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孕妇贫血看什么指标怎样预防孕妇贫血

孕妇诊断贫血需要看血红蛋白的含量，低于12微克说明孕妇出现贫血症状，需要在饮食上加强营养，预防贫血，首先营养均衡，多吃一些鱼类，猪肝，红枣，紫菜等。

原因分析

孕妇在怀孕期间，总是吃一些零食，营养达不到，很容易出现贫血症状，而且怀孕以后胎儿生长发育，对铁的需求增多，也会出现贫血。

建议

怀孕以后应该注意休息，不要经常熬夜，保持充足的睡眠，而且养成良好的饮食习惯，营养均衡，荤素搭配，给身体补充需要的营养。

孕妇贫血吃什么可以补血

孕妇贫血要及时的补充铁质，饮食上增强营养，多吃含有蛋白质高的食物，多吃豆类，蛋类，肉类。多吃猪肝等家禽肝脏类的食物。还可以吃一些黑芝麻，红枣，红豆都可以起到补血的作用。

原因分析

孕期贫血是很常见的，因为在怀孕之后，身体对铁和蛋白质的需求量大大增加，如果没有及时的补充就会造成贫血，特别是在孕中期和晚期的时候。

建议

建议饮食增强营养，及时补充体内所缺乏的物质。按时到医院孕检，各种微量元素都要注意补充。平时可以适当的出门运动，多晒太阳。

孕妇贫血是一种很正常的事情，如果孕妇贫血是可以选择食疗的方法来补充的，平时可以多吃一些红枣粥，猪血，菠菜，黑木耳等食物，可以起到快速补血的作用。

建议

一、孕妇平时可以多吃一些鲫鱼汤，不仅营养丰富而且还能够有效的起到补血的效果。

二、孕妇平时可以多吃一些红枣花生粥，煮粥的时候里面放一些花生和大枣能够起到补血的效果。

注意事项

孕妇缺铁的话对胎儿也不好，所以要及时的进行补充，平时不要养成挑食的习惯，多吃一些瘦肉，鸡肝类的食物。