男性备孕期间要做好哪些事

　　在备孕期间，夫妻双方都要改变坏习惯，共同加强身体素养，这样才能孕育出健康的胎儿，那么男性在备孕期间要做好哪些事呢？

　　1、不能随便服用各种危害精子健康的药物。

　　男人过了而立之年后，身体越来越感觉不行了，这个时候如果身体有什么病的在服药时一定要注意不能服用那些容易伤精的药物，比如利血平之类的，这类药物可以造成男性的精子出现畸形，畸形的精子受孕会形成胎儿畸形，所以男人在服用药物前要知道药物是否有什么副作用。

　　2、饮食要有规律。

　　男人要想生育健康，饮食一定规律，特别是那些过了而立之年的男人，他们的生育能力变得越来越差，但是可以通过饮食来调整，平时可以多吃那些含锌量高的食物，锌可提高精子的质量。

　　3、要注意锻炼身体，保证良好的身体素质。

　　身体素质太差的人精子质量一般也会很差的，特别是那些身体瘦弱，从小就体弱多病的人，他们的精子很容易出现弱精死精现象，。所以在日常的生活中一定要多注意锻炼身体，平时不管是有多忙，抽出一些时间去跑跑步或者打打球什么的对身体健康都是非常有利的。

　　4、远离烟酒和各种化学物品。

　　烟和酒是比较容易伤精的，很多人不仅喜欢喝酒，还有抽烟的坏习惯，可谓是烟酒不离，长期抽烟喝酒伤的不仅是身体还会伤到精子，对于想要生育的男人来说，必须远离烟酒。还有一些化学物品可导致男人的精子出现畸形，比如铅之类的化学物品是很容易伤精的，所以男人要远离这些东西。

　　不要认为只要女性的身体好就OK，对于备孕，一定要通过夫妻的努力，才能孕育健康宝宝，男性们在备孕期间可要做好以上这四件事。

男性备孕需要做好哪些检查

男性备孕需要做好哪些检查，这是很多人都在聚焦的一个健康话题，大家有必要对于备孕常识有所了解，便于做好备孕期间的正规护理，备孕期间身体检查，不仅是女性应该做好的事情，同样男性也有必要做好，注重正规身体检查，才能更好的远离疾病的潜在危害发生，在此为大家详细介绍男性备孕需要做好哪些检查，以供男性朋友参考使用。

男性备孕需要做好哪些检查

1.一定要做孕前精液检查

男性的精液是否健康合格是能否生育一个健康的宝宝的前提，男性生育之前一定要及时的到医院检查一下自己的精液是否适合生育，是否能够生育一个健康的宝宝，如果男性的精液不合格的话就可能导致宝宝的不健康，甚至是出现流产现象，所以计划生育之后为了能够顺利的生育一个健康的宝宝，男性一定要去医院检查一下自己的精液是否合格。

2.男性孕前一定要检查一下自己的泌尿生殖系统

男性的泌尿生殖系统是否健康是男性是否能够生育一个健康的宝宝的必要条件，如果生殖泌尿系统不健康的话就比较容易导致男性的不育，甚至是生育一个健康的宝宝的几率比较的小，所以男性生育之前一定要检查一下自己的泌尿生殖系统是否健康，主要是看泌尿生殖系统是否有炎症，是否能够顺利的完成生育任务。

3.男性生育之前一定要接受医生的家族病史咨询

男性生育之前去医院检查的时候，医生会询问一些家族的疾病史，这样就有利于优生优育，能够给与男性生育之前的指导，只要是坚持在医生的指导下怀孕生育就可以避免很多疾病的发生，能够很好的生育一个健康的宝宝。

4.男性孕前需要检查一下肝炎

肝炎患者生育宝宝可能会造成遗传，所以如果男性患有肝炎的话就一定要积极的检查确诊及时的进行治疗，只要是治疗合理，治疗的比较及时的话就一定可以避免将这种疾病传染给自己的宝宝，而且也会对自身的健康有一定的好处。

男性备孕怎样提高精子质量

男性备孕怎样提高精子质量，这是很多人在关注的一个健康话题，想要更好的提高精子质量，就有必要在日常生活中注意养成一个良好的生活习惯，规避不良的生活习惯，这样才能更好的做好备孕准备，男性备孕怎样提高精子质量，在此针对大家比较关注的话题，为大家详解如何提高精子质量的方法。

男性备孕怎样提高精子质量

1、要均衡饮食，要注意补充蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子都有很大益处。用时需要注意多吃含锌较高的食品(如牡蛎)更是增强精子质量不可少缺少的。2、禁烟戒酒，吸烟不仅对身体有害，也会损害精子。而饮酒后男性的70%精子会出现异常，所以会对胎儿发育不良。3、需要多运动，适量的运动能改善身体素质，也能增加精子的活跃程度。4、规律的生活作息，长期熬夜会让身体处于身体疲惫、易怒，内分泌失调，从而影响性功能及精子质量。

如何提高精子质量

1、要多参加体育锻炼，男性的身体过度肥胖会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，还有可能导致不育。体重在标准的范围内能提高精子的质量。

2、要少去桑拿房、蒸气浴室。因为高温蒸浴会影响精子的活性，还会损害精子，抑制精子的生成。

3、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。

4、戒烟，抽烟会引起精子发生致突变物质，过度吸烟者中其染色体异常率显著增高。而且烟中的烟雾凝结液抑制精子的酶系对精子产生一定的活力影响。

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