男性备孕怎样提高精子质量

男性备孕怎样提高精子质量，这是很多人在关注的一个健康话题，想要更好的提高精子质量，就有必要在日常生活中注意养成一个良好的生活习惯，规避不良的生活习惯，这样才能更好的做好备孕准备，男性备孕怎样提高精子质量，在此针对大家比较关注的话题，为大家详解如何提高精子质量的方法。

男性备孕怎样提高精子质量

1、要均衡饮食，要注意补充蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子都有很大益处。用时需要注意多吃含锌较高的食品(如牡蛎)更是增强精子质量不可少缺少的。2、禁烟戒酒，吸烟不仅对身体有害，也会损害精子。而饮酒后男性的70%精子会出现异常，所以会对胎儿发育不良。3、需要多运动，适量的运动能改善身体素质，也能增加精子的活跃程度。4、规律的生活作息，长期熬夜会让身体处于身体疲惫、易怒，内分泌失调，从而影响性功能及精子质量。

如何提高精子质量

1、要多参加体育锻炼，男性的身体过度肥胖会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，还有可能导致不育。体重在标准的范围内能提高精子的质量。

2、要少去桑拿房、蒸气浴室。因为高温蒸浴会影响精子的活性，还会损害精子，抑制精子的生成。

3、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。

4、戒烟，抽烟会引起精子发生致突变物质，过度吸烟者中其染色体异常率显著增高。而且烟中的烟雾凝结液抑制精子的酶系对精子产生一定的活力影响。

男性备孕检查项目主要有哪些

男性备孕的时候有必要做好孕期的相关检查事宜，养成一个良好的生活习惯，做好孕期的相关检查，对于健康生育有一定的帮助，每个男性朋友都有必要进行孕前检查，清楚自身身体健康状况，以便于为生育做好充分的保障，具体应该怎样做比较好，在此为大家详细介绍的是男性备孕检查项目主要有哪些？

男性备孕检查项目主要有哪些

1、精液常规检查

这是测定男性生育力的最基本、最重要的临床指标，有关精液的参数是医师最先需要了解的，患者要注意的是：2-7天不同房去进行该项男性生殖系统检查。

2、内分泌检查

生殖内分泌功能障碍影响男性的性功能和生殖功能，是男性不育症的一个重要原因，男性生殖系统检查中的内分泌检查主要是有关性激素T、FSH、LH、pRL、E2、抑制素B的测定和各种激发试验，如hcg刺激试验等。

3、前列腺液检查

可导致男性不育症。男性生殖系统检查中的前列腺液检查可为前列腺炎的诊断提供依据。

4、精浆生化检查

对精浆的化学成分分析有助于对附睾、前列腺、精囊腺功能的了解。患者有精液量少、无精症、少精症、不明原因的精子活动力下降、附属性腺先天缺陷及附属性腺疾病等情况时，可作男性生殖系统检查中的精浆生化检查，常见有果糖、肉毒碱、酸性磷酸酶等。

5、微生物检查

男性泌尿、生殖系统感染常常导致男性不育，与男性泌尿、生殖系统感染有关的病原微生物有细菌、病毒、螺旋体、支原体、衣原体等，常见有淋球菌、乳头状瘤病毒、腺原体、沙眼衣原体等。

6、遗传学检查

男性相关染色体及基因的正常是维持正常生殖功能的基础，染色体及基因的异常对导致性分化异常和(或)精子生成障碍，从而严重影响生殖功能。因此，对现有性别分化异常或身体有其他遗传缺陷、无精症和严重少精症、有遗传病家族史、习惯性流产夫妇做染色体及基因检查，有着十分重要意义。

男性备孕需要做好哪些方面的检查

男性备孕需要做好哪些方面的检查，这是很多人都在聚焦的一个健康话题，大家有必要做好备孕期间的准备工作，并对此做好深入的防范措施，这样便于减少备孕期间不必要的麻烦，具体需要怎样做好备孕事项，这就离不开正确的身体检查，注重科学合理的检查措施，有助于及早发现疾病。

男性备孕需要做好哪些方面的检查

1.一定要做孕前精液检查

男性的精液是否健康合格是能否生育一个健康的宝宝的前提，男性生育之前一定要及时的到医院检查一下自己的精液是否适合生育，是否能够生育一个健康的宝宝，如果男性的精液不合格的话就可能导致宝宝的不健康，甚至是出现流产现象，所以计划生育之后为了能够顺利的生育一个健康的宝宝，男性一定要去医院检查一下自己的精液是否合格。

2.男性孕前一定要检查一下自己的泌尿生殖系统

男性的泌尿生殖系统是否健康是男性是否能够生育一个健康的宝宝的必要条件，如果生殖泌尿系统不健康的话就比较容易导致男性的不育，甚至是生育一个健康的宝宝的几率比较的小，所以男性生育之前一定要检查一下自己的泌尿生殖系统是否健康，主要是看泌尿生殖系统是否有炎症，是否能够顺利的完成生育任务。

3.男性生育之前一定要接受医生的家族病史咨询

男性生育之前去医院检查的时候，医生会询问一些家族的疾病史，这样就有利于优生优育，能够给与男性生育之前的指导，只要是坚持在医生的指导下怀孕生育就可以避免很多疾病的发生，能够很好的生育一个健康的宝宝。

4.男性孕前需要检查一下肝炎

肝炎患者生育宝宝可能会造成遗传，所以如果男性患有肝炎的话就一定要积极的检查确诊及时的进行治疗，只要是治疗合理，治疗的比较及时的话就一定可以避免将这种疾病传染给自己的宝宝，而且也会对自身的健康有一定的好处。

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