孕早期注意事项

　　孕期的前三个月是胎儿形成和成长的关键时期，在这三个月，孕妇的日常生活对胎儿影响很大，因此要特别注意。合理的劳作，无沦是对孕妇还是对胎儿均有好处。一般来说，妊娠早、中期，孕妇如果没有阴道流血等先兆流产症状或者妊娠反应不强烈，可以参加正常的工作和劳动，但是要注意下列几点：

　　1、孕妇不接触放射线和有毒物质。

　　2、孕妇不进行跳跃、扭曲或快速旋转等运动。

　　3、孕妇不登高、不搬抬重物。

　　4、孕妇如必须向上用力搬东西，要先屈膝蹲下，然后再搬。

　　5、孕妇避免下腹部和腰部受力。上台阶或楼梯时，先让前脚尖落地，再让其脚掌落地。然后，一面把膝关节伸直，一面把身体重心移到前足。可以轻轻地抓住楼梯扶手以保持平衡，但不要以此拉身体上楼。另外，要尽量减少上、下楼梯的次数，坐椅子时，先轻轻地坐在椅子中间，然后使腰部向后移动靠住椅背，最后全身放松地坐在椅子上。弯腰劳动时，要先背部垂直，屈膝蹲下再做。

　　6、孕妇站立工作时，两脚要一脚前，一脚后，不要并齐靠拢，另外，不要站立过久。

　　7、孕妇不要使用冷水洗澡、洗头，以免感冒，洗衣服一次不要太多，以免过累引起流产或早产。

　　8、孕妇短途外出，尽量步行，不挤公共汽车，不留于人群拥挤之处，以免腹部被撞，或感染流行性疾病。远途外出，尽量回避交通高峰时间，不受拥挤。

　　9、孕妇要学会计算心率，进行自我观察。注意自已是否有呼吸困难、心动过速、心胸疼痛等症状。一般来说，劳作后15分钟之内，心率可以恢复到劳作前的水平，则无心力衰竭的疾状。

　　10、孕妇劳作中一旦发生腹痛、阴道出血等，应及时卧床休息并去医院检查。

　　11、孕妇贫血、甲状腺机能亢进、多胎妊娠、有习惯性流产史、妊娠高血压综合症、产前出血、早产史者，要特别注意休息，避免疲劳。

　　12、孕妇妊娠晚期劳作时间和强度均应减少，还须增加休息时间。尽量避免久蹲或负重劳作，要经常变换劳作姿势，避免部分肌肉过度紧张而产生疲劳。

孕早期注意事项

[[孕早期：胚胎发育的关键期]]孕早期期是胚胎发育和各器官形成的重要时期，而且由于胎儿迅速成长和发育受子宫内环境的影响最大，所有的先天发育缺陷如腭裂、四肢不全及盲聋等，几乎都在这个关键的时期内发生的。[全文]

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孕期的前三个月是胎儿形成和成长的关键时期，孕妇的日常生活对胎儿影响很大，合理的劳作，无沦是对孕妇还是对胎儿均有好处。[全文]

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孕早期注意事项有哪些

　　怀孕初期阶段孕妇对各方面都要特别的注意，因此孕早期注意事项对各位孕妈妈来说都是必须要了解的。而孕早期注意事项中，其中以饮食方面最需要了解以及注意，以免不合理的饮食危害到胎儿的健康。

　　1、忌刺激性食物

　　孕妇在怀孕初期一定要特别的注意饮食方面的问题，日常的饮食中尽量的以清淡、营养、易消化等食物为主，这样才能在保证营养的基础上让胚胎更好的生长发育。并且在此期间一定要注意，一些不健康的食物要尽量的禁止食用，比如像葱、姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱粉等辛辣刺激的调味料，这些辛辣的食物会随母体的血液循环进入胎儿体内，从而对胎心造成不良对刺激。

　　而孕妇在怀孕初期如果经常食用这类辛辣刺激食品的话，就会导致出现口干、生目疮、心烦气躁的症状。而且这些食品还有可能会导致孕妇出现便秘的情况，因此在日常生活中，这类食物是必须要禁止食用的，以此来保证孕妇以及胎儿的健康。

　　2.忌人造食品

　　很多孕妇在怀孕期间经常喜欢吃一些罐头等食品，总错误的认为这些罐头类食物不仅能够补充营养，同时还更加的方便。但专家指出，这些罐头类食品在怀孕期间是必须要禁止的，除此之外还有像点心、方便面等。这些食物在生产、加工、贮藏中都添加了大量的人工合成或天然的色素、香精、防腐剂，这些人工添加对于人体健康来说非常的不利。

　　并且经过动物实验证明，经常食用这些食物还很容易导致我们患有患膀胱癌，而如果被胎儿吸收的话就会因此而导致出现细胞染色体异常，胎盘生长障碍等危险的情况。

　　3.忌吃油条

　　豆浆油条是我们居民千百年来最传统的一种早餐组合，但很多人都不知道，油条在制作时需要加入一定量的明矾，而明矾正是一种含有铝的无机物。一般情况下每500克面粉就要用15克明矾，也就是说如果孕妇每天吃2根油条的话就等于吃了3克明矾，长期如此便会导致体内储存的铝量惊人。

　　而且油条中所含有的这些明矾危害还不仅如此，明矾中还含有大量的铝，这种物质会通过胎盘侵入胎儿的大脑，并且增加痴呆发生机率。因此专家提醒孕妇，早餐的组合不妨换一换，比如用面包搭配牛奶等，不但营养非常丰富，同时对孕妇以及胎儿还没有任何的毒副作用。因此在孕早期注意事项中，尽量的少吃或者是不吃油条是其中的关键。

4、忌咸味食物

孕早期注意事项有很多，在怀孕期间的饮食中，对各种食物都要特别的注意，尤其是一些咸的食物更要特别的注意尽量避免食用。孕妇怀孕后期神经和内分泌的改变或小动脉痉挛，这些改变会引起组织内钠盐潴留，如果长期吃一些过咸食物的话就很容易因此而出现水肿的情况。

同时在这些咸味食物中还含有大量的盐分和碱类，这两种物质都会增加肾脏的负担，从而引起血压增高、水肿等妊娠高血压病。尤其是在怀孕中、后期阶段，这两个阶段孕妇的饮食都应该尽量清淡一些，在必要的情况下还要采用无盐膳食。

5.忌贪吃冷饮

很多孕妇在怀孕期间随着口味的改变，再加上内热因此特别喜欢吃一些冷饮，专家提醒着也是要禁止的。孕妇怀孕期间胃肠对冷热的刺激非常敏感，如果经常吃一些冷饮就会导致肠胃血管突然收缩，从而导致胃液分泌减少以至于影响到正常的消化功能，最终导致孕妇出现食欲不振、消化不良、腹泻等情况。

以上这些孕早期注意事项都是孕妇在日常生活中需要特别注意的，在怀孕早期多注意这项，才能让以后的怀孕生活不至于那么痛苦。

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