准妈妈孕晚期可以上网吗？

网络是现在年轻人工作和沟通的工具，即使女性怀孕也无法完全脱离网络，可是孕晚期可以上网吗？如果可以有哪些注意事项呢？

众所周知，孕期准妈妈上网对胎儿的影响非常大，尤其是孕早期，电脑的辐射会对胎儿造成很大的伤害，例如：流产、死胎、发育迟缓、停胎等等，同时如果在孕早期胚胎分化阶段受到辐射的干扰很有可能影响细胞的分化，造成畸形儿、脑部发育不健全等等，那么孕晚期可以上网吗？

孕晚期胎儿已经发育成熟，不再会受辐射的影响而发生改变，但是上网带给孕妇的影响可不单纯是辐射这么简单，例如长时间久坐会造成胎儿的不适，很可能造成胎儿宫内乏痒、电脑屏幕的辐射也会对准妈妈的皮肤造成一定的伤害、长时间上网会使准妈妈在孕晚期过度劳累，腰酸背痛，影响脊柱，准妈妈过度劳累会容易引发早产等现象。同时准妈妈长期处在一个环境下，不呼吸新鲜的空气对胎儿的发育没有一点好处，上网对准妈妈的眼睛也会有一定的影响，容易产生视疲劳、眼干涩等等，所以即使在孕晚期上网也是需要控制的，孕晚期可以上网，但是一定要控制时间，否则对胎儿的伤害并不比单纯的辐射伤害小多少。

准妈妈在孕晚期上网时应该注意一些事情：

1、上网时间不要超过3小时，期间要起来稍事活动，1小时起来一次，活动10分钟再重新回到电脑前。

2、电脑周围摆放一些植物，减少辐射。

3、穿着防辐射孕妇装，减少辐射对准妈妈和胎儿的危害。

4、选择舒适的电脑椅，不要将就着上网。

5、冬季室内气温如果很低，最好穿多一些衣服，因为长时间久坐不运动，体内热量会消耗，准妈妈超过1小时就会感觉到冷，所以要注意保暖。

6、电脑房间要通风换气，保证新鲜的空气进入。

7、上网不要看过于激烈、刺激、悲情的电视剧或者报道，容易感染准妈妈的情绪，同时会胎儿的情绪产生一定的影响。

8、多喝温开水。多喝水可以缓解眼涩、皮肤干燥，这些都是因为上网引起的不适症，所以要想办法解决，不要任由其发展。

孕晚期是可以上网的，对于那些利用电脑工作的准妈妈和那些没有电脑如同没有电灯一样的年轻人，控制不了上网的时间，可以适当的上一会，否则压抑着自己的喜好对准妈妈孕期的生活也是一种负担，孕期生活还是应该尽量过的愉快一些的。

准妈妈孕期贫血吃什么

贫血是很多孕妇经常会碰到的问题，那么孕期贫血吃什么好呢？专家建议，不仅仅要知道孕期贫血吃什么的问题，最为重要的是在平时多注意预防贫血，这才是健康的王道。

孕期如果贫血的话，除了会影响到自己的健康诱发心脏衰竭，同时还有可能会给胎儿造成影响，比如出现发育不良、早产，甚至是畸形的危险。孕妇要想预防贫血，其实并不需要额外补铁或者是吃补品，只要通过合理的食疗就能达到预防以及调节的作用了。

　 　1、美味红白豆腐

　　 食材：鲜豆腐、猪血块、瘦猪肉、冬笋、葱段、酱油、白糖、精盐、淀粉

制作方法：将准备好的鲜豆腐切成1厘米见方的丁，然后放入沸水中焯过后备用，再将洗干净的猪血块切成同样大小的丁，瘦猪肉则切成丝，冬笋切成片也备用。把油倒入旺火烧热的锅里烧至六成热后放入葱段爆香，然后放入香汤、豆腐丁、猪血丁、猪肉细丝、冬笋片，翻炒后再放入酱油、白糖、精盐直到烧沸，然后用淀粉勾芡淋上些许香油，撒上白胡椒粉即可装盘。

这款美白红白豆腐是孕期最为典型的补血菜肴，特别是其中的猪血块更具有补血的功效，因此孕妇在平时不妨多吃以此来预防贫血。

　　2、猪肝炒黄瓜

　　 食材：猪肝、黄瓜、木耳、葱姜蒜末、酱油精盐白糖、芡粉

制作方法：把猪肝洗干净后切成薄片，再用适量的细团粉、精盐浆匀，然后把黄瓜切成片，而木耳则洗干净后切块。在烧热的砂锅中放入植物油，等到油九成热时放入肝片，并用筷子轻轻搅散，等到猪肝八成熟时捞出沥净油。然后再倒入50g植物油，待热后放入葱、姜、蒜末和黄瓜、木耳稍微炒几下将猪肝倒入锅里，等到快起锅的时候放入适量酱油、精盐、白糖等，用 芡粉勾芡，翻炒几下即可出锅。

猪肝本身就极具补血的功效，再搭配木耳等食材，其补血的功效更加显著。　　

　　 3、芦笋汁阿胶牛奶

　　 食材：芦笋、阿胶、牛奶

做法：取新鲜绿芦笋适量削去表皮后再用冷开水洗净，然后将其切碎后榨取鲜汁100ml，备用。将阿胶中的杂质去除，晒干后敲碎研成细粉放入沙锅，接着放入适量清水用小火炖煮。兑入煮沸的牛奶，离火后再加入绿芦笋汁，拌和均匀即成。

当阿胶碰上牛奶，其补血的功效非同一般，而且牛奶还是营养最为全方面的饮品，在平时多喝芦笋汁阿胶牛奶，可让孕妇在孕期完全摆脱贫血的困扰。

　　我国一直以来对孕期贫血吃什么的问题都在进行不断的研究，迄今为止，以上几款食谱是最具有补血功效的食疗方式。孕妇在怀孕期间以及孕前都可以多烹制食用，以此来保证自身以及胎儿的健康以及生命安全。

准妈妈注意!缓解准妈妈孕吐的四个小方法

　 1.心理治疗法

　　女性在怀孕的时候有孕吐是正常的妊娠反应，不需要担心的，也会给宝宝带来什么影响，但还是有一些孕妈妈很担心孕吐有什么伤害，就会给自己很大的压力，结果造成孕吐更严重。如果想要避免这样的恶性循环，孕妈妈需要放松心情。

　　2.饮食治疗法

　　第一就是要做到少吃多餐。我们每天都是吃三天但是作为孕妇的话就可以吃三到六餐，每餐可以少吃一点。每隔两到三个小时就可以吃点东西，在床边放一些饼干之类的小零食。这样如果晚上饿了，或是早晨饿了，就可以及时吃一点，避免空腹。因为作为孕妇不可以空腹的，如果空腹的话会对宝宝不好的。

　　第二就是想吃什么就马上吃，千万不要耽误。因为在怀孕时期经常没有食欲，如果突然想吃什么就立马就去吃。要是不及时去吃的话一会食欲就会下降的，就不想吃东西了，但是一定要注意不要一次性吃太多。

　　第三就是在餐前的时候可以吃点咸的东西。咸味食物、凉的食物容易调动食欲，可以等一些食物放凉后再食用，更有食欲，也可以多吃一些碱性的水果蔬菜。

　　3.运动治疗法

　　有很多的准妈妈一吐就会浑身无力，总是喜欢躺着，但是在缺乏运动后又会感觉到恶心欲吐、胃口不佳，然后恶性循环。其实准妈妈可以适量的运动一下，如果你在小区里面住的话就可以到小区内散散步、做一些孕妇保健操是可以的。既改善心情，又可以锻炼身体，同时也缓解了孕吐反应。

　　4.药物治疗法

　　每天服用50毫克左右的维他命b6，或是每天25毫克维生素c，配合5毫克维生素b1同时服用。具体用量遵医嘱，一般还是提倡除非药物治疗法。

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