怀孕中期孕妇贫血怎么办

孕妇贫血、缺铁是孕中、晚期的一个普遍现象，严重的会影响自身和胎儿的健康，那么孕妇贫血怎么办呢？希望本文的内容可以帮助到大家。

孕妇在孕期贫血是一个普遍的现象，几乎60%的孕妇都有贫血的问题存在着，只是轻重程度不一样，孕期贫血不但影响准妈妈的身体健康，同时对胎儿的生长发育也有一定的影响，例如智力水平不达标、神经系统发育不健全等等，还有可能影响日后的分娩，那么孕妇贫血怎么办呢？

首先我们需要去医院检测一下微量元素，用具体的数值确定自己缺铁的程度，如果是轻微缺铁可以采取食补的办法，例如吃一些阿胶、大枣、动物的肝脏、木耳、菠菜、茄子、鱼肉类等等，但如果微量元素检测结果显示缺铁严重，那么必须采取药物来补充，例如硫酸亚铁口服液。口服铁剂最好在饭后服用，因为铁剂或多或少会刺激孕妇的肠胃，导致肠胃不适或者恶心、呕吐，如果饭前服用可能会影响正餐的摄入，同时会更加刺激胃黏膜。铁剂服用不能见好就收，一定要在数值达标之后继续服用半个月巩固一下，否则数值很容易下滑。

今天我想主要介绍几款补铁的食谱，因为如果可以从食物上补充铁剂就可以提前预防贫血，也就不用在后期服用铁剂补血了。

1、猪肝瘦肉粥。猪肝是补贴补血的最佳食物，那么选取新鲜的猪肝以及精瘦猪肉，然后将大米洗干净备用。猪肝、猪肉切小丁备用或者直接剁碎。油锅中倒入少许植物油加热，将切好的瘦肉和猪肝下锅翻炒至变色之后取出。在煮粥的锅中倒入清水将米下锅开始熬粥，水开之后加入炒好的猪肉、猪肝丁，加入少许精盐即可。待米粒变大柔软即可出锅。大约半小时左右。

2、菠菜鸡蛋汤。菠菜也是补铁的最佳食物，但菠菜中含有大量的草酸有害铁的吸收，所以每次制作菠菜时都应该焯一下。菠菜焯好之后切小段下锅，水开之后加入鸡蛋液，紫菜，盐、牛肉粉少许。开锅之后即可食用。这款汤制作方法非常简单，即使准妈妈在家中不想做法，简单的菠菜汤也可以美餐一顿还可以补充铁剂一举多得。

3、芝麻糊。芝麻也可以补铁补血，但如果在饭菜中加入芝麻肯定吃进去的比较少，所以芝麻糊是单纯吃芝麻的最好方法，如果家中有豆浆机或者料理机那最方便了，将芝麻洗干净放在料理机中加入水、糖，如果加入些花生味道会更香，准备完毕之后只需要按下按钮几秒钟之后即可食用。

其实对于孕妇贫血怎么办这个问题很好解决，只要提前预防加上后期干预是完全可以治愈的，准妈妈们不要过度担心，希望你们的孕期生活可以更加健康。

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