怎样预防孕妇感冒

　　虽然感冒对一般人来说不算是大病，吃吃药就好了，但是对孕妇来说问题就打了，怀孕期间为了宝宝孕妇是不能随便吃药的，最好的方法就是把感冒扼杀在摇篮里，下面的七个预防孕妇感冒的小妙招可以帮你哦！

　　1、孕妇最好是不要去人群众多或者是小孩聚集的位置，俗话说得好，人多口杂，人多了什么病都容易传染的；

　　2、钱、把手、水龙头等经常被别人触摸的东西，不可避免的都要接触，但是在碰触后一定要赶紧净手，或者是用卫生纸，尽量要避免直接接触这些东西。

　　3、孕妇还可以勤戴口罩。

　　戴口罩的好处：

　　a、一般来说过敏体质的人鼻子和眼睛都非常容易出现过敏症状，戴口罩可以避免接触让你过敏的东西。

　　b、为了可以让孕妇健康，只要家中其他人出现感冒症状，准妈妈就要及时的戴上口罩。

　　4、孕妇最好不要接触感冒家人曾经使用过的碗碟。

　　5、注意调适身心状态

　　由于孕妇本身的身心负担就比较大，所以在平日一定要多休息，这样才可以拥有健康的好身体，但是这并不是说孕妇就可以睡过头，这样反而会让孕妇出现身体不适的症状的。下面这些事孕妇要特别注意的事项，因为这些因素很可能会让孕妇的抵抗力下降的，感冒病毒在这时候也就容易侵入：压力太大；工作过于忙碌；经常性的熬夜；情绪长时间的悲伤。准妈妈身心一定要尽可能的保持好状态，这样才可以有效的预防感冒。

　　6、注意调试室内环境

　　如果准妈妈需要长时间的待在比较潮湿的环境中，那么一定要利用除湿机把空气中的湿气去除掉。而那些处于早晚温差大的环境中的准妈妈，则要利用电热器来保持室内的温暖。

　　7、准妈妈预防感冒还要记得摄取适当的食物，同时还可以搭配药膳和背部按摩来进行自我调理。

　　7个预防孕妇感冒的小妙招可以让孕妇远离感冒病毒，孕妇健康宝宝才会更健康哦！

怎样预防孕妇感冒效果比较好

孕妇感冒属于较为常见高发的一种疾病，当患上感冒病症之后，在一定程度上会给身体健康带来严重的危害，大家有必要清楚感冒病症的基本常识，这样便于远离感冒病症的潜在危害出现，具体怎样来做好孕期相关护理，在此针对大家所关注的话题，为大家详细介绍怎样预防孕妇感冒效果比较好？

怎样预防孕妇感冒效果比较好

热水泡脚 每晚用较热的水泡脚15分钟，水量要没过脚面，泡后双脚要发红。

生吃大葱 生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃。

冷水浴面 每天用冷水洗脸。用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水，再擤出，反复多次。

按摩鼻沟 两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)10余次。

呼吸蒸气 初发孕妇感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。

热风吹面 孕妇感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减轻症状。

预防孕妇贫血食疗法

　　贫血的高发人群就是孕妇，在怀孕期间如果不注意饮食的摄入，很容易导致贫血。为了宝宝的健康，在怀孕期间，不要怕身材走样而不敢吃东西。食疗需要注意很多方面，下面就来介绍孕妇需要注意的问题。

　　贫血是准妈妈在妊娠期常见的一种并发症，妊娠后，由于准妈妈体内对氧的需求量增多，新陈代谢加快，同时子宫中，胎宝宝、胎盘发育增长使血容量增加。

　　在增加的血液中血浆增加要比红细胞为多，因此形成了孕期血液稀释的现象，这属于正常的生理过程，医学上称为生理性贫血，且较多为缺铁性贫血，但长期的贫血，产前检查中如不及时发现和治疗，脑供血不足，血中含氧量不足就容易导致晕倒。同时贫血可造成胎宝宝营养供应不足，轻者使胎宝宝发育缓慢，重者可发生早产、胎儿宫内窘迫。

　　为了下一代的健康，孕妈妈们是只要能做到的都会尽心尽力的去完成，就像有人听说吃核桃等坚果类，可以给胎儿补脑，就天天吃核桃，哪怕自己吃到吐了还是要坚持。

　　可想而知，这伟大的妈妈付出的是真心啊。不过有一些孕妇害怕怀孕期间长胖，怕妊娠高血压，连主食都不敢吃;更多的职业女性因没时间做饭，还是像怀孕前一样，一天三餐在凑合，结果导致妊娠贫血的发生。经过营养专家的提示，孕妇贫血最好多吃以下三种食物疗法。

　　一是多吃含铁丰富的食物。

　　动物肝脏富含矿物质。像卤鸡肝、猪肝等，一周吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃。

　　二是食物要多样化。

　　多吃含维生素C丰富的果蔬，经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄。这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。没时间做饭的职业女性，可带些自己喜欢的牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等上班。三餐间补充些零食，也不失为纠正贫血的好方法。职业女性周末一定要给自己煲点排骨汤、鸡汤等，平时家中冰箱里放些罐装八宝粥、黄瓜、番茄、鸡蛋、火腿肠等，做早餐食用。

　　三是妊娠中后期多吃高蛋白食物。

　　妊娠中后期胎儿发育增快，只要每周体重不超过1公斤，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，这些食物对贫血的治疗有良好效果。但要注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃。

　　孕妇食疗很重要，也是关键的一环，直接影响到宝宝的健康，一定要注意饮食的摄入。

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