我们身边，越来越多的女性受工作压力及经济条件的限制而推迟生育。这些大龄女性在怀孕前和怀孕中都会特别紧张，因为和年轻女性相比，她们分娩的危险要大很多，宝宝也较易出现问题。大龄准妈妈怀孕前和怀孕中，要做哪些准备才能生个健康的宝宝?
一、高龄，对妈妈不好
“高龄”会给妈妈带来诸多危险。钱主任说，“高龄”更容易流产。对于适龄产妇，流产率是12%，而高龄产妇则达到了31%。临床表明，高龄产妇的难产率明显高于其他产妇，需要进行剖宫产、钳产等助产的比率比非高龄产妇高20%以上。由于产妇年龄偏大，其软产道弹性力量下降，产后子宫收缩能力不行，很容易导致产后大出血。武汉的准妈妈们如果有了怀孕的打算，还是赶早好。
高龄生育在分娩后也会有不良后果。由于产妇体力不够，产后恢复体能也不及非高龄产妇，生殖道和生殖器官功能下降，同时也会产生一些并发症。
二、高龄，对宝宝不妙
产妇年龄过高也危及到婴儿的健康。从遗传角度讲，高龄产妇所产的孩子中畸形发病率比较高，外界的噪音、废气、微波辐射等都会影响受精卵的分裂。产妇年龄越高，所受到外界的干扰程度越大。受精卵在分裂中就可能会产生不同情况的病变。
拿先天性痴呆的“唐氏综合征”来说，25-34岁的产妇中诞下这种“傻孩子”的比率是1/800，35-39岁时比例就达到1/250，40-44岁时升为1/100，如果是45岁以上的高龄，这种可能就变成1/40-50。
此外，由于母亲身体素质不再是高峰期，高龄产下的宝宝的缺钙问题也比适龄产妇要高。
帮你孕期舒适14个小秘方
女人，在怀孕期间身体会发生一系列变化，应对这些变化，孕妇要合理的安排工作与休息，注意营养的补充，为了宝宝的健康，准妈妈要了解更多。了解更多怀孕知识请进入：怀孕注意事项
因此，高龄孕妈妈必须要有一个优生优育计划。
第一步：保护好你的种子。
女性原始的生殖细胞在胎儿期就形成了，年龄越大，卵子受到的环境和污染的影响就越多，而且随着年龄的增长，卵巢功能也在逐渐退化，很容易导致卵子的染色体发生异常，这是女性正常的新陈代谢，没办法回避。根据相关资料统计，由染色体异常导致胎儿出现畸形或智力低下的比率随着准妈妈的年龄增长而成倍地增加。
除了年龄之外，还有很多因素，同样影响着卵子的质量。
1、好的生活习惯可以延缓卵子的老化。
不抽烟、不喝酒。妇科专家指出，香烟中的毒素不仅会危害卵子，而且还会造成卵巢老化。研究结果显示，就卵巢功能而言，一位35岁女性烟民与不吸烟的42岁女性相差无几，是吸烟导致了女性生育能力的下降。长期酗酒也同样会导致卵巢的老化。为了保护好的种子，记得远离烟酒。
不熬夜、有规律地作息。经常熬夜、生活规律被打乱，身体的生物钟也会被打乱，直接影响的就是内分泌环境的平衡。而激素的分泌失调会使卵巢的功能发生紊乱，影响卵子的发育成熟及排卵。内分泌环境一旦被打破要想重新调整，是一个非常漫长的过程，与其在这方面浪费时间，不如养成早睡、早起的规律生活。
经常站起来走走。对于很多人来说，经常锻炼已经成为一种奢望，没时间、没心情……总之，有各种各样的理由支持者身体的懒惰。尤其是经常坐在办公室里、甚至电脑前的女性。长时间的坐着不动对骨盆内的血液循环是最为不利的。如果不能经常锻炼，那就抓紧一切机会站起来走走吧!
2、避免多次流产的伤害。
子宫就如同孕育生命的土壤，而无论是药物流产还是手术流产，都无异于人为地破坏这块土地。如果反复进行，有可能会造成土壤贫瘠，无法受孕。
而且，手术流产还有可能造成输卵管粘连、子宫内膜异位等导致不孕症的问题出现。所以，如果不想马上受孕，一定要做好避孕工作，保护好自己的生育能力。
3、避孕药及各项避孕措施的注意事项。
如果是采用屏蔽工具避孕，如避孕套或阴道隔膜，马上停止使用就可以立刻进入准备怀孕。但如果是服用避孕药或使用宫内节育器，应提前一段时间停止使用，给身体留出充足的时间恢复正常的月经周期后，再受孕。
一般来说，停服避孕药后第二个月经周期就可以准备怀孕了。而取出宫内节育器最好等上一两个月，到第三或者是第四个正常的月经周期再考虑受孕。
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第二步：提前做好营养准备。
1、补充叶酸。
如果你计划在要投入准备怀孕的工作中，那么一件很重要的事情就是补充相关的营养素，例如叶酸。叶酸应该从孕前3个月就开始补充，每天应该补充400微克。
2、改掉不良的饮食习惯。
一些平时的饮食习惯有可能会对孕期产生不良的影响，也应该在准备怀孕的过程中调整过来，如孕期容易出现缺铁和缺钙，所以如果平时你有饮用咖啡的习惯，那就慢慢戒掉吧。
3、少吃辣的、多吃新鲜的水果蔬菜、多喝水。
很多准妈妈在孕期最容易出现的不适症状之一就是便秘。而便秘和活动量少及饮食有直接的关系。所以从准备怀孕开始就要注意预防。
第三步：留住苗条的身材是为了过个健康的孕期。
过了30岁，很多女性都容易发胖，这时有意识地保持正常的体重不仅有益于健康，对于做个健康的准妈妈也是非常重要的。
1、超重可以增加很多孕期并发症的发生率。
大龄本身就是妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病等妊娠合并症发生几率提高的原因，如果同时体重超标，就更会使患病的危险性增加。因此，为了健康的孕期要注意控制和保持正常体重。
2、保持正常体重保证顺利分娩。
大龄准妈妈产道弹性降低，很容易发生产程延迟、手术助产等问题。如果体重超重，更会导致以上问题的发生几率的提高，增加分娩的风险以及产后恢复的难度。
3、不要过度减肥，减肥后不要马上怀孕。
成年女性每次在月经来潮时都会消耗一定量的脂肪。只有维持体内一定的脂肪量才能保证正常的月经周期，使女性具备生育的能力。如果采用少吃或不吃的方式减肥，长此以往，会导致女性体内的脂肪过度减少，造成排卵停止，导致不孕。另外，脂肪含量还会影响女性体内雌激素的水平，如果减肥过度，体内缺乏足够的脂肪，会使雌激素失去应有的活力，使女性失去受孕的能力。
孕前，如果真的是因为体重超标而减肥，也最好不要马上怀孕。因为从中医的角度讲，减肥打乱了身体原有的循环模式，最好能留出3个月到半年的时间，让身体适应新的模式，并建立良好的循环，再怀孕也不迟。
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第四步：消灭心理压力。
很多大龄未准妈妈都会心存顾虑，一方面是担心自己能否健康地度过孕期，另一方面则是担心孩子，大龄会不会影响孩子的健康?
1、你不是少数分子。
很多人认为，35岁以后怀孕，发生并发症，如高血压、妊娠期糖尿病的可能性会增高。而且，从体力上来讲，大龄准妈妈会差一些，因此在分娩的过程中，发生难产的情况也会多一些。不过，根据最新的研究显示，一个健康的大龄准妈妈，除了在染色体基因变异方面发生的可能性会高一些外，其他各方面的状况都和其他年龄段的准妈妈没有太大的差异。而且，大龄准妈妈顺利进行自然分娩的成功率也在不断增加。
2、孕前检查可以让把危险扼制在萌芽。
一些疾病如果没有临床症状，很难被发现，例如糖尿病。孕前做个全面的身体检查，包括妇科检查、乙肝两对半、血压等等，保证在良好的状态下怀孕，心理压力自然会减少。
第五步，孕期重视检查
1、超声波检查：通常在怀孕3个月和5个月时各做一次超声波检查，从而进一步确定怀孕日期和胎儿有无发育异常，如腭裂、脏器异常，同时还可以查出是否有多胞胎。
2、甲胎蛋白检测：此方法是一种没有危险的血样检查，所有孕妇在怀孕4-5个月时都要进行，测定血液中用甲胎蛋白水平，可发现神经缺损、唐氏综合征、肾脏和肝脏疾病等。
3、绒毛及羊水检查：此方法适用于高龄产妇，可以准确地检测出胎儿是否异常，但是高龄孕妇检查有引起流产的危险，因此一定要在有经验的医生指导下进行。方法一，在怀孕11周左右进行一次绒毛及羊水检查，用一根活检针通过宫颈或腹壁进入宫腔到达胎盘位置，取出少许绒毛组织，进行检查。方法二，在16周左右时检查一次，在麻醉的状态下，用针头穿刺的方法取羊水、收集胚胎脱落细胞，进行检查。
4、脐带穿刺检查：此方法仅适用于高危孕妇，引起流产的几率甚至高于羊水检查。怀孕5个月后进行，方法是在局部麻醉的情况下，用针头取胎儿脐带血进行检查，可以检测染色体是否异常和遗传性血液病。
高龄孕妇一定要在孕期加强全面吸收营养，注意了孕期保健，定期检查，优生就不再是难题。
第六步：产前住院待产
由于大龄孕妇可能面临骨盆比较坚硬、韧带和软产道组织弹性较小、子宫收缩力相应减弱等问题，难产的发生率高，还可能造成胎儿产伤和窒息。因此，高龄孕妈妈最好要比其他产妇提前住院进行观察。一般来说，大龄产妇最好在怀孕38周就住院待产。
第七步：产后要勤锻炼
一般来说，大龄产妇产后恢复和正常产妇没有区别。由于内分泌的改变，产后出现体重增加也是正常现象。为避免产后肥胖，产后要注意多锻炼尤其是子宫收缩锻炼，同时避免摄入过多食品，以免发生肥胖。在情绪上，要不急不躁不忧郁，保持平和的心态，每天要保证充足的睡眠。多吃一些能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质的水果蔬菜。
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高龄孕妇注意事项
高龄孕妇注意事项，经济与社会生活的不断进步，但是不知从何时开始，我们身边有越来越多的人开始晚婚晚育，在城市中此群体尤为明显，甚至很多人都已经过了30岁的生育年龄“警戒线”，那这么多的高龄产妇都该注意些什么？
一、女性生育最佳时机
30岁是女性生育的警戒线，那女性生育的最佳年龄是多少呢？如果我们是从纯生物学角度上来说的话，女性的最佳生育年龄在25岁左右，此时女性子宫颈管的弹性很好，很容易扩张，而且子宫肌肉收缩也有足够的力量，保证分娩的顺利；但是如果在考虑上社会、心理等因素，那女性最理想的生育年龄在25到30岁之间，此时的女性无论从心理还是生理都已十分成熟，非常适合孕育宝宝；所谓的高龄指的是跨入35岁的女性，此时不仅受孕机会减小，自然流产率却大幅的增加；
二、高龄孕妇所需面对的问题
当女性成为高龄产妇后，都会面临哪些困难呢？导致女性孕育晚的原因很多，如想给宝宝最好的生活环境、社会竞争激烈，担心因离职而被取代，当然，我国现行的生育保险制度也存在一定的问题，无法很好的保障女性生产后职场和社会角色回归，这些都导致现在女性对生育总是推迟在推迟：
1、高龄女性的生理水平开始下降，排卵也变的越来越不规律，这也就使得女性的受孕几率大大下降；
2、还是女性身体健康方面，年龄越大，女性身体的各种指标都出现下降的趋势，如阴道的弹性降低，特别是子宫颈管较难张开、子宫肌肉收缩力减弱，这也是使得流产或难产的风险大增；
3、高龄女性发生妊娠高血压、妊娠糖尿病等的几率越高，症状较轻的容易引发水肿、头痛，而严重的甚至会危害孕妇和胎儿的生命；
4、大龄产妇对妊娠反应比较敏感，孕期反应及产后体能恢复都比不上较之比较年轻的产妇，还容易出现抑郁症，更严重的，是高龄生产会给宝宝带来风险，卵子如果不适在最佳时期受孕的，很可能造成受精卵的质量下降、受精时染色体异常几率变高等问题，这些都可能会导致胎儿的致畸率增高；
三、高龄孕妇都需注意什么？
虽然高龄孕妇很多时候都是存在有各种主观或客观的因素，但是很多问题如身体调养、心理调试甚至是未来胎儿的健康问题都是需要积极面对的，当然有些事情还是最好从孕前就做好各种准备：
1、最好是在夏秋季怀孕
这样，在胚胎发育最敏感的头三个月里就能够避开流行病毒的感染，而且这个时节的气候又非常有利于准妈咪在室外散步，保证身心的舒畅，此外这个时节还有大量新鲜的蔬菜、水果供应；
2、少吃甜食
大龄的准妈妈更容易出现发胖迹象或患上妊娠期糖尿病，因此孕期对体重的控制十分重要，孕期体重增加最好别超过12.5公斤，建议要多吃高蛋白、低脂肪的食物，对甜食、甜饮料要少吃少喝；
3、重视孕前、孕期的检查
通常在孕前会对身体做一次全面的检查，而在孕期则需酌情安排产检的次数，保证胎儿健康；
4、饼干、馒头等缓解早孕反应
高龄产妇的早孕反应会比一般人严重，此时应避免吃流食，但是可以可些如饼干、烤馒头片等体积小、含水分少的食物，在出现早孕反应时，可以多进行深呼吸、听听音乐或到室外散步，然后再进食，情况可能就会有所好转；
5、少提重物护子宫
女性的子宫也是女性生理的一部分，随着女性年龄的增大，自重也会随之老化，但是子宫又承担着妊娠的重要作用，因而在妊娠期间需要特别保护，如不提重物、不过度劳累、不做激烈运动，也要注意避免有任何压迫到腹部的举动；
6、深呼吸缓解产后抑郁
高龄产妇产后会患抑郁症的几率要高，此时家人及时的关心与安慰非常重要，而且产妇自己也应放松情绪，当感到紧张或不适时，可以试试深呼吸，把体能和心理均调整到最佳状态，接受分娩过程的考验；
高龄产妇是现在社会很普遍的现象，因而对此群体需要多加关心，多多照料。
高龄孕妇怀孕注意事项
高龄孕妇怀孕注意事项，在医学上所说的高龄孕妇其实就是指那些35岁以上的初产产妇，此时整个肌体处于下滑趋势，分娩及宝宝的健康状况都有很大的风险性，但是现在高龄产妇群体越来越大，想要保证孕期及胎儿健康，就需要更加细心更加谨慎。
1、孕前身体检查需重视
孕前的身体检查是针对夫妻双方来说的，特别是处于备孕期的女性，检查一定要重视，除了进行心、肝、肾等常规检查外，还有必要对生殖系统进行重点检查，如果有不宜受孕的疾病，要等治疗痊愈后方可受孕；
2、孕前补充叶酸
叶酸可以有效避免神经系统发育疾病，但不少人认为只有怀孕后才要求补充叶酸，其实在备孕期间也就是孕前也是有必要补充叶酸的，而且怀孕后仍要继续补充；
3、在孕期的保健也要格外注意，保证定期到医院进行产检；
4、孕16-20周时进行唐氏筛查
进行唐氏筛查主要是为断定胎儿是否会有一些病症，而这些病症不适通过超声波就能观察出来的，需要提取孕妇血液，检测血液中所含有的各种物质的量和浓度来断定；
5、孕20周后做羊水穿刺
这项检查主要是对于那些高龄产妇来说的，因为孕妇的年龄愈大，先天愚和畸形儿的发病率愈高，通过直接获得染色体数量，根据检查结果便可知胎儿是否有异常，不过这项检查有比较低的流产率；
6、对血糖、血压等指标要慎重对待
高龄产妇在孕期常常被各种孕期疾病困扰，如妊娠合并心脏病、妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病等，有的甚至会导致严重后果，因而孕期要随时观察自身血糖、血压等重要指标变化，如有异常及时采取有效措施；
7、高龄产妇需提前做好分娩准备
一般情况下，九成的高龄产妇会选择剖宫产，这主要是由于高龄孕妇的骨盆比较坚硬，韧带和软产道组织弹性较小，子宫收缩力相应减弱，这样就很容易导致产程延长，甚至发生难产、胎儿产伤和窒息等意外情况，因为为了产妇及胎儿安全，高龄产妇最好提前做好剖宫产的准备；
高龄孕妇无论是孕前还是孕后都是需要极其仔细的，这些都是为了保证胎儿及孕妇本人的安全着想。
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