孕期贫血对胎儿的影响

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  妊娠第10周胚胎的大脑刚刚形成,脑神经细胞从第12—18周起发育,第18周分化为神经细胞,此期如果缺乏铁和蛋白质都是会使神经细胞数量减少。妊娠25周至婴儿出生后6个月是神经细胞数量激增期,这时孕妇贫血会使婴儿铁贮备减少,直接减少神经细胞形成的数量,严重者可减少40%—60%。

  缺铁性贫血婴幼儿的表现

  1.昼夜规律难以养成。正常婴儿在光线充足时易于觉醒,黑暗时脑对痛觉及一些刺激形成的化学递质透过的速度减慢,逐渐养成夜间睡眠和白天觉醒的生活规律。缺铁时光线的透过速度差别消失,夜间对一切感觉都同白天一样灵敏。

  2.婴儿视觉与动作不灵活。如向目标够取吊起的玩具、拇指和食指摄取细小物品,以及串珠、套叠和需要理解的视与动作协调的积木和拼图能力均落后,也会影响到入小学之后的作业能力相应落后。

  3.认识和语言落后。6个月内母体贮存铁的不足会使婴儿无精打采一疲倦,对外界事物无兴趣,畏惧不敢接受新事物,所以认知能力落后。由于缺铁婴儿注意难以集中,对声音的变化感受茫然,既不求理解声音变化代表的意义,也懒得去模仿发音,所以理解能力不足。主动交往要求不大,所以语言能力落后。

  4.肌肉运动能力迟缓。缺铁时肌红蛋白内含铁不足,以致肌肉伸缩无力,婴儿抬头迟,翻身、坐起、爬行、站立和行走都迟。贫血使孩子全身乏力,不愿意活动,总是躺着、坐着,使已经学会的动作逐渐退步。

  5.记忆力落后。由于含铁的酶多聚集在大脑的边缘也,既是脑的记忆贮存部位。缺铁时该部位的酶活力不足,导致记忆力落后,孩子难以学会物、背诵儿歌和识数。

  预防和治疗

  1.补充铁剂。应从妊娠第10周血容量增加时开始,调整膳食,增加铁的摄入。也可用补铁药剂,硫酸亚铁片每片含0.3克(含铁元素20%)即每片含铁元素毫克;也可用富马酸铁,每片含0.2克(含铁元素33%)每片含铁元素66毫克。每日1次,每次1片,要在两餐之间服用,可加服橘子水,果汁等含维生素C的液体,促进铁的吸收。

  还可用含铁强化的食物,如专门为孕妇准备的奶粉,铁强化面粉制成的食物和铁强化食盐。个人预防可用含铁增补剂,如“孕妇维他”等。这些制剂按妊娠期所需多种营养素综合配方,有叶酸和维生素B12,也有妊娠期所需的各种维生素和矿物质微量元素等。

  2.补叶酸。叶酸可从新鲜疏菜和水果摄取,叶酸容易被热破坏,蔬菜经过煮熟会损失50%—70%,火煮及炖烂的蔬菜叶酸所剩无几。孕妇应在妊娠早期,甚至在妊娠之前1个月注意补充叶酸,可多吃新鲜水果,多吃凉拌鲜菜。

  也可利用叶酸增补剂,如斯利安片含叶酸400微克,孕妇为他每片含叶酸400微克,每天1—2片用开水送服。

  3.补充维生素B12。孕妇每天需要22微克,可通过动物性食物提供,出现神经症状时可注射100微克,每周1—2次。

  混合性贫血时要三种同时补充,并用膳食巩固。混合粮谷、鲜果菜、肉类和内脏类及鸡蛋牛奶和豆类,使孕妇膳食平衡,品种经常变化。

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准妈妈孕期贫血吃什么

贫血是很多孕妇经常会碰到的问题,那么孕期贫血吃什么好呢?专家建议,不仅仅要知道孕期贫血吃什么的问题,最为重要的是在平时多注意预防贫血,这才是健康的王道。

孕期如果贫血的话,除了会影响到自己的健康诱发心脏衰竭,同时还有可能会给胎儿造成影响,比如出现发育不良、早产,甚至是畸形的危险。孕妇要想预防贫血,其实并不需要额外补铁或者是吃补品,只要通过合理的食疗就能达到预防以及调节的作用了。

   1、美味红白豆腐

   食材:鲜豆腐、猪血块、瘦猪肉、冬笋、葱段、酱油、白糖、精盐、淀粉

制作方法:将准备好的鲜豆腐切成1厘米见方的丁,然后放入沸水中焯过后备用,再将洗干净的猪血块切成同样大小的丁,瘦猪肉则切成丝,冬笋切成片也备用。把油倒入旺火烧热的锅里烧至六成热后放入葱段爆香,然后放入香汤、豆腐丁、猪血丁、猪肉细丝、冬笋片,翻炒后再放入酱油、白糖、精盐直到烧沸,然后用淀粉勾芡淋上些许香油,撒上白胡椒粉即可装盘。

这款美白红白豆腐是孕期最为典型的补血菜肴,特别是其中的猪血块更具有补血的功效,因此孕妇在平时不妨多吃以此来预防贫血。

  2、猪肝炒黄瓜

   食材:猪肝、黄瓜、木耳、葱姜蒜末、酱油精盐白糖、芡粉

制作方法:把猪肝洗干净后切成薄片,再用适量的细团粉、精盐浆匀,然后把黄瓜切成片,而木耳则洗干净后切块。在烧热的砂锅中放入植物油,等到油九成热时放入肝片,并用筷子轻轻搅散,等到猪肝八成熟时捞出沥净油。然后再倒入50g植物油,待热后放入葱、姜、蒜末和黄瓜、木耳稍微炒几下将猪肝倒入锅里,等到快起锅的时候放入适量酱油、精盐、白糖等,用 芡粉勾芡,翻炒几下即可出锅。

猪肝本身就极具补血的功效,再搭配木耳等食材,其补血的功效更加显著。  

   3、芦笋汁阿胶牛奶

   食材:芦笋、阿胶、牛奶

做法:取新鲜绿芦笋适量削去表皮后再用冷开水洗净,然后将其切碎后榨取鲜汁100ml,备用。将阿胶中的杂质去除,晒干后敲碎研成细粉放入沙锅,接着放入适量清水用小火炖煮。兑入煮沸的牛奶,离火后再加入绿芦笋汁,拌和均匀即成。

当阿胶碰上牛奶,其补血的功效非同一般,而且牛奶还是营养最为全方面的饮品,在平时多喝芦笋汁阿胶牛奶,可让孕妇在孕期完全摆脱贫血的困扰。

  我国一直以来对孕期贫血吃什么的问题都在进行不断的研究,迄今为止,以上几款食谱是最具有补血功效的食疗方式。孕妇在怀孕期间以及孕前都可以多烹制食用,以此来保证自身以及胎儿的健康以及生命安全。

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