哪些食物可提高受孕几率

　　一些夫妻很想要宝宝，但是通常越是心急的夫妻就越是难怀上，今天小编要告诉大家可以提高受孕率的方法，那就是利用饮食。

　　当夫妻双方为妊娠事先做好准备的时候，就是生育健康后代的最佳时机。精子的成熟需要3个月的时间，而卵子的成熟只需要1个月的时间。如果在孕前的几个月，每对夫妻都获得最佳营养，尽量少摄入酒精等反营养物质，保持身体健康，那么健康受孕的几率就会高得多。如果在每个月的非受孕期放弃过性生活，那么健康受孕的几率更高。

　　无论东方还是西方，都有很多食物可以让人性趣昂然，提高受孕几率。

　　1、牡蛎

　　牡蛎是公认的含锌量最高的食物，还可提高性欲，每只牡蛎约含锌15毫克，其他海产品，如生蚝等也是含锌量极高的。如果你不是素食主义者，就可以多吃一些牡蛎等海产品来补锌。

　　2、麦芽油

　　欧洲人有一种增强性功能的土方，就是把麦芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在临睡前喝上一杯，既可增加营养，又能增强性功能。因为，麦芽油中含有预防性衰退的成分，实际上是天然维生素E 的作用。医学研究发现，维生素E 能够刺激男性精子的产生；防止流产和早产；预防男女的不育症。但人工合成的维生素E 没有麦芽油防止性衰退的功效快。因此，科学家们认为麦芽油中还有其他的神秘物质在起作用，所以，想提高性功能最好直接食用麦芽油。

　　3、核酸食物

　　美国科学家佛朗茨研究发现：如果体内的核酸充足，就能有效地增加身体的各项机能，可以间接地提高性功能，并延缓性衰老。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品，其次是海产品，如海鱼、贝类、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高，蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。

　　4、蜂蜜

　　天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌素，和人体垂体激素相仿，有明显活跃性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收，对精液的形成十分有益。在土耳其、以色列和许多阿拉伯国家，用芝麻和蜂蜜调制的赫瓦糖，是典型的壮阳食品；古巴比伦的妇女用它来增加性吸引力，并恢复男人性爱后的精力。

　　5、海藻

　　英国营养协会的食品学家研究发现，甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任，甲状腺活力过低会减少性活动和性欲，而海藻中丰富的碘等矿物质正是保障甲状腺活动的重要物质，因此海藻含有许多“助性”的成分。

　　6、果仁和种仁

　　各种果仁、种仁含有丰富的 VB 、 VE ，尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源。这些都能激起性欲和引发性冲动。德国医生研究发现，在某些经常大吃南瓜子的民族患前列腺疾病的几率很低，这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的物质。有同样作用的种仁还有小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。

　　除了以上这些食物外，肉、肝、蛋也是极佳的锌来源。糙米、黄豆、花生、核桃、大白菜、白萝卜等含锌也多，只是人体对其吸收率低。

　　想要在新年怀孕的夫妻可以试试多吃以上这些食物，提高受孕的几率，而且，这些食物也都可以提高夫妻双方的抵抗力，这样怀上的宝宝也会更健康。

先兆流产妈妈要远离哪些食物

　　孕妇在怀孕期间最害怕出现的先兆流产等症状，这个时候多半都表示胎儿不保，可以说这是所有孕妇都最害怕的。尤其是一些曾经有过先兆流产情况的孕妇，在再次怀孕后更要注意，以免再次流产从而形成习惯性流产，这样以后就很难怀孕成功了。要想预防先兆流产，在怀孕期间有很多食物是不能吃的，比如：

　　1.方便面

　　很多孕妇因为嘴馋以及懒的做饭，，因此经常会用一包泡面打发，但是专家提醒泡面对于孕妇而言是非常危险的。实际上就算是正常状态的人都不能经常性的吃泡面，这是因为在方便面中除了大量的碳水化合物之外只有少量的味精以及盐分，而其他人体极其需要的营养物质却极度缺乏。而怀孕期间的孕妇所需要的营养物质是非常大的，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水等。

　　只要缺乏其中的一种，时间一长就会导致孕妇患病前并且还会严重影响到胎儿的生长发育。因此像方便面这种完全没有营养的食物，孕妇在孕期应该尽量避免食用。

　　2.未消毒食品

　　对于各种没有经过高温消毒的食品孕妇同样要注意避免食用，否则的话同样会出现先兆流产等症状。尤其是一些未经高温消毒的蛋白质食品，比如像牛奶、奶等，除此之外还有一些像冷冻的或熏制的肉类、海产品，如三文鱼、鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼、鲭鱼等，这些食品通常都没有经过严格的高温消毒，食用后很容易导致孕妇出现腹泻以及食物中毒等情况。

　　在这些食品中通常都含有大量的有害细菌，还有很多孕妇喜欢喝酸奶，但是酸奶有着容易被污染和变质的缺点，因此在购买的时候必须要注意生产日期以及保质期。

　　3.酒精饮料

　　各种各样的酒精饮品同样容易导致孕妇出现有先兆流产等情况，因此在怀孕期间，对于任何含有酒精的饮料都应该尽量避免饮用。不仅会给孕妇造成不良的危害，酒精还有可能会通过胎盘进入胎儿的血流并造成损害。因此不管是啤酒还是红酒，孕妇在怀孕期间都应该禁止饮用，虽然酒精含量非常低，但对孕妇以及胎儿同样会造成不良的伤害。

　　尤其是这些酒精饮料的各种有害添加剂，对胎儿的伤害更是难以估计的。除此之外还有就是各种咖啡以及可乐等饮料，同样会导致孕妇出现各种不适症状以及反应。

　　4.山楂

　　一些本来就有先兆流产经历的女性在怀孕后必须要注意饮食方面的合理安排，对于任何可能引起流产的食物都要少吃。比如像山楂，很多孕妇都喜欢在孕期吃山楂，其酸酸甜甜的口感可以提高食欲，这对孕妇而言是非常重要的。但是专家提醒，山楂对子宫有一定的谢忱作用，食用后它可以促进子宫收缩，从而引起流产。

　　因此孕妇在平时生活中要想避免先兆流产等症状的出现，那么对于这些食物就应该学会敬而远之了，千万不要过量食用，以免再次流产。

冬季孕妇不宜吃哪些食物

　　正逢冬季，孕妇的饮食也有了诸多禁忌，对于一些食物，为了孩子的健康的发育，孕妇都不能吃或者要少吃，那哪些食物是孕妇不宜吃的呢？

　　大闸蟹、甲鱼

　　金秋时节，鲜肥美味的大闸蟹成为很多家庭节假日聚餐的首选美食，此时鲜嫩可口的甲鱼也一直被当做孕妇进补的首选。大闸蟹和甲鱼虽然含有极其丰富的营养价值，但是它们同时含有活血化瘀的功效，孕妇食用可能会有流产的危险。

　　火锅

　　据有关部门检验测定，弓形虫的感染率羊为61.4%，猪为20.6%，牛为13.2%，鹅为35%，而狗尤为惊人，达70%以上。弓形虫的幼虫往往藏匿在这类受感染动物的肌肉细胞中，肉眼是无法看到的。冬季，人们在吃火锅时，习惯把鲜嫩的肉片放到煮开的汤料中，稍稍一烫即进食。这样短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫幼虫，进食后，幼虫可在肠道中穿过肠壁，随血液扩散至全身。

　　辛辣食品

　　秋季天气干燥，准妈妈要少吃刺激性的辛辣食物，如芥末、辣椒等等。妇在干燥的秋季吃辣椒会增加体内内热，对自己和宝宝都不利。产妇在产后一周内，吃辣椒不但使自己上火，还会影响婴儿，使婴儿内热加重。

　　葡萄

　　秋季酸甜可口的葡萄也迎来了大丰收，相信葡萄是很多准妈妈们的大爱。葡萄中含有较多的葡萄糖，过量的摄入容易引起妊娠期糖尿病或胎儿生长过大，危及妈妈的健康和胎儿的正常发育。所以准妈妈们一定要控制葡萄的食用量。

　　咖啡

　　秋韵渐弄，香浓的咖啡正是秋季一款上好的饮品，但是咖啡并不适合准妈妈们饮用。女怀孕初期喝太多咖啡会增加流产的危险。卡罗琳医学院的调查显示，每天只喝两杯咖啡孕妇流产的危险就会增加，而如果孕妇每天喝4杯咖啡，这种危险会增加一倍。

　　水煮食物

　　随着天气凉爽起来，人们的食欲也越来越好，一些辛辣的水煮食物又在人们的餐桌上红火起来，这样的饮食结构，也让很多人吃得痛快却排得痛苦。

　　这些食物很容易使人“上火”，体内产生实热，而这种肠胃的急热就会带来便秘问题，这种便秘中医上成为“实秘”。一般来说，实秘病程比较短，表现为短期的便秘发作，人同时会有口臭、目赤、舌苔厚腻、腹中胀痛以及容易烦躁、生气的情况。“虚秘”则属于一种长期的便秘。

　　患者一般还表现为面色苍白、身体乏力、排便无力，甚至几天不排便。而且大便不一定很干燥，未必呈现干结状。此外，人体阴血不足也会导致阴虚便秘，患者往往还表现出排便时间长、大便呈球状、手脚心发热以及耳鸣、头晕、烦躁等问题，如孕妇在分娩后阴血受伤就容易发生阴虚便秘。

　　对于这些食物，孕妇们都要避免，对胎儿不利的食物都要挥手拒绝，在饮食的问题上，孕妇们必须要小心进食。

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