月子期间应该怎样饮食比较好

月子期间身体免疫力比较差，容易患上多种疾病，如果没有做好月子期间的保健，很有可能对于身体健康会带来一定的伤害，想要做好月子期间的保健措施，这就有必要从正确合理饮食来入手处理，月子期间应该怎样饮食比较好，为了便于大家安排好日常饮食，在此为大家详细介绍月子期间的饮食禁忌。

月子期间应该怎样饮食比较好

1.过敏者不要吃海鲜

没有海鲜过敏症的女性在月子里是可以吃海鲜的，有利于伤口的愈合，但是有海鲜过敏症的女性一定要禁止食用海鲜，因为海信不利于这些人的伤口愈合。

2.不要喝高脂肪的浓汤

分娩之后女性很多人总是进食滋补的食物，但是需要注意的是不要喝高脂肪的浓汤，因为这些浓汤会使得脂肪在体内堆积，并且影响胃口，同时对宝宝也非常不好，所以不要喝高脂肪的浓汤，如果一定要喝汤可以喝一些蛋花汤、鲜鱼汤、豆腐汤和蔬菜汤等。

3.不要过多的吃巧克力

坐月子期间不要吃太多的巧克力，因为巧克力会使得女性发胖，并且会影响女性的食欲，导致女性营养补充不足，影响妈妈们的身体健康，也会间接的影响宝宝的健康，因为巧克力中含有一种叫做可可碱的物质会渗透到母乳之中并且可以在宝宝体内堆积，损伤神经系统和心脏等器官，使得宝宝总是消化不良，睡眠不稳，总是会哭闹。

4.不要久喝红糖水

新妈妈生产过后会需要更多的碳水化合物，这个时候多喝一些红糖水只要是适量的话是可以对新妈妈和宝宝产生很好的作用的，但是有些新妈妈喝红糖水的时间过于的长，这样就会影响新妈妈的身体健康，因为红糖具有活血的作用，可能会造成新妈妈持续的失血，对子宫恢复不利，因为新妈妈产后和红糖水的时间应该选择在产后的7-10天为宜。

5.不要吃鸡蛋过多

分娩过后产妇需要滋补亏损，所以需要吃一些有营养的物质，很多人选择多吃一些鸡蛋，但是鸡蛋并非是吃的越多越好，特别是分娩之后的数小时内不要吃鸡蛋，坐月子期间吃鸡蛋的数量也不宜过大，每天保持在3-4颗就可以了。

6.不要吃辛辣温燥的食物

辛辣温燥的食物是指大蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等，这些食物能够让产妇产生内热，容易使得新妈妈们上火，出现口舌疮、大便秘结和痔疮等，母亲内热加重会通过乳汁影响到宝宝，使得宝宝也出现内热。

7.不要吃生冷油腻的食物

坐月子期间胃肠的蠕动变得很慢，过于油腻的食物不易于消化，所以应该尽量的减少这些油腻食物的摄入，夏天的时候，产妇可能想吃一些容易生津的食物，比如冷饮等，这些生冷食物容易损伤脾胃，不利于月子期间的恶露排出，所以要避免食用。

产妇坐月子期间吃什么水果比较好

月子期间应该做好身体的相关保健事宜，加强月子期间的保健护理措施，这样便于更好的防范月子病，月子期间相对而言身体是比较虚弱的，注重饮食安排，有助于提高身体免疫力，对于防范月子疾病是非常有好处的，产妇坐月子期间吃什么水果比较好，在此为大家详细介绍哪些食物对身体健康有好处。

产妇坐月子期间吃什么水果比较好

1、苹果

苹果是最为普遍的一种水果，主要的成分就是碳水化合物，也就是糖分，性温，是非常适合产妇坐月子期间食用的水果，是水果中的首选，苹果中有着丰富的苹果酸和维生素，其中还有着大量的矿物质，能够有效的对坏血病和其他皮肤病起到一定的预防作用，还能够起降低血糖和胆固醇的作用。

2、橙子

橙子也是温和水果，其中含有着大量的维生素，尤其是维生素C，而且我们都知道产妇在喂奶的过程中非常容易产生乳腺方面的疾病，而把橙子捣烂后煎服可以有效的预防乳腺炎等乳腺疾病，还能够增强产妇在坐月子期间身体的抵抗力。

坐月子期间奶涨怎么办

坐月子期间涨奶属于较为常见的一种现象，出现这种情况的时候，大家有必要根据实际情况做好相关的防范与保健措施，有助于做好月子期间的保健措施，大家应该根据自身实际情况来最好相关的护理措施，这样便于在短时间内更好的控制涨奶的情况，坐月子期间奶涨怎么办，以下为大家汇总正确处理涨奶情况的方法。

坐月子期间奶涨怎么办

挤出多余奶

有些妈妈的奶水比较充足，宝宝吃不完，这就要把多于的奶水挤出来了，存起来，以备不时之需，但是要保证吸奶器和储存奶水的瓶子是干净的，而且冷藏工作要做好，如果做不到，就要倒了，不要再让宝宝喝了，而且，由于没有及时哺乳导致的涨奶，可以把奶水挤掉，不要留在身体了，因为会导致乳腺炎的发生。

需要勤哺乳

宝宝刚出生要及时进行哺乳，如果哺喂间隔时间过长会导致涨奶，所以，要在一定的时间给宝宝喂奶，如果宝贝不吃就要把奶水挤掉，因为还会有新的奶水产生，而挤掉奶水对身体是很有好处的，可以预防一些乳房疾病的发生，对产妇来说，也是有好处的。

有时候乳房涨奶会引起乳房胀痛，这个时候可以用热毛巾敷乳房，还可以配合按摩来进行，坐月子奶涨怎么办，这个时候就要把多余的奶水挤出来储存起来，如果不能达到储存的条件，那就挤掉，不要留在乳房内，对身体没有好处。

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