冬季孕妇不宜吃哪些食物

　　正逢冬季，孕妇的饮食也有了诸多禁忌，对于一些食物，为了孩子的健康的发育，孕妇都不能吃或者要少吃，那哪些食物是孕妇不宜吃的呢？

　　大闸蟹、甲鱼

　　金秋时节，鲜肥美味的大闸蟹成为很多家庭节假日聚餐的首选美食，此时鲜嫩可口的甲鱼也一直被当做孕妇进补的首选。大闸蟹和甲鱼虽然含有极其丰富的营养价值，但是它们同时含有活血化瘀的功效，孕妇食用可能会有流产的危险。

　　火锅

　　据有关部门检验测定，弓形虫的感染率羊为61.4%，猪为20.6%，牛为13.2%，鹅为35%，而狗尤为惊人，达70%以上。弓形虫的幼虫往往藏匿在这类受感染动物的肌肉细胞中，肉眼是无法看到的。冬季，人们在吃火锅时，习惯把鲜嫩的肉片放到煮开的汤料中，稍稍一烫即进食。这样短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫幼虫，进食后，幼虫可在肠道中穿过肠壁，随血液扩散至全身。

　　辛辣食品

　　秋季天气干燥，准妈妈要少吃刺激性的辛辣食物，如芥末、辣椒等等。妇在干燥的秋季吃辣椒会增加体内内热，对自己和宝宝都不利。产妇在产后一周内，吃辣椒不但使自己上火，还会影响婴儿，使婴儿内热加重。

　　葡萄

　　秋季酸甜可口的葡萄也迎来了大丰收，相信葡萄是很多准妈妈们的大爱。葡萄中含有较多的葡萄糖，过量的摄入容易引起妊娠期糖尿病或胎儿生长过大，危及妈妈的健康和胎儿的正常发育。所以准妈妈们一定要控制葡萄的食用量。

　　咖啡

　　秋韵渐弄，香浓的咖啡正是秋季一款上好的饮品，但是咖啡并不适合准妈妈们饮用。女怀孕初期喝太多咖啡会增加流产的危险。卡罗琳医学院的调查显示，每天只喝两杯咖啡孕妇流产的危险就会增加，而如果孕妇每天喝4杯咖啡，这种危险会增加一倍。

　　水煮食物

　　随着天气凉爽起来，人们的食欲也越来越好，一些辛辣的水煮食物又在人们的餐桌上红火起来，这样的饮食结构，也让很多人吃得痛快却排得痛苦。

　　这些食物很容易使人“上火”，体内产生实热，而这种肠胃的急热就会带来便秘问题，这种便秘中医上成为“实秘”。一般来说，实秘病程比较短，表现为短期的便秘发作，人同时会有口臭、目赤、舌苔厚腻、腹中胀痛以及容易烦躁、生气的情况。“虚秘”则属于一种长期的便秘。

　　患者一般还表现为面色苍白、身体乏力、排便无力，甚至几天不排便。而且大便不一定很干燥，未必呈现干结状。此外，人体阴血不足也会导致阴虚便秘，患者往往还表现出排便时间长、大便呈球状、手脚心发热以及耳鸣、头晕、烦躁等问题，如孕妇在分娩后阴血受伤就容易发生阴虚便秘。

　　对于这些食物，孕妇们都要避免，对胎儿不利的食物都要挥手拒绝，在饮食的问题上，孕妇们必须要小心进食。

冬季孕妇饮食的注意事项

　　女性怀孕之后，每天的日常饮食也会变的很关键，因为如果是稍有不慎的话，那么会比较容易使得胎儿受到影响。那么，孕妇冬季养胎，有哪些食物是不能吃的呢?

　　一、忌火锅

　　火锅是冬季的必备品，但是建议准妈妈们最好不要去吃火锅，尤其是肉类火锅。因为在吃火锅的时候，为了保护肉质的鲜嫩，都喜欢把各种鲜嫩的肉片火锅中，稍微烫一烫就可以食用了。但是这样是不可以杀死肉内携带的寄生虫的。孕妇食用不熟的肉会出现感染弓形虫，弓形虫可造成胎儿畸形。据有关部门鉴定，弓形虫的感染 率，羊为61.4%，猪为20.6%，牛为13.2%，鹅为35%，而狗尤为惊人，达70%以上。所以准妈妈们就要尽可能的不要吃肉类火锅，蔬菜也应该等熟透之后再吃。

　　二、忌水煮食物

　　像麻辣烫和水煮鱼一类的水煮食物，虽然味道鲜美，但是由于比较辣，食用后也是比较容易上火的，造成便秘。长期便秘会引起孕妇腹痛和腹胀。如果长期便秘就会导致肠道毒素堆积，而且还有可能会引发肠源性内毒血症，对准妈妈的身体造成极严重的后果，对胎儿所以，为了在冬季不出现便秘的情况的话，孕妈们最好也不要多吃水煮食物，如果出现便秘的情况，就不能胡乱的服用泻药，就需要及时到医院检查，采取有效的手段进行治疗。导致极为严重的影响，甚至导致胎儿畸形的发生。

　　三、忌生冷食物

　　冬季的一些特色食物，例如冻梨和冻柿子等，准妈妈们都要尽可能地避免使用。生冷的食物进入肠道，由于温差较大，就会有可能导致血管痉挛，从而带来痛腹泻甚至诱发流产和早产的出现。不仅准妈妈们对生冷的时候很敏感，胎儿也是。当孕妇进食生冷食物的时候，子宫内的胎儿就会变得躁动不安，胎动同时也会变得频繁。所以为了宝宝的健康，嘴馋的准妈妈们可以暂时禁嘴啦。

　　四、少吃上火补品

　　人参和桂圆千万不能多吃，其并不适合每一个人的体质。因为孕妇不适合过多的性温和大热的食物，否则就会比较容易“火上加火”，严重的话还会出现见红和腹痛等先兆流产与早产症状。另外，冬季很多准妈妈也喜欢每天多饮豆浆，总是认为豆浆对身体是比较好的，可以过量摄取，可以加重肝肾负担，而且还会造成肥胖的症状，反而对身体不利。

秋冬季孕妇怎样预防感冒

　　准妈妈由于处在怀孕的特殊阶段，除了日常的饮食起居之外，也要预防疾病。秋冬季气候阴晴不定，在多变而发冷的季节，准妈如何预防感冒呢?下面就给大家介绍一些预防的绝招。

　　秋冬两季有两轮感冒高峰期，主要是因为天气转凉、变寒，早晚气温变化显著等等所致。第一波高峰期：中秋节前后(9-10月)，为期2-3个礼拜。第二波高峰期：圣诞节前后，为期2个礼拜左右。

　　红糖姜水、大蒜

　　如果孕妈妈出现受凉的情况或者是感觉自己的身体有感冒的倾向的时候，红糖姜水来一碗，然后好好的睡一觉，对于预防感冒是很有效果的。生蒜和生葱也可以说是非常有效的预防感冒的食物。因此在孕期的时候像大蒜、红糖姜水等在不能服药的前提下作为预防感冒的食疗手段还是很不错的。

　　维生素c

　　作为体内有害物质的清除剂，维生素同时还能够提高呼吸道的纤毛运动和防御功能。多吃富含维生素c的食物能够有助于预防感冒。番茄、花菜、青椒、葡萄等都是富含维生素c的食物，孕妈妈可以有意识在孕期食谱中加以添加。这边需要提醒大家的一点是维生素c在加热的过程中会出现大量的丢失，因此应该要注意烹饪的方式，合理的烹饪尽可能避免维生素c的流失。

　　盐水漱口

　　每天早上起来之后洗漱完毕之后用盐水漱口是一种廉价而且功效甚佳的预防感冒的方法，漱口完毕之后再喝半杯白开水。这种做法除了能够预防感冒之外，还能够帮助孕妈妈避免牙龈发炎的情况出现。这种预防方式是一种简单并且可操作性强的方法，值得借鉴。

　　预防感冒日常生活需要注意事项

　　勤戴口罩

　　如果孕妈妈容易过敏的话，鼻子和眼镜是比较容易过敏的，戴口罩可以帮助避免接触，减少过敏情况的出现。

　　保持精神放松

　　孕妈妈要学会排解心中的苦闷，保持健康的生活态度，确保宝宝的健康生长。

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