怀孕早期孕妇保健知识

对于孕妇保健知识，怀孕早期的孕妇更需要关注，因为这个时候可谓是“多事之秋”。那么怀孕早期，孕妇保健知识包括哪几个方面呢？

　　哪些情况须就医

　　对孕妇来说，在怀孕初期，最危险的事情莫过于宫外孕与流产，而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血，因此，如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血，需及时就医。孕初期的妈咪，哪怕只是普通的腹痛腹泻，也有引起流产的可能，也需要就医治疗，不能太过马虎。

　　预防胎儿畸形

　　胎儿是否会有不同程度畸形，主要取决于遗传与环境。遗传因素是人力无法改变的，而环境因素则主要是人为因素，其中包括了感染、环境污染、药物摄取等诸多因素。

　　怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期，因此，为了避免胎儿的异常，准妈妈应尽量避免各种不良因素，如烟酒环境，有害化学物质，新装修的房屋，空气不流通的环境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用药物。

　　为了预防胎儿畸形，孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始)，就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。

　　同时，定期做产前检查，配合好医生，也是避免异常新生儿出生的积极手段。

　　服用过禁用药，怎么办?

　　孕妇在得知怀孕前，吃了一些孕妇禁用的药，可以到医院咨询一下。一般来说，如果服药时尚为早期胚胎，还没有着床，对胎儿的影响不大。而且通常孕妇吃的只是些感冒药、胃药，药量不大，不会有很大影响，不必过于担心。但如果吃得多，且服药时间长，或者是抗病毒药物，对胎儿是有影响的，需要引起重视。

　　孕早期有必要大补营养吗?

　　怀孕初期，害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。在饮食上，一般不提倡大补营养，主要以自己的喜好为主，想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妇，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期，孕吐反应消失，这时再补营养也来得及。

　　拥挤的交通，会造成危险吗?

　　在大城市的上下班高峰时段，地铁、公车的车厢内都比较拥挤。其实，拥挤对孕妇的影响并不大。但有早孕反映的孕妇一定要注意空气的流通，憋闷的车厢可能会对母子有不良影响。

　　当心辐射

　　日常生活中，究竟哪些辐射会对胎儿造成影响，目前我们还难以说清，因此，新华医院妇产科的杨主任还是建议孕妇们穿防辐衣，看电视时离电视远些，微波炉使用时要走开，不要将手机挂在胸前。

　　让自己休息好

　　前文中已经提到，在怀孕初期，孕妈咪容易感到疲累，因此需要适当休息。况且，过度劳累容易造成孕妇流产，尤其是那些高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇，需格外注意休息。在这三个月里，孕妈咪要避免过于劳累，避免剧烈运动，避免情绪激动，让自己尽量保持良好的精神状态。

　　性爱要节制

　　怀孕初期是胎儿最不稳定的时期，为了“稳住”胎儿，让他安心在你的体内继续住下去，你在刚怀孕的3个月里要尽量避免房事。尤其是高龄产妇及有过流产史的孕妈咪，一定要暂时休止房事，以免宝宝出事。

　　初期产检

　　确诊怀孕后，准妈妈在孕12周时需到街道医院进行初次产前检查，并建立孕妇联系保健手册。以后的产前检查，可以选择在二级医院或决定分娩所在的医院里进行。

　　多了解孕妇保健知识，不但可以让孕妇更好的孕育腹中的宝宝，同时还能让宝宝更好的发育，从而孕育一个优质的宝宝。

怀孕早期脾气会变差吗？脾气变差怎么应对呢？

　　这是许多准妈妈们感到困惑的一个问题。怀孕对女性的身心状态都会产生影响，而情绪波动也是其中之一。在怀孕早期，女性的荷尔蒙水平发生变化，可能会导致情绪上的波动，从而表现为脾气变差。在本文中，我们将探讨怀孕早期脾气会变差吗？怀孕早期脾气变差怎么应对呢？

　　一、怀孕早期脾气会变差吗？

　　1、首先，让我们来了解一下怀孕早期荷尔蒙变化与情绪的关系。怀孕初期，女性体内的雌激素和孕激素水平会显著上升。这些荷尔蒙的变化对大脑化学物质的分泌产生影响，从而影响情绪和心理状态。在此期间，许多女性会感到情绪不稳定，容易焦虑、疲倦或情绪低落。这种情况下，女性的脾气往往会变得更加敏感或易怒，甚至有时会变得难以预测。

　　2、怀孕早期除了生理上的变化，心理压力也是导致脾气变差的重要原因。一位准妈妈可能会面临来自家庭、工作和人际关系等方面的压力，而这些压力可能会加剧她的情绪波动，使她更容易发脾气。同时，对于第一次怀孕的准妈妈来说，她可能会面临对未来的担忧和不确定感，这种心理压力也会影响到她的情绪状态。

　　二、怀孕早期脾气变差怎么应对呢？

　　1、首先，要保持良好的生活习惯和情绪管理。适当的运动、均衡的饮食和充足的睡眠对于调节荷尔蒙和情绪都有积极作用。同时，可以尝试一些放松的活动，比如瑜伽、呼吸练习或冥想，有助于减轻压力和焦虑。

　　2、建立支持系统也非常重要。与家人、朋友或其他准妈妈分享自己的感受和困扰，寻求理解和支持，可以帮助准妈妈们释放压力，同时也能得到更多的关爱和鼓励。此外，如果准妈妈感觉自己的情绪波动严重影响到日常生活和工作，应该及时寻求专业心理咨询和建议。

　　3、最后，准爸爸们也需要理解和支持准妈妈。怀孕期间，准妈妈身心都经历着巨大的变化，理解她的情绪波动并给予她支持和关爱是非常重要的。在处理准妈妈的脾气变差时，准爸爸们可以耐心倾听她的抱怨和情绪宣泄，同时也要积极参与到孕期的准备和照顾中，共同承担起家庭的责任。

　　总之，怀孕早期脾气会变差是一种常见的现象，其原因既包括生理上的荷尔蒙变化，也包括心理上的压力和不安。针对这种情况，准妈妈们可以通过良好的生活习惯、建立支持系统和理解沟通来有效地处理。同时，准爸爸们也应该给予足够的理解和支持。相信随着怀孕的进行，许多准妈妈的情绪状态都会逐渐稳定下来，迎接新生命的到来。

怀孕早期如何解决睡眠问题

　　很多孕妇在初期的时候会因为不适应怀孕而出现睡眠问题，不过更多的是身体要适应怀孕而作出的更多调整才让孕妇产生了失眠问题，那么孕妇们要如何来解决这些症状呢？

　　在怀孕早期，你会开始在白天感觉非常困倦。这种突然想睡觉的现象是由于体内孕酮(也称为“黄体酮”)水平增高造成的。孕酮是一种帮助调节生殖系统的生理周期并具有镇静作用的女性荷尔蒙。这种自然化学物质的突然增加，可能会使一个平常的工作日变得像跑马拉松一样让人吃不消。你可能会感到筋疲力尽，觉得自己好像得了感冒。

　　虽然孕酮让你感到困倦，但在晚上它反而会影响孕妇睡眠，让你白天更加疲惫。这个问题其实并没有什么更好的解决办法，你所能做的就是尽量多休息，即使你根本睡不着。要知道，你躺在床上的时间并不等于你实际睡觉的时间，所以一旦觉得困了，就要抓紧时间小睡一会儿。

　　怀孕早期睡眠问题2：什么姿势都不舒服

　　胸部变得敏感，可能会让你很难找到一个舒服的睡觉姿势，尤其是你以前如果喜欢趴着睡的话。怀孕早期是你开始训练自己往左或右侧睡的好时间，这样能加强血液和营养流向你的子宫和宝宝，还能帮助你的肾脏更好地排毒。你越早习惯这个孕妇睡眠姿势，将来肚子更大时就能睡得越好。

　　怀孕早期睡眠问题3：尿意频繁

　　另一个影响孕妇睡眠的原因就是你日益增大的子宫。子宫增大会压迫膀胱，让你不停地想上厕所。要是你不想老上厕所，你可以在白天多喝些水，然后从傍晚开始不喝或少喝水。

　　放宽心：这一切都会过去的

　　不仅仅是你一个人觉得自己掉进了一个晚上失眠、白天困倦的孕妇睡眠恶性循环。事实上，一半以上的孕妇都会在一周的工作日中至少要睡上一小觉，60%以上则会在周末至少睡一个午觉。一定记着：怀孕早期是很辛苦的，要服从你身体的需要，想睡就睡。

　　孕初期出现失眠等症状是很多孕妇都要面对的问题，如果出现失眠的话，要及时找方法来解决哦，孕妇也不要可以去打消睡觉的年头，想睡就睡，才能有好身体。

推荐阅读：

1. 怀孕早期脾气会变差吗？脾气变差怎么应对呢？
2. 怀孕早期如何解决睡眠问题
3. 怀孕早期感冒了如何解决
4. 怀孕早期如何测出是男是女？如何看待这些方法？
5. 怀孕早期查血可以查出性别吗？法律允许吗？