怀孕期间可以做家务吗

　　孕妇在怀孕期间坚持适宜的家务劳动，对母子健康都有益。适度的家务劳动能增强孕妇体质，提高免疫功能，有效地防止多种疾病的发生，这不仅有利孕妇的健康，对体内宝宝的顺利发育也是非常必要的。

　　1、做饭

　　尽量不用手直接浸入冷水中，尤其是在冬春季等应注意，因着凉受寒有诱发流产的危险。厨房最好安装油烟机，因油烟对孕妇尤为不利，可危害腹中胎儿。炒菜、炸食物时，油温不要过高。早孕反应较重时，不要到厨房里去，因油烟和其他气味可加重恶心、呕吐。

　　2、打扫卫生

　　可以从事一般的擦、抹家具和扫地、拖地等劳作，但不可登高，不可上窗台擦玻璃，不要搬抬笨重家具，更不可以让家具压迫着肚子。擦抹家具时，应尽量不弯腰，妊娠晚期更不可弯腰干活儿，拖地板不可用力过猛。打扫卫生时，也应避免直接接触冷水。

　　3、洗衣服

　　孕妇除了妊娠晚期之外 ，可以洗衣服，但应注意不可用搓板顶着腹部，以免胎儿受压，最好用洗衣机。不宜用洗衣粉。最好使用性质温和的洗衣液或者皂粉，不要用冷水而用温水。晾晒衣服时不要向上伸腰，晾衣绳要置低些，要时刻注意姿势。

　　4、购物

　　购物会使孕妇心胸开阔，感到轻松。同时 ，走路等于散步，也是一种很好的锻炼。但也应注意不宜行走过多，行走速度不宜快。一次购物不宜多，不超过5千克。不要在城市人流高峰时间去挤公共汽车，不宜到人群过于拥挤的市场去，在气候恶劣(寒潮、大风)时不要上街，特别是在流感和其他传染病流行时，更不要到人群密集的地方去，以免挤到宝宝，走路时要注意手放到肚子上这样可以保护宝宝。

怀孕期间需要注意哪些

　　怀孕需要注意哪些?

　　怀孕第1个月

　　主打营养素：叶酸，防止胎儿神经器官缺陷

　　补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如面包、面条、白米和面粉等谷类食物，以及牛肝、菠菜，龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。除了食补以外，还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。

　　怀孕第2个月

　　主打营养素：维生素c、维生素b6，缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐

　　怀孕的第2个月，有些准妈妈会发现自己在刷牙时牙龈会出血，适量补充维生素c能缓解牙龈出血的现象。同时，可以帮助提高机体抵抗力，预防牙齿疾病。生活中的维生素c来源于新鲜的水果蔬菜，比如，青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等。对于那些受孕吐困扰的准妈妈来说，维生素b6便是妊娠呕吐的克星。维生素vb6在麦芽糖中含量最高，每天吃1-2勺麦芽糖不仅可以抑制妊娠呕吐，而且能使孕妇精力充沛。富含维生素b6的食品还有香蕉，马铃薯，黄豆，胡萝卜，核桃，花生，菠菜等植物性食品。动物性食品中以瘦肉，鸡肉，鸡蛋，鱼等含量较多。

　　怀孕第3个月

　　主打营养素：镁、维生素a，促进胎宝宝生长发育

　　镁不仅对胎儿肌肉的健康至关重要，而且也有助于骨骼的正常发育。近期研究表明，怀孕头三个月摄取的镁的数量关系到新生儿身高、体重和头围大小。在色拉油、绿叶蔬菜、坚果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麦食品中都很容易找到镁。另外，镁对准妈妈的子宫肌肉恢复也很有好处。胎儿发育的整个过程都需要维生素a，它尤其能保证胎儿皮肤、胃肠道和肺部的健康。怀孕的头三个月，胎儿自己还不能储存维生素a，因此孕妈妈一定要供应充足。甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的va。

　　怀孕第4个月

　　主打营养素：锌，防止胎宝宝发育不良

　　这个月准妈妈需要增加锌的摄入量。准妈妈如果缺锌，会影响胎宝宝在宫内的生长，会使胎儿的脑、心脏、等重要器官发育不良。缺锌会造成孕妈咪味觉、嗅觉异常，食欲减退，消化和吸收功能不良，免疫力降低，这样势必造成胎儿宫内发育迟缓。富含锌的食物有生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等，尤其在生蚝中含量尤其丰富。

　　怀孕第5个月

　　主打营养素：维生素d、钙，促进胎宝宝骨骼和牙齿的发育

　　孕妈咪怀孕的第5个月后，胎宝宝的骨骼和牙齿生长得特别快，是迅速钙化时期，对钙质的需求简直是剧增。因此从本月起，牛奶、孕妇奶粉或酸奶是准妈妈每天必不可少的补钙饮品。此外，还应该多吃以下这些容易摄取到钙的食物，如，干乳酪、豆腐、鸡蛋或鸭蛋、虾、鱼类、海带等。另外，准妈妈应每天服用钙剂。需要注意的是，钙的补充要贯穿于整个孕期始终。当然，单纯补钙还是不够的，维生素d可以促进钙的有效吸收，孕妈妈要多吃鱼类、鸡蛋，另外晒太阳也能制造vd，孕妈妈可以适当晒晒太阳，但是首先要做好防晒工作。

　　怀孕第6个月

　　主打营养素：铁，防止缺铁性贫血

　　此时的准妈妈和胎宝宝的营养需要量都在猛增。许多准妈妈开始出现贫血症状。铁是组成红细胞的重要元素之一，所以，本月尤其要注意铁元素的摄入。为避免发生缺铁性贫血，准妈妈应该注意膳食的调配，有意识地吃一些含铁质丰富的蔬菜、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等。

女性在怀孕期间需要做什么检查

　　女性在怀孕期间什么时候需要做什么检查?下面给大家讲讲检查时间和需要。

　　一、怀孕12周：是准妈妈在孕期做的第一次产检，检查项目包括：身高、体重、血压、妇科检查、血常规、尿常规、白带、梅毒筛查、b超检查、地中海贫血筛查(做过婚检和孕检的就不用做了)以及寄生虫检查。同时在这个时候医院也开始给准妈妈们办理“孕妇健康手册”了，以后每次检查的结果都会记录在里面，以便参考。

　　二、怀孕16周：这时候的准妈妈已经进入怀孕中期了，检查项目包括：b超、妇科检查、白带常规、胚胎发育情况、全身检查包括血压、体重，了解心、肝、肾的功能，血、尿常规，血型，唐氏筛查，传染病系列，这些检查如果在怀孕12周没有做的话，就需要做，例行产检包括宫高、腹围、胎心、血压、体重。

　　三、怀孕20周：这时候已经能够检查出宝宝的性别了，检查项目包括：胎儿超音波筛检、例行产检。

　　四、怀孕24周：检查项目包括：例行产检、糖筛、尿常规、四维彩超(胎儿畸形排查)。另外，孕中期以后较容易出现贫血、缺钙，因此，这时候的准妈妈要多食用一些含铁的食物，补铁、补钙。

　　五、怀孕28周：这时候主要检查准妈妈的乙型肝炎抗原和梅毒血清试验，检查项目包括：例行产检，骨盆测量，血糖异常者做ogtt，澳抗阳性肌注乙肝免疫球蛋白200iu。

　　六、怀孕29-40周：这时候的准妈妈已经到了怀孕晚期了，这段时间没有什么特别的检查，只要定期的到医院进行例检就可以了，这时候产科医生也会指导准妈妈自数胎动，还能指导胎位异常的准妈妈纠正胎位，如果准妈妈出现腹痛、见红、阴道出血的情况应随时就诊。

推荐阅读：

1. 怀孕期间需要注意哪些
2. 女性在怀孕期间需要做什么检查
3. 怀孕期间需要注意哪些
4. 怀孕期间吃什么对胎儿眼睛好
5. 怀孕期间注意的事项是什么