夏天孕妇穿凉鞋要注意保暖-搜狐母婴

　　有孕妈就疑惑，夏天到了，孕妇可以穿凉鞋吗？专家建议，孕妇可以穿但要注意保暖。

　　怀孕使孕妇的身体重心向前移，穿高跟鞋时腰和后背都需要难受地支撑着，有可能引起脚跟痛。常常需要改变身体姿势才能维持身体的平衡，此时孕妇穿鞋要考虑安全性，为此不能穿高跟鞋或容易脱落的凉鞋。

　　夏天穿坡型泡沫底凉鞋的人较多，这种凉鞋的弹性好，也比较适合脚的形状，但它存在的缺陷也很明显，即鞋底很滑，容易摔跤。因此孕妇在选鞋时要注意选用防滑底的鞋，以免雨天或遇到水渍时容易被滑倒。

　　孕妇的汗腺分泌旺盛，脚部的汗液多，容易形成汗脚，穿橡胶或塑料拖鞋时有可能引发皮炎，过敏性体质的孕妇尤为明显，因此以薄布拖鞋为宜。皮炎刚发病时只是脚背发红，可能感到有些瘙痒，因此许多人误认为是“足癣”或“湿疹”。

　　孕妇穿鞋首先要考虑安全性，准妈妈一定不能为了凉快或是时尚而选择不适合自己的凉鞋。专家建议，妇女怀孕后在穿鞋时应注意：

　　1、鞋跟要低些。妇女怀孕3个月后，应穿行走比较方便的鞋，最好穿后跟高度在2厘米以下的鞋。因为鞋跟过高会增加孕妇腰和脚的负担，加剧孕妇的腰痛。

　　2、材料要轻便。妇女怀孕后宜穿宽松、轻便、透气性好的鞋，不要穿合成皮鞋和尼龙鞋，以防因穿不透气的鞋加重双脚浮肿。

　　3、尺寸稍大点。双脚浮肿比较严重和怀孕6个月以上的孕妇，要选择比自己双脚稍大一点的鞋，但也不要过于宽松，以防走路时不跟脚。

　　4、需防滑。孕妇穿的鞋应有防滑性，宜选用有弹性、又柔软的材料做的鞋，以防走路时跌跤。

在夏天孕妇不能喝什么样的饮料

　　而且在炎炎夏日，而且在如果能来瓶冰冰凉凉得啤酒或者是饮料会让人觉得心旷神怡得，而且在顿感清凉。而是但是孕妈妈在夏天的时候很多饮料是不能喝得。

　　而且在很多人夏天都喜欢喝冰冰得饮料得，而是当然很多孕妈妈在孕前也是一样得，而且在但是怀孕后得，而是在孕妈妈就应该要控制自己得饮食得，而且在特别是夏天喝饮料得，而是很多是不能喝得。而且在那么夏天哪些饮料不能喝呢?

　　一是不能和冰啤酒。

　　而且在冬天得时候没事一般是不会喝啤酒得，而且在但是夏天的时候晚上喝点，而是都会觉得全身凉快得，而且还比较好睡。而且在但是对于孕妈妈酒精是不能碰的，而是因为酒精会造成胎宝宝畸形得，而且会使宝宝的智力迟钝得。而是酒精是会影响到胎宝宝的全身发育得，而且在对任何一个部位细胞都可能造成伤害，而是从而导致发育迟缓或者是四肢畸形等严重后果得。而且然在特别是在怀孕的的前三个月，而是是胎宝宝的重要阶段得，而是得如果这个时期喝酒那么就会将损害贯穿这个发育过程。而且在所以如果孕前有喝酒习惯的要在备孕期就停止喝酒得，而且在夏天喝冰啤酒再舒服也不能和宝宝的健康开玩笑得。

　　二是不能喝浓茶。

　　而且然在夏天有些人嫌弃喝白开水没有味道得，而是就学人喝茶，而且在但是茶叶中含有很多鞣酸得，而是会和孕妈妈体内的铁发生反应得，而且在产生一种不能被吸收的复合物得。而且在孕妈妈如果喝太多浓茶得，而是那么就很有可能引起贫血，而且在对于胎宝宝也可能出现先天性缺铁性贫血的疾病得。而是所以孕妈妈最好是不要喝浓茶，而且在如果白开水实在喝不下去可以喝淡淡得茶水得。

　　三是不能喝咖啡。

　　而且在冬天来杯热咖啡既能醒脑提神得，而而且还能温暖全身，而且在减轻疲劳。而夏天喝咖啡可以喝冰咖啡得，而是也能清凉一夏。而且在但是如果长期饮用咖啡会导致孕妈妈的心跳加快得，而是血压上升而且在，而且咖啡中的咖啡碱会破坏维生素b1的功效得，而是导致孕妈妈烦躁，而且在更容易疲劳，而是还会导致记忆力减退，而是食欲降低等等得，而且在甚至是神经组织受到伤害得。而且在这样得孕妈妈生出来的孩子就会不够健壮得，而是甚至是出现畸形。

　　四是不能喝可乐。

　　而且在夏天冰可乐是大多数人得爱好得，而且在也有人说可乐加盐可以治疗中暑。得但是对于孕妈妈来说得，而且在可乐最好是少喝，而是因为可乐中的咖啡因会进入胎宝宝体内得，而且在危害胎宝宝得大脑和心脏得，而是会导致胎宝宝畸形或者是先天性痴呆得。而且在所以孕妈妈最好不要喝可乐得。

夏天孕妇的注意事项

　　夏天白天比较长，相对来讲可能孕妇休息的时间短一些，天气比较炎热出汗比较多消耗也比较大，夏天的蔬菜瓜果非常丰富，早孕反应比较重的孕妈咪能够吃到营养丰富的食物，也有利于胎宝贝的生长发育。所以，即便是在炎热的夏天怀孕，如果注意避开一些不利因素，也会生出健康的宝贝。

　　一、注意调理心绪

　　夏天天气闷热，容易情绪烦躁，休息不好，食欲也比较差，影响胎宝贝正常生长发育。怀孕前的准备阶段就要营养均衡合理，最好多吃些蔬菜、水果和鱼肉，清淡饮食也能帮助你调理心情。

　　二、起居要规律

　　一到夏天人们往往会睡得很晚，而睡眠不足对孕妇有很大的伤害。所以，孕妇怀孕时一定要注意每天的起居要规律，切不可经常熬夜。

　　三、注意饮食卫生

　　夏天，食物丰富对营养有利，但是由于天气炎热，出汗较多，使人们常常大量食入冷饮、瓜果蔬菜，即使是鸡鸭鱼肉也愿意吃凉的。如果这些食物未洗干净或已变质，常使胃肠道感染xing疾病的发生率增加，轻者腹泻、呕吐，重者会出现高热、脱水及电解质紊乱，需用抗菌素等药物治疗，而所有这些都会对胎宝贝产生不良影响。因此，在夏天怀孕时一定要注意饮食卫生，特别是瓜果蔬菜要洗净，不要食入已变质的食物。

　　从饮食上来说：放弃生吃水产品如生鱼片、生蚝等(有壳类的水生物)，这些水产品中的细菌和有害微生物能导致流产或者死胎。同时，放弃我们钟爱的火锅、烧烤。因为大多数的牛、羊的体内有可能寄生着弓形虫，但人们并不能用肉眼看见。如果在吃火锅时，只是把鲜嫩的肉片放到汤中稍稍一烫即进食，这种短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫虫卵，幼虫可穿过肠壁随血液扩散至全身。

　　与此同时，体重的过胖或过瘦都会让计划怀孕的机会大大降低，所以体重问题要从这个阶段进行调整了。坚持运动不仅能保持正常体重，而且有利于顺利度过孕期，还能帮助顺利分娩。乙肝疫苗、风疹疫苗炎的孕前注射也会为你的怀孕加分。

推荐阅读：

1. 在夏天孕妇不能喝什么样的饮料
2. 夏天孕妇的注意事项
3. 夏天孕妇吃什么水果好 5种水果让你吃出健康宝宝
4. 夏天孕妇感冒怎么办
5. 夏天孕妇感冒了怎么办