走出孕妇产后恢复的误区

十月怀胎，终于迎来了宝宝的降生，在宝宝顺利降生之后，对于产妇而言，做好产后的恢复便自然提上了议事日程，有研究表明，如果孕妇产后恢复注意的不好，特别容易落下“月子病”，往往会影响女性一生的健康，会大大降低女性的生活质量。但是，很多年轻的新妈妈们，对产后恢复了解不多，常常存在着一些孕妇产后恢复的误区，影响了女性的健康。在此，我们将一些孕妇产后恢复常见误区做一归纳，希望能对新妈妈们有所帮助，让她们能远离孕妇产后恢复误区，尽早恢复健康。

孕妇产后恢复误区之一：进食辛辣食物。不少孕妇原本就喜欢吃辛辣的食物，在怀孕期间由于担心对腹中胎儿造成不良影响，便一忍再忍，终于迎来了宝宝的降生，同时，妊娠反应也彻底消除，胃口大开，这些爱食辛辣的产妇们便大吃特吃辛辣食物，殊不知，产妇刚生完宝宝，体内湿热，进食过量的辛辣食物往往会造成她们便秘、口腔溃疡，同时，会影响乳汁的分泌。因此，孕妇产后不宜立即进食辛辣食物。

孕妇产后恢复误区之二：产后贪凉洗澡。不少在炎炎夏季生宝宝的产妇，由于盛夏酷暑难耐，特别是现代年轻女性，什么都不在乎，为了身体舒爽，为了贪图凉快，在产后用不太热的水冲凉。殊不知，产妇在刚生完宝宝之后，身体较弱，容易受病，而为了贪图一时的凉快，用不热的水冲凉，往往会导致气血凝滞，造成恶露不能顺利排出，引发日后出现月经不调、痛经及四肢酸痛。因此，孕妇如果洗澡的话，水温要保持在37℃左右为宜。

孕妇产后恢复误区之三：过早剧烈运动。很多产妇，在宝宝出生之后，由于十月怀胎，活动较少，特型发生了质的变化，一些爱美的女性由于担心其臃肿的身形会被同事、朋友取笑，便在宝宝出生后的不久，开始自己的塑身计划，开始进行大量的、剧烈的运动，为的是让自己的赘肉尽快消除。殊不知，产妇在刚生完宝宝，刀口恢复需要一段时间，如果过早的进行剧烈的运动，往往会导致产妇的刀口造成破坏，影响产后的恢复。

此外，孕妇产后恢复误区还包括经常喝茶水、只喝汤不吃肉、每天大量吃鸡蛋、长时间喝红糖水、长久看书或上网、过早穿塑身内衣、不刷牙不洗头等，这些孕妇产后误区，都在一定程度上严重影响着产妇的产后恢复，希望产妇们能对号入座，一一改正，确保产后尽快恢复。

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