女性产后恢复的重要性

女性生产之后心里、生理、身材都需要一段时间的恢复，而很多产妇只重视身材的恢复，往往忽略了生理以及心里的恢复，其实三者都很重要缺一不可。

每一个新妈妈都是从少女转变过来的，之前自由自在的生活一下子变成了现在寸步难行的局面，自然心里上需要一段时间去适应，而这个适应的过程非常重要，如果新妈妈心态上不能调整，就会对宝宝以及自身造成一定的影响，多少个产后抑郁症患者都是因为自我调节能力差而患病的，所以说一定要在产后尽快适应新生活，放弃原本自由的生活，当妈妈不是一件容易的事情，需要爱心、信心、恒心、耐心才能哺育好我们的新生宝宝。

而产后生理机能也是需要逐渐恢复的，万不可因为宝宝终于出来了就想干什么就干什么，坐月子就是恢复生理机能的一个重要过程，产后子宫、产道、骨盆、身体各项器官都在慢慢的恢复，生产是一个大“工程”，非常耗费精气和元气，如果产后调养不到位，很可能落下终身的毛病，困扰女性一生。

自然女性们最重视的身材也是需要恢复的，有些女性为了照顾孩子，给予孩子更多的乳汁，不惜牺牲自己的形象，多吃，其实这样的母亲初衷是伟大的，为了孩子可以放弃一切，但是有这样想法的女性也是愚蠢的，很多新妈妈都可以做到身材、乳汁一起保持，只要讲究方式方法就可以达到同步完美，如果产后女性只顾着照顾宝宝，整日素面朝天不予打扮，不仅自己的丈夫会厌烦，出门也会招人议论，觉得很邋遢，女性即使生了孩子也一样可以风采照人，反而还会增添了几分母性在里面，如果不注意自己的形象日后重返职场也会没有自信，也不会受领导的器重。

产后性生活也是产后恢复的一个重要内容，性生活是否和谐可以影响这个家庭的和睦，所以至关重要，有些女性因为照顾宝宝劳累的没有心情，有些丈夫因为孩子的哭闹也没有心情，不管双方哪一方有这想法最好趁早打消，有了宝宝应该在累中寻找乐趣，不应该就此埋怨，家庭的和谐需要两个人乃至三个人一起维护，所以孕妇产后恢复是一件非常重要的事情，切莫疏忽。

女性产后抑郁怎么办

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女性产后脱发严重怎么办

晓丽今年28岁，刚为人母6个月，从宝宝出生之后，晓丽就在洗头时发现脱发很多，而且梳头时也会掉头发我生完孩子的第9个月开始脱发，随着时间的推移，晓丽脱发越来越严重，甚至有时候大把大把的脱发。开始时，晓丽以为逐渐的脱发会减轻，但是，一直到现在，时间已经过去半年了，晓丽的脱发非但没见减轻，反而有些越来越严重。现在，晓丽都不敢洗头啦。晓丽想了解一下产后脱发是怎么回事？产后脱发严重怎么办？有什么好的办法解决吗？

一般来说，产后脱发大多发生在生产之后的2～7个月，而且往往是随着时间的推移，脱发越来越严重。产后脱发往往是先从发际线处脱发，随着脱发的加重，造成前发际线后移，而且产妇的头发往往会因为脱发的加重而导致头发越来越稀少，在医学上，往往将这种产后脱发的现象称为“分娩性脱发”。产后脱发有的比较轻，有的特别的严重，严重影响了产妇的心情及正常的生活。

产后脱发严重是怎么回事呢？造成产妇产后脱发的原因主要包括以下几个方面的原因：

雌激素水平变化导致产妇产后脱发。产后脱发往往与产妇的体内雌激素水平的变化有关，一般来说，在怀孕时期，孕妇体内的雌激素水平较高，而一旦分娩之后，体内的雌激素分泌水平突然下降，先后雌激素水平的锐减，往往会导致女性产后脱发。

精神过度紧张导致产妇产后脱发。不少产妇在怀孕期间一直到分娩，一直因为担心腹中的胎儿健康或者是因为其他原因导致精神高度紧张，情绪不稳定，精神有压力，长时间的精神过度紧张，往往会导致产妇的机体代谢紊乱，营养供应不足，从而会导致产后脱发的发生。

营养结构失衡导致产妇产后脱发。有的女性由于在整个怀孕期间妊娠反应剧烈，或者是因为挑食、偏食，导致饮食结构不合理，营养摄入不均衡，加之在整个孕期腹中的胎儿对母体的汲取过多，导致孕妇体内的营养缺乏，如果不能及时补充营养，往往会造成产妇在生产之后体内蛋白质、钙、锌、B族维生素等严重缺乏，影响头发的正常生长和代谢，从而会造成产后脱发的发生。

那么，产后脱发严重怎么办呢？对于产后脱发严重的女性，要首先查明脱发的原因，根据大夫的建议合理的处置，在医生指导下服用药物治疗。同时，要注意加强营养，适当的补充蛋白质、维生素、矿物质保持乐观的心态，保证充足的睡眠，注意头部的卫生，经常梳理头发，适当的按摩头部，尽可能的改善皮血液循环等，这些都能有效地改善产后脱发的现象。

产后脱发严重怎么办的确是许多产妇急切想知道的，如果通过上述方法都无法改善脱发，要尽早的到医院就诊，在大夫的指导下有效的改善脱发症状。

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