备孕期间不能吃什么食物

为了宝宝能够更加的健康，因此在怀孕之前要有一个备孕的过程，而对于备孕期间不能吃什么的问题，所有的准妈妈都要十分的注意。了解备孕期间不能吃什么的问题，还能让准妈妈有效的缓解早孕的反应。

一、辛辣食品

　 　在饮食方面，每个人都有不同的口味以及爱好，比如有些人偏清淡饮食，而有些人则偏重口味的食物。专家提醒准妈妈，在备孕期间一定要注意尽量少吃一些辛辣的食物，这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。

特别是怀孕后的女性，随着胎儿一天天的长大本来就影响到孕妇正常的消化功能以及排便，如果这个时候还保持着吃辛辣食物的习惯，会严重的影响到孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。因此，在怀孕前的三个月时间里，无论是准妈妈还是准爸爸都应该停止吃辛辣食物的习惯。

　 　二、高糖食品

　　 备孕期间，准妈妈一定要特别的注意，对于一些高糖的食物要尽量的避免食用，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。而在怀孕后，如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯，就会导致出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康，同时还会严重的影响到体内胎儿的健康发育和成长，严重的话还有可能会导致出现早产、流产或死胎。

在宝宝出生后，喜欢吃高糖食物的孕妇很有可能会成为典型的糖尿病患者，而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，影响宝宝的健康成长。

　 　三、腌制食品

　 对于备孕期间不能吃什么的问题，腌制类的食品同样也不能过量的食用，这是因为在这些食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。特别是一些过敏体质的孕妇，对于这类食物更应该避免食用，以免对胎儿造成不可逆转的影响。而且经过研究发现，在怀孕期间吃这些腌制的食品，还会导致出现流产、早产等情况，甚至还会造成胎儿畸形。

　　四、咖啡因食品

　　在备孕期间女性一定要注意，对于含有咖啡因的食物一定要避免食用，如果过量的饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品，将会影响到女性的生理健康。经过研究发现，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，同时还会间接的抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

　　五、罐头食品

　 罐头食品同样是女性在备孕期间需要禁食的食物之一， 这种食物在生产过程中通常都会加入大量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。这些添加剂虽然对人体没有什么影响，但如果孕妇经常食用的话，对健康非常的不利。而且罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏，经常食用会影响胎儿对营养的吸收。

　　六、不能饮酒

　　准妈妈在备孕期间一定要注意，酒精类的饮品是绝对不能碰的，研究发现饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。这是由于酒精可以在没有任何阻碍的情况下通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。并且酒精对大脑和心脏的危害非常大，如果女性在孕期饮酒的话，其宝宝的的智商会低于一般水平，同时还会出现反应迟钝、智力低下或者白痴等情况。

在备孕期间不能吃什么的问题，专家还指出，对于一些快餐类食物也应该尽量的避免，比如像肯德基、披萨等食物。

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孕妇备孕期间不能吃什么

　　要想孕育一个健康的宝宝，对于备孕期间不能吃什么的问题准爸妈一定要了解，只有这样才能创造良好的生育条件。对于备孕期间不能吃什么的问题，专家指出，以下几种食物是绝对禁止食用的：

　　1.辛辣食品

　　很多人的口味都不同，有的人偏爱清淡饮食，而有的人则喜欢一些重口味的食物，比如辛辣食品就是其中一种重口味的饮食。这样的饮食嗜好似乎并不是什么严重的问题，但对于计划要孩子的夫妻来说，这样的饮食习惯是必须要禁止的，特别是对于即将怀孕的女性而言，辛辣的食物会成为健康怀孕的严重障碍。

　　经过研究证明，辛辣的食物会引起正常人的消化功能紊乱，比如像胃部不适、消化不良、便秘等，严重的话还有可能会导致痔疮。并且在怀孕后随着胎儿的一天天长大，本身就影响孕妇的消化功能和排便，如果这个时候孕妇还保持着吃辛辣食物的习惯，其结果一方面会加重孕妇的消化不良、便秘或痔疮的症状，同时还会严重的影响到孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。　　因此，计划怀孕的夫妻，为了您能够生一个健康的宝宝，在计划怀孕前 3-6 个月应停止吃辛辣食物的习惯。

　　2.高糖食品

　　在备孕期间夫妻双方都要特别的注意，应该尽量的少吃一些高糖食物，特别是对于女性而言，如果经常吃一些高糖的食物很容易导致糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。而在怀孕后由于体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，很容易诱发糖尿病。

　　患有糖尿病对于孕妇而言是非常不利的，不仅仅会危害孕妇本人的健康，同时还会危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎。宝宝出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者，而报阿伯也会出现巨大儿或大脑发育障碍的情况，影响宝宝的健康成长。

　　3.腌制食品

　　面对备孕期间不能吃什么的问题，专家指出，腌制食品也是绝对禁止食用的食物。在这类食物中含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等物质，这些物质对身体健康是非常不利的。特别是一些过敏性体质的孕妇，如果经常吃一些腌制类的食品，就很有可能对胎儿的生长发育造成不可逆转的后果。

　　而且经过研究发现，腌制类食品很容易导致女性出现流产、早产的情况，严重的话还有可能会导致出现胎儿畸形的严重后果。

　　4.咖啡因食品

　　无论是备孕期间还是怀孕期间都要特别要注意，对于一些含有咖啡因的食物应该尽量的避免食用，比如像咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品都要尽量的避免。经过国外一些研究发现，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

因此在备孕期间不能吃什么的问题，咖啡因食品也是榜中有名，因此对于一些爱喝咖啡的女性来而言，应该尽可能的改善这一习惯。

　　5.罐头食品

　　专家指出，大部分罐头食品在制作加工的过程中都会使用大量的添加剂，比较常见的有如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂是国家许可的，但同样对人体会造成一定的损伤，如果孕妇食入过多则对健康不利。而且备孕期间以及怀孕期间，孕妇都需要大量的营养物质，而罐头食品中所含有的营养价值非常的低，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。

　　因此在备孕期间女性一定要特别的注意，应该尽量的多吃一些天然的食品，对于一些罐头食品以及烟熏食品等都要尽量的避免食用。

　　在备孕期间不能吃什么的问题上，女性朋友还要注意应该尽量的少吃菠菜，因为在菠菜中含有大量的草酸盐，它会阻碍人体对钙质的吸收。

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