孕期孕妇吃什么水果比较好

　　大部分人都不知道孕妇吃什么水果比较好，各种各样的水果对孕妇来说非常的重要，因为水果中所含有的营养物质非常的丰富。面对孕妇吃什么水果比较好的问题，专家提醒，必须要选择营养并且适合孕妇的水果。

　　1、香蕉

　　孕妇在怀孕期间选择水果的时候不妨多考虑香蕉，专家指出香蕉是最适合孕妇食用的一种水果，因为其中含有大量利于孕妇以及胎宝宝健康的营养物质，比如像纤维素和铁质，孕妇经常食用可有效的缓解贫血以及便秘等症状。还有很多孕妇在怀孕期间喜欢卧床休息，长期如此便会导致肠胃功能减弱，从而出现消化不良以及便秘等情况，这个时候适量的食用一些具有通便功效的香蕉，便可有效的缓解便秘等症状了。

　　同时孕妇在分娩时会大量的丢失血液，因此在怀孕期间应该多吃些香蕉，因为香蕉具有非常有效的补血功效。在香蕉中含有大量的铁，而铁质是造血的主要原料之一，因此在怀孕期间多吃香蕉可有效的预防产后出现便秘以及贫血等情况。

　　2、橘子

　　对于孕妇而言各种各样的营养物质都是及其需要的，尤其是各种维生素以及钙，这两种营养物质对于孕妇以及发育中的胎宝宝而言更加重要。专家指出，维生素可有效的增强血管壁的弹性和韧性的作用，在生产过程中可帮助孕妇出现大出血的情况，同时在怀孕期间多吃些橘子，还可以帮助孕妇在产后出现继续出血的情况。这对孕妇而言非常的重要，因为大出血是极其危险的。

　　同时多吃些橘子对胎宝宝而言也是非常重要的，钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，而孕妇多吃橘子可有效补充体内的钙质，胎宝宝吸收利用后便可有效的促进骨骼的生长发育。另外，橘肉上的白丝还具有非常有效的通乳作用，对于产后奶水少的孕妇也可以通过多吃橘子来起到很好的催乳功效。

　　3、山楂

　　面对孕妇吃什么水果比较好的问题，专家提醒，在日常生活中孕妇不妨多吃些山楂，研究发现山楂中所含有的维生素以及矿物质对孕妇有着非常好的保健功效。并且在山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸等营养物质，食用后可帮助孕妇起到很好的生津止渴、散瘀活血的功效。

　　很多孕妇在怀孕期间还会经常出现食欲不振以及口干舌燥等情况，这个时候适量的多吃些山楂可帮助孕妇=增进食欲、帮助消化、加大饭量。食欲增加了才利于身体康复和哺喂婴儿，但是在吃山楂的时候必须要注意适量，否则的话很有可能会因此而导致子宫收缩而出现流产等危险。

　　4、红枣

　　孕妇在平时生活中还应该多吃些红枣，研究发现在红枣中含有大量丰富的维生素c，除此之外葡萄糖和蛋白质的含量同样非常丰富，孕妇经常食用可有效的补充营养。同时我国中医指出，红枣是水果中最好的补药，经常食用可有效的起到补脾活胃、益气生津、调整血脉等功效。尤其是对产后脾胃虚弱、气血不足等情况更有着非常好的调理作用。

　　在孕妇吃什么水果比较好的问题上，同时专家还特别的提醒，无论是多么有营养的水果，食用的时候必须要注意适量，否则的话同样会给孕妇以及胎宝宝带来意想不到的不良后果。

孕期孕妇能用护肤品吗

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孕期孕妇能吃巧克力吗

　　对于孕妇能吃巧克力吗这个问题一直是很多孕妇在孕期最关心的话题，巧克力是很多人都非常喜欢吃的一种甜品，尤其是女性更是忠实的粉丝。但对于孕妇能吃巧克力吗这个问题，怀孕的女性必须要了解，这关系到母体以及胎儿的健康。

　　1.预防高血压

　　专家指出，孕妇在怀孕期间很容易因为各种原因而导致患有妊娠高血压，比如像饮食过量以及甜品过量等。一旦患有高血压不仅会影响到孕妇的健康，同时还会危及胎儿。因此专家提醒，在怀孕期间应该尽量的避免食用一些高脂肪、高热量的食物。但巧克力例外，虽然在巧克力中含有极高的热量以及糖分，但适量食用不仅不会导致高血压的出现，反而可以帮助孕妇有效的起到降血压的目的。

　　这是由于在巧克力中含有一些成分对人体健康非常的有利，研究中发现，孕妇每天吃一份高品质的黑巧克力不仅有利于母体的健康，同时还能够有效的预防妊娠高血压。巧克力中含有大量的镁，这种成分能够起到很好的降低血压的功效。

　　2.助产大力士

　　怀孕的孕妇在怀孕期间都应该适量的食用巧克力，而不应该对巧克力刻意的禁忌，它对孕妇的分娩能够起到很好的帮助作用。研究中发现，在巧克力中含有大量的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质等营养物质，并且我们人体对巧克力中所含有的这些营养物质的吸收速度非常快，可帮助产妇在生产过程中极快的补充各种营养，从而起到缩短产程的作用，因此这就是为什么巧克力有“助产大力士”美称的原因了。

　　尤其是在临产前适量的多吃点巧克力，更可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大，从而起到顺利分娩的作用。尽量的缩短产程不管是对孕妇而言还是对胎宝宝而言，都是百利而无一害的。

　　3.补充生产营养

　　一般情况下分娩都需要长达十几个小时的时间，在这段时间中由于需要用力以及各方面的配合，因此产妇会在这段期间损耗大量的营养物质，如果不注意及时补充的话很有可能会导致产妇出现体力殆尽的情况，从而威胁到产妇以及胎宝宝的生命。因此专家提醒，在生产之前应该适量的多吃点巧克力，只有多吃些巧克力才能补充体力，从而避免出现体力不支等情况的出现。

　　但是在食用的时候孕妇必须要注意适量，这是由于在巧克力中含有大量的糖分，如果在食用的时候不注意忌口的话很有可能会因此而导致患有妊娠高血压以及妊娠高血糖，对产妇的身体健康会造成极大的隐患。面对孕妇能吃巧克力吗这个问题，答案是肯定的。

　　4.注意事项

　　虽然说孕妇在怀孕期间可以适量的多吃点巧克力，但是食用的事后要特别的注意，如果发现有食用后出现心口痛等情况的孕妇，必须要禁食。尤其是一些吃了巧克力后心口感到灼热的孕妇，这个时候必须马上停止食用，这是因为巧克力含有一种能使胃酸从胃中溢出的物质，长期食用势必会影响到肠胃的正常功能。

　　面对孕妇能吃巧克力吗这个问题，专家还要特别的提醒，一些体重过于肥胖的孕妇在平时生活中应该适量少吃巧克力，就算是产前食用也要注意尽量挑选一些高品质的纯黑巧克力，以免导致热量过量摄取。

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