女性孕前准备主要有哪些

　　专家提醒孕前准备对优生优育非常的重要，因此聪明的准爸妈应该在怀孕之前做好充分的孕前准备，以此来保证下一代的优质基因。在孕前的各方面准备中，以以下几方面为主：

　　1.叶酸补充

　　对于女性而言，在怀孕之前必须要特别的注意各种营养物质的补充，这样才能为怀孕打下良好的营养基础。其中以叶酸的补充最为重要，大量的研究发现我国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，而这种营养物质的缺乏将会严重影响到胎儿的良好发育。孕前女性可以在药店购买叶酸补充剂(或叶酸片)，或者也可以服用孕期专用多种维生素，以此来补充体内的叶酸。

　　在补充叶酸等维生素的时候还要特别的注意，必须要确定它所含的维生素a不超过每日允许的0.77毫克(2,565个国际单位)视黄醇当量(rae)，否则的话摄入过量维生素a可能会导致新生儿缺陷。

　　2.告别烟酒

　　如果有要孩子打算的话，专家特别提醒，在此期间必须要注意尽早的戒烟。尤其是一些有吸毒等情况的人群，必须要及早打住，否则的话很有可能会出现有流产、早产和低体重出生儿。除此之外，国内外大量的研究发现，如果男性在怀孕前半年仍然有吸烟小习惯的话，不仅会严重影响到生殖能力，同时海鱼可能会影响到精子的质量，因而导致胎儿发育不良。

　　而对于女性而言，在怀孕之前则要注意尽量少喝酒，尤其是月经周期的最后两周不要喝酒。酒精中的很多成分都不利于孕育环境的形成，同时对胎儿也十分的不利。

　　3.拒绝咖啡因

　　现如今有很多人都有喝咖啡的习惯，尤其是一些上班族更是每天十几杯甚至几十杯的喝咖啡。有这种习惯的人群在短时间内是不能怀孕的，孕前准备必须要停止咖啡后的半年时间之后才能有怀孕计划。过量的喝咖啡会阻碍铁的吸收，除此之外还有增加胎死宫内的风险。因此在怀孕之前，准妈妈最好是戒掉咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料。

　　但是在戒的时候要注意循序渐进，如果一下子全部停掉的话同样会导致头疼。如果实在上瘾，就限定自己每天只喝一杯，这是多数专家认可的安全限度。

　　4.控制体重

　　女性在怀孕之前还要特别的注意控制体重，如果你的体重在正常标准范围内，那么你的受孕几率就会更高些。有大量的研究发现，体重指数(bmi)低于20或高于30的女性相对来说不容易受孕，因此在怀孕之前女性必须要很好的控制体重，最好是将体重指数控制在20～30之间。

　　对于孕前准备的人群而言，在这个时候还要注意保证高质量的性生活，便可过度纵欲但同时也不能过度禁欲，这些都是不利于精子质量的。

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对于不同女性孕前检查也不同

　　一些女性朋友为了未来宝宝的健康，而备孕女性在孕前都要做一系列的检查，那么就要根据检查情况对身体进行调养。不过对于不同情况的女性的孕前检查，而且在她们检查的重点也不同。

　　对于你属于哪一类女性，应该做哪些检查，下面我们听听专家是如何介绍的!

　　那么不同女性孕前的检查也不同：

　　现在人们的生育观念越来越科学，那么女性朋友们除了“生”之外，孕前检查也受到了更多备孕女性的重视。专家提醒有备孕计划的女性：如果认为所有人要做的孕前检查都是一样的常规检查，那就错了!因为每个人的身体状况存在差异，而不同的人群其孕前检查的侧重点也不一样。如果想知道备孕妈妈是哪一类女性人群，就赶紧“对号入座”，我们来看看自己的孕前体检指南吧!

　　1：办公室白领一族

　　“白领”听起来似乎还是人人羡慕的职业，殊不知，朝九晚五、压力山大的白领阶层经常呆在办公室里面，如果久坐缺乏运动的状态会直接影响到全身血液的循环，因此办公室女性的骨盆由于受压迫更容易使子宫血液循环不畅。

　　检查：夫妻双方的常规孕期体检

　　如果在身体没有其它问题的前提下，而且对于白领阶层，那么产科专家建议他们进行常规孕前体检，然后根据检查结果进行有针对性地身体锻炼，最后加强骨盆肌的力量。同时保证每天合理的生活作息时间，建议拒绝烟酒，保持均衡摄入营养，以轻松的心态即可。

　　2：“丰满型”的胖mm

　　专家介绍，女性不论过瘦还是过胖，因此都会影响正常怀孕。但是对于过度肥胖的女性来说，她们排出的卵子孕育成为健康胚胎的可能性会相对减小。由于内分泌失调引起的肥胖女性，更容易患多囊卵巢综合征，严重的就会造成不孕。

　　检查：生化检查+ 常规孕前体检

　　但是对于过度肥胖的备孕女性来说，健康的减肥方式主要是通过饮食、运动调节等进行调理，还要确保女性有一个健康的身体来孕育宝宝。胖女性一旦确认怀孕，不可再随意减肥，要根据医生的指导意见对饮食的热量、营养素分配及体重增加制定相应的计划去减肥。

　　3：有流产经历的女性

　　我们要知道不管是什么原因导致的人流手术，那么女性都应该在术后至少半年才能再次怀孕，如果是因为子宫内膜和宫颈口没有完全的恢复，也会很容易导致再次流产。

　　孕检查：染色体检查+ 甲状腺功能检查+ 宫腔镜检查

　　专家特别提醒：如果在进行孕前检查的时候，备孕女性应主动将经历流产的相关事宜告知医生，如流产原因、时间、是否有后遗症等。有些女性患有妇科特殊疾病的，女性都必须进行相关检查，就要先进行针对性治疗，造成以免再次流产。

　　最后总结：专家建议,因为孕前检查是备孕夫妻双方必需检查的内容之一。不管夫妻双方平时身体多健康，那么在备孕之前都应该到医院进行孕前检查，同时并确保正常怀孕和生育健康宝宝。

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