子宫的张力也会增强。有时在胎盘剥离的初期，可能产生大量的子宫内出血，但血还未流出阴道口外，腹部疼痛会较剧烈，子宫也会紧绷、变硬和压痛，甚至有休克的可能。

原因7——宫颈糜烂

如果属于中度、重度宫颈糜烂，白带会增多，颜色黄而且粘稠，白带中可能夹有血丝，少数人还会有接触性出血。如果属于重度宫颈糜烂，会有尿频、尿急等症状。

原因8——痔疮

大便时出血，会有不同程度痛感，血色鲜红。怀孕期间准妈妈本来容易贫血，加上痔疮造成的出血，贫血会更加严重。不但影响孕妇自身健康，也会影响胎儿的正常发育。

原因9——泌尿道感染

如果病情比较轻，不会看到血尿，只有在显微镜下才会观察到红细胞，但如果病情比较重，尿液里会看到血凝块。

原因10——过于疲劳

出血状况和月经时差不多，血色鲜红，但无血块，也不会腹痛，一般血量比较少。但人精神不振，感觉疲劳无力，容易嗜睡。

女性孕期需要做好哪些检查项目

女性朋友有必要在孕期的时候注重正规合理饮食，到位的饮食，合理的运动都是构成孕期健康的重要元素，同样想要避免孕期疾病伤害，还需要合理进行孕期检查，到位的检查有助于更好的规避孕期疾病的发生，在此针对大家所关注的话题，大大家详细介绍女性孕期需要做好哪些检查项目，以下为大家详细介绍的是女性孕期需要做好哪些检查项目。

女性孕期需要做好哪些检查项目

1.测体重，这是每次孕检都要检查的项目，可以通过对孕妇体重的检查确定腹中的宝宝的生长情况，一般来说孕晚期每周平均会增加体重0.5公斤，整个怀孕期间体重会增加12.5公斤，当然，每个人的情况可能会有些不同，以上只是参考值。

2.量身高，在整个孕期内只需要测一次，医生会根据你的体重和身高的比例来确定你是都超重或者是超轻，以及骨盆的大小。

3.量血压，这是每次孕检的必查项目，通过量血压可以及时的发现先兆子痫，这种疾病会影响到胎儿的发育。

4.问病史，询问准妈妈及家属得过哪些病，半年内是否接触有害物质等，月经史，婚姻史等。

5.听胎心音，怀孕12-13周的时候完全可以听到胎心音，听到胎心音说明腹中的胎儿是活着的。

6.测量宫高和腹围，每次孕检都需要检测，可以根据宫高画出妊娠发育曲线，了解胎儿在腹中的发育情况，及时的发现发育迟缓和巨大儿。

7.血常规检测，检查血色素，判断准妈妈是否贫血。检查血型，防止新生儿溶血症，如果丈夫为A型、B型或AB型血，孕妇为O型血，生出的小宝宝有ABO血型不合的可能。

8.尿常规检查，检查尿液中是否有蛋白、糖，确定孕妇没有出现妊娠高血压等疾病。

9.肝、肾功能检查，这项检查是为了确定孕妈妈没有肝炎、肾炎等，因为怀孕时孕妇的肝脏、肾脏的负担会加重，如肝、肾有问题，怀孕会使原来的疾病“雪上加霜”。

10.测艾滋病抗体检查，检测孕妈妈是否感染了艾滋病，避免母亲将艾滋病传染给婴儿。

11.测甲胎蛋白：筛查神经疾病，如：无脑儿及脊柱裂。正常值：<20。

12.检查乙肝六项：明确孕妈妈是否感染乙肝病毒。如果已经感染要及时的进行处理，避免传染给宝宝。

13.检查丙肝病毒检查：明确准妈妈是否感染丙型肝炎病毒，丙肝可以通过母婴传染，如果患有丙肝需要及时的做出应对。

14.检查病毒感染：准妈妈在妊娠4个月以前如果感染病毒，胎儿都可能先天性畸形，甚至流产。

15.心电图：排除心脏疾病，以确认准妈妈能否承受分娩，如心电图异常，可进一步进行超声心动的检查。

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