准妈妈注意!缓解准妈妈孕吐的四个小方法

　 1.心理治疗法

　　女性在怀孕的时候有孕吐是正常的妊娠反应，不需要担心的，也会给宝宝带来什么影响，但还是有一些孕妈妈很担心孕吐有什么伤害，就会给自己很大的压力，结果造成孕吐更严重。如果想要避免这样的恶性循环，孕妈妈需要放松心情。

　　2.饮食治疗法

　　第一就是要做到少吃多餐。我们每天都是吃三天但是作为孕妇的话就可以吃三到六餐，每餐可以少吃一点。每隔两到三个小时就可以吃点东西，在床边放一些饼干之类的小零食。这样如果晚上饿了，或是早晨饿了，就可以及时吃一点，避免空腹。因为作为孕妇不可以空腹的，如果空腹的话会对宝宝不好的。

　　第二就是想吃什么就马上吃，千万不要耽误。因为在怀孕时期经常没有食欲，如果突然想吃什么就立马就去吃。要是不及时去吃的话一会食欲就会下降的，就不想吃东西了，但是一定要注意不要一次性吃太多。

　　第三就是在餐前的时候可以吃点咸的东西。咸味食物、凉的食物容易调动食欲，可以等一些食物放凉后再食用，更有食欲，也可以多吃一些碱性的水果蔬菜。

　　3.运动治疗法

　　有很多的准妈妈一吐就会浑身无力，总是喜欢躺着，但是在缺乏运动后又会感觉到恶心欲吐、胃口不佳，然后恶性循环。其实准妈妈可以适量的运动一下，如果你在小区里面住的话就可以到小区内散散步、做一些孕妇保健操是可以的。既改善心情，又可以锻炼身体，同时也缓解了孕吐反应。

　　4.药物治疗法

　　每天服用50毫克左右的维他命b6，或是每天25毫克维生素c，配合5毫克维生素b1同时服用。具体用量遵医嘱，一般还是提倡除非药物治疗法。

准妈妈注意，孕吐应该这样吃

　　孕吐较重时的饮食应以富于营养，清淡可口，容易消化为原则。

　　所吃食物先简单后多样化，尽可能照顾准妈妈的饮食习惯和爱好，如酸的、甜的、咸的、辣的，任其选用。

　　孕吐症状减轻，精神好转，食欲增加后，可适当吃些瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳类、动物肝脏及豆制品等富含优质蛋白质的食物。同时要尽量供给充足的糖类，维生素和矿物质，以保证准妈妈和胎儿的需要。

　　进食方法，以少食多餐为好。每两到三小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，此时可吃些体积小含水分少的食物如饼干、鸡蛋、巧克力等。

　　要鼓励准妈妈进食，进食后万一呕吐，千万不要精神紧张，可做做深呼吸动作，或听听音乐，或室外散散步，然后再继续进食。

　　进食以后，最好卧床休息半小时，可使呕吐症状减轻。晚上反应较轻时，食量宜增加，食物要多样化，必要时睡前可适量加餐，以满足准妈妈和胎儿营养需要。

　　孕吐的饮食调理十分重要，因为怀孕最初三个月，是受精卵分化最旺盛，胎儿各种器官形成的关键时刻。为了减轻胃肠道负担，减少呕吐症状，可选用鸡蛋、饼干和酥脆爽口的烤面包干，烤馒头干，烧饼以及各种水果等。据观察，孕吐吃苹果，一方面可补充水分，维生素和必需的矿物质，同时又可调节水及电解质平衡。所以孕吐时多吃些苹果对准妈妈是十分有益的。

　　不加油盐调料的新鲜鲤鱼，对治疗妊娠呕吐有良效。一般认为无调料的鱼很难食下，事实相反，妊娠呕吐者愈吃愈感香甜可口，对于抑制呕吐、满足口味、增加营养，具有独特的效果。另外，无论孕吐程度如何，均应忌食肥腻及不易消化的油炸食物，酒类因有强烈的刺激性也应绝对禁止。

　　孕吐较重时的饮食应以富于营养，清淡可口，容易消化为原则。

　　所吃食物先简单后多样化，尽可能照顾准妈妈的饮食习惯和爱好，如酸的、甜的、咸的、辣的，任其选用。

　　孕吐症状减轻，精神好转，食欲增加后，可适当吃些瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳类、动物肝脏及豆制品等富含优质蛋白质的食物。同时要尽量供给充足的糖类，维生素和矿物质，以保证准妈妈和胎儿的需要。

　　进食方法，以少食多餐为好。每两到三小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，此时可吃些体积小含水分少的食物如饼干、鸡蛋、巧克力等。

　　要鼓励准妈妈进食，进食后万一呕吐，千万不要精神紧张，可做做深呼吸动作，或听听音乐，或室外散散步，然后再继续进食。

　　进食以后，最好卧床休息半小时，可使呕吐症状减轻。晚上反应较轻时，食量宜增加，食物要多样化，必要时睡前可适量加餐，以满足准妈妈和胎儿营养需要。

　　孕吐的饮食调理十分重要，因为怀孕最初三个月，是受精卵分化最旺盛，胎儿各种器官形成的关键时刻。为了减轻胃肠道负担，减少呕吐症状，可选用鸡蛋、饼干和酥脆爽口的烤面包干，烤馒头干，烧饼以及各种水果等。据观察，孕吐吃苹果，一方面可补充水分，维生素和必需的矿物质，同时又可调节水及电解质平衡。所以孕吐时多吃些苹果对准妈妈是十分有益的。

　　不加油盐调料的新鲜鲤鱼，对治疗妊娠呕吐有良效。一般认为无调料的鱼很难食下，事实相反，妊娠呕吐者愈吃愈感香甜可口，对于抑制呕吐、满足口味、增加营养，具有独特的效果。另外，无论孕吐程度如何，均应忌食肥腻及不易消化的油炸食物，酒类因有强烈的刺激性也应绝对禁止。

患有乙肝准妈妈注意事项有哪些因为我患有乙肝2年了

由于乙肝患者是有一定的传染性的，而且它的传播途径主要是通过血液母婴性传播等三种方式，在孕期，孕妇还是要在各个方面来做出相对应的预防措施的，来预防胎儿出现感染的几率。

建议

孕妇在怀孕期间要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，并且定期到医院做相关的孕前，在医生的检查下为您做出适当的缓解和治疗的措施。建议在胎儿出生后的第一时间24小时之内要给宝宝注射乙肝免疫球蛋白和乙肝疫苗。

注意事项

注意在怀孕期间患有乙肝的孕妇不要喝酒，在饮食上不要吃一些辛辣刺激寒凉油腻的食物，要注意多休息，避免过度劳累。

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