女性孕期注意事项有哪些

孕期的时候应该注意一些事情非常重要，如果疏忽了做身体保健，很有可能对身体健康带来很大影响，大家有必要做好孕期的相关保健事宜，加强身体保健，这样便于减少孕期不必要的麻烦发生，具体应该怎样做比较好呢，孕期注意事项有哪些，为了便于大家更好做好孕期保健，这样更有助于规避孕期的无形伤害。

孕期注意事项有哪些

1、孕妇不接触放射线和有毒物质。

2、孕妇不进行跳跃、扭曲或快速旋转等运动。

3、孕妇不登高、不搬抬重物。

4、孕妇如必须向上用力搬东西，要先屈膝蹲下，然后再搬。

5、孕妇避免下腹部和腰部受力。上台阶或楼梯时，先让前脚尖落地，再让其脚掌落地。然后，一面把膝关节伸直，一面把身体重心移到前足。可以轻轻地抓住楼梯扶手 以保持平衡，但不要以此拉身体上楼。另外，要尽量减少上、下楼梯的次数，坐椅子时，先轻轻地坐在椅子中间，然后使腰部向后移动靠住椅背，最后全身放松地坐 在椅子上。弯腰劳动时，要先背部垂直，屈膝蹲下再做。

6、孕妇站立工作时，两脚要一脚前，一脚后，不要并齐靠拢，另外，不要站立过久。

7、孕妇不要使用冷水洗澡、洗头，以免感冒，洗衣服一次不要太多，以免过累引起流产或早产。

8、孕妇短途外出，尽量步行，不挤公共汽车，不留于人群拥挤之处，以免腹部被撞，或感染流行性疾病。远途外出，尽量回避交通高峰时间，不受拥挤。

9、孕妇要学会计算心率，进行自我观察。注意自已是否有呼吸困难、心动过速、心胸疼痛等症状。一般来说，劳作后15分钟之内，心率可以恢复到劳作前的水平，则无心力衰竭的疾状。

10、孕妇劳作中一旦发生腹痛、阴道出血等，应及时卧床休息并去医院检查。

11、孕妇贫血、甲状腺机能亢进、多胎妊娠、有习惯性流产史、妊娠高血压综合症、产前出血、早产史者，要特别注意休息，避免疲劳。

12、孕妇妊娠晚期劳作时间和强度均应减少，还须增加休息时间。尽量避免久蹲或负重劳作，要经常变换劳作姿势，避免部分肌肉过度紧张而产生疲劳。

女性孕期需要多长时间

怀孕是一个比较漫长的过程，在这个过程中身体免疫力会呈现一个下降的趋势，同样身体健康也会被多种疾病所困扰着，大家有必要对怀孕有一个常识性的了解，清楚怀孕的基本常识，做好孕期针对性的护理与保健，这样便于降低孕期不必要的麻烦发生，以下为大家详解女性孕期需要多长时间。

女性孕期需要多长时间

孕期周数

在一般的情况下，女性从开始怀孕到生下孩子，一般会经历37到40周左右的时间，也就是说，从女性最后一次例假开始的日期内算起，女性朋友共需要经历40周左右的备孕时间，而在40周的前两周生产，也是一个正常的生理时间，所以，37到39周生产孩子，也不能够算成是一种早产的现象。由此可见，女性朋友们一共要经历10个月的孕期，不过，也有些女性朋友们会在怀孕9个月之后生产。

孕期事项

在了解完孕期一共要经历多少周之后，女性朋友们还应该要关注到自己怀孕之后生理上的反应。比如，在怀孕20天左右之后，女性朋友们可能会感觉到自己产生了尿频，困乏以及乳房有轻微疼痛感的状况，这些状况的产生，其实也都是女性朋友正常的妊辰反应，因此，在怀孕早期的时候，女性朋友要做好正常的保养工作，保持自己心情上的愉快，维持自己情绪的稳定，保证自己的睡眠。

以上为大家介绍了女性孕期需要多长时间，建议大家务必要积极做好孕期的相关保健与护理，这样有助于避免孕期患上疾病。

女性孕期不适症状有哪些

女性在孕期的时候应该注意到的事情有很多，大家有必要对于孕期常见疾病有一个常识性的了解，清楚孕期怎样做好相关护理，并养成良好的生活习惯，这样有助于更好的控制孕期疾病的潜在危害发生，女性孕期不适症状有哪些，为了便于大家控制孕期疾病的危害，在此为大家详解孕期有可能存在的某些不良症状。

女性孕期不适症状有哪些

尿频、口味改变

怀孕初期一开始，我发觉自己有点尿频，那是因为子宫开始膨胀，慢慢压迫膀胱，虽然从外表上看不出所以然来，但身体的细微改变，只有自己最清楚。

还有，你会觉得乳房有些变大又有些胀痛，这种感觉很类似“好朋友”要来之前的感觉。再有，你开始对气味特别敏感，吃东西的口味也改变不少，有些原本喜欢的食物，现在根本提不起兴趣来，那也是因为体内激素增加刺激胃部而引起的。

孕吐

造成孕吐的原因是激素的刺激，有时再加上反射性胃痉挛的关系，从而造成所谓的害喜现象。害喜的严重程度因人而异，有人很快消失，有人甚至延长至整个孕期，害喜虽然是怀孕的自然现象，但伴随着胃部的闷痛感，确实叫人感到苦恼。

有人的应对之道是吃酸梅，但是我不吃腌制的食品，所以我吃新鲜金橘来让害喜的胃舒服一点。由于刚怀孕的孕妈咪对很多气味很敏感，要降低害喜的不适，最好远离那些会让你“作呕”的食物与气味。

此外，我还会使用精油来让自己愉悦一些，把精油抹在太阳穴及耳后，然后闻那种纯天然的朴实香味，可以让我身心放松，忘掉不适。有时我也会使用一些纯露，滴在水里喝下去，也可降低害喜的不适。重点是，绝大多数的孕妈咪，在进入孕期的第二阶段，害喜的症状就会慢慢消失，除非严重到吐得完全不能进食，已呈脱水状态，那就非找医生不可，不过可不要乱吃止吐药喔!以免影响到腹中宝宝。

疲倦

刚怀孕时自己不知道，那时候只觉得每天都好累，哈欠打个不停，而且有那种怎么睡都睡不够的感觉。

其实疲倦是因为你的身体正接了一个巨大的工程，为了完成这个工程，身体正在做劳动付出，当然会累。

要解决疲倦没有其它方法，最好的方法就是休息。休息是放慢脚步，不要工作过量，要学会适时喊停。怀孕之前，我的工作非常忙碌，简直到了停不下来的地步，当我知道怀孕后，我每天只列出3项当天要做的事，做完就拿笔画掉，等到都做完后，其它的事都可以列入“不管”中，否则没完没了。要知道，休息对孕妇真的很重要，这是走十个月长远路的本钱，很多孕妈咪忽略了这一点等到肚中宝宝因为你的休息不够而出问题时，才知道休息不是偷懒，而是为了健康，但为时已晚。

便秘

怀孕时因孕酮大量分泌，使得平滑肌松弛，降低了胃肠蠕动速度，我发现我也不太能每天上大号，不能每天上大号固然让我不太舒服，但是我还是尽量勉强自己要养成两天上一次的习惯。

为了上厕所，我的方法除了多喝水还是多喝水。我要求自己每天至少要喝到1500ml的水。因为水可以维持细胞形态，增加新陈代谢，帮助排出体内废弃物，使血液保持酸碱度及电解质平衡。多喝水可以保证排便顺利，有效地防止便秘，以减少痔疮的发生。

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