宝宝哪些睡姿对身体不好

正确的睡姿在平常的时候对于宝宝健康同样存在一定的影响，大家有必要清楚宝宝的正确睡姿是什么，并根据实际情况来调整宝宝睡姿，以便于促进宝宝健康成长，当宝宝在平常存在不当睡姿的时候，可以根据实际情况来进行宝宝相关保健，以便于促进宝宝健康成长发育。宝宝哪些睡姿对身体不好，家长朋友不要来认真了解一下吧。

宝宝哪些睡姿对身体不好

1、含着乳头睡 含着乳头睡觉，宝宝醒后就会吮吸乳头吃奶。这种没有规律的进食方式，容易使宝宝的胃肠功能紊乱而发生消化不良;再者，宝宝呼吸不畅，导致睡眠不安，甚至可能引起窒息;而且，还会影响宝宝牙床的正常发育，易生蛀牙。

2、吓唬宝宝睡 有时为了让宝宝尽快入睡，妈妈常常采用吓唬的办法，“如果不睡觉，大灰狼就会来”等等。其实，这样做反而会让宝宝的神经系统受到强烈刺激，使他根本不能入睡或者入睡不安稳。况且，宝宝受到恐吓后，即便是睡着了也有可能做噩梦，睡眠质量大打折扣。

3、让宝宝晚睡 一些家长有晚睡的习惯，受其影响，宝宝也养成了晚睡的习惯。但是，由于生长激素的分泌高峰是在夜间22～24点，如果晚睡，宝宝体内的生长激素的分泌势必减低，身高便会受到影响;晚睡还会造成睡眠不足，影响正常的生活。因此，你应该以身作则，培养宝宝早睡早起的好习惯。

4、摇着宝宝睡 当宝宝哭闹不愿入睡时，一些性急的妈妈往往会把宝宝抱起来摇一摇，晃一晃，或者把他放在摇篮里摇来晃去。其实，这样入睡有一种潜在的危险。由于小宝宝的大脑尚未发育完全，摇晃会使宝宝的大脑在颅骨内不断晃动，造成脑部小血管破裂，颅内出血，轻者智力减低，严重者肢体瘫痪，甚至死亡。即便没有发生以上情况，也会让宝宝养成不摇晃就不能入睡的坏习惯。

5、宝宝俯卧睡 宝宝的睡姿是否正确，直接影响其生长发育和身体健康。一些妈妈喜欢让宝宝俯卧睡，殊不知这种睡姿并不安全，因为宝宝的口鼻易被阻塞，会引起呼吸困难，甚至窒息而死，称为猝死。最初一些西方国家也主张婴儿采用俯卧睡姿，但后来发现这种睡姿导致婴儿发生窒息猝死的机率增加，现在都提倡采用侧卧睡姿。

6、陪宝宝睡觉 一些妈妈喜欢陪宝宝一起睡。长此以往不但容易使宝宝产生“恋母”心理，形成依赖思想，缺乏独立自主的能力，甚至于上学了仍要妈妈陪睡;而且，如果妈妈睡姿不好，睡熟后在床上翻来覆去，不小心压住小宝宝的面部，就有可能造成宝宝窒息死亡的“惨剧”。

7、搂着宝宝睡 有些妈妈出于母爱，喜欢搂着宝宝睡觉。可是，被搂着的宝宝呼吸不到新鲜空气，而是吸入了妈妈呼出的废气，这对宝宝的身体健康很不利。此外，搂着宝宝睡还会限制宝宝自由活动，难以伸展四肢，影响血液循环和生长发育。

8、卧室亮灯睡 有的家长习惯晚睡，喜欢把灯开得很亮，这对在同室睡觉的小宝宝很不利。婴幼儿对环境的适应能力很差，如果夜间灯火通明，宝宝的睡眠时间就会缩短，影响生长激素的分泌，生长发育也会受到抑制。

9、宝宝蒙头睡 尤其是冬季，怕宝宝受凉，妈妈总是用被子把宝宝蒙得严严实实的。然而，婴幼儿新陈代谢远比成人旺盛，被子内的湿度又高，以致宝宝大汗淋漓，容易发生虚脱和呼吸不畅，引发“焐热综合症”。

10、让宝宝睡电热毯 冬季，有些妈妈为了让宝宝睡在暖和的环境中，让他睡在电热毯上。但电热毯加热的速度很快，温度过高会使宝宝体内水分丧失，发生脱水，引起宝宝烦躁不安、哭闹不停，使其健康受到损害。让宝宝睡在通宵加热的电热毯上则更不可取。 如果确实需要，可先将电热毯预热，待宝宝上床后就应及时切断电源，切忌通宵不断电。

宫缩频繁为什么宫口不开，顺产孕妇加快宫缩开指有哪些睡姿可用？

宫口开一指就不开了是假性宫缩造成的，我今年26岁，这是我头胎，目前怀孕39周了，近期宫缩比较频繁，产检时建议我尝试顺产，昨天晚上10点多，感觉肚子痛得厉害，去医院检查，医生让等着开宫口，过14个小时第二天检查才开了两指，有点着急想让医生打催产素，医生说初产妇开宫口久是正常的，又等了两个小时才开到三指多推进产房，想问一下为什么初产妇前三指开得特别慢？

适度行走、做下蹲运动、注射催产针、刺激乳头以及调整情绪等是可以快速开宫口。开宫口是顺产妈妈在进入分娩前的第一步，一般情况下分娩前孕妇的宫缩会加剧，并且有明显的阵痛感，同时雌性激素分泌增加，会让子宫口变得更加柔软，从而子宫口逐渐的扩张。如果宫口迟迟不开，孕妇不仅疼痛并且会影响接下来的分泌，建议尝试以下快速开宫口的方法。

五个快速开宫口方法

1. 1.适度行走：为了分泌过程中宫口扩张顺利，孕妇可以选择在屋里或者走廊走动，可以让家人或者护士搀扶活动活动筋骨；
2. 2.做下蹲运动：建议孕妈在临产后要经常做下蹲运动，这样是有利于宫口的扩张能够快速的开宫口；
3. 3.刺激乳房：孕妇的乳房受到刺激也是会加强宫缩，让宫口可以开的更快，孕妇可以选择自己按摩或者是产妇进行帮助；
4. 4.注射催产针：有的孕妇宫口一直不开，可以在医生的指导下进行注射催产针，这是属于比较广泛的方法，对胎儿没有任何的副作用；
5. 5.放松情绪：孕妇要保持情绪的放松，要避免过度的紧张，保持愉悦冷静的心情，放轻松也可以加速开宫口哦。

临产的重要标志为有规律且逐渐增强的子宫收缩，持续时间30秒及以上，间歇5-6分钟，同时伴进行性宫颈管消失、宫口扩张及胎先露下降，而有些宫缩虽然很厉害，但时间短，宫缩压力作用于宫颈口，但宫口扩张的过程需要一定的时间，经产妇大约24小时之内就能分娩，除此之外光宫缩不开指还有这些原因：

1.宫缩不规律：在怀孕晚期由于体内激素变化，可能会出现假性宫缩，假性宫缩的宫缩不规律，不会引起宫颈口张开；

2.宫缩刚开始：到了分娩期，虽然宫缩规律，但是宫缩间隔的时间比较长，也会影响宫颈口张开。随着宫缩频繁程度增加，才会引起宫颈口张开；

3.头盆不称：由于胎位不正，导致头盆不称，宫颈受力不均，影响宫颈口扩张；

4.宫缩乏力：由于孕妇自身原因，导致宫缩乏力，影响宫颈口张开，宫缩乏力可以适当用催产素。

随着宫缩强度的越来越强，持续时间越来越长，间隔越来越短，逐渐进入产程，胎儿下降，宫口会逐渐打开，如果宫口开得比较慢，可以适当运动，以通过来回走动，或者适度的下蹲，来促进宫口的开大，而如果长时间宫口不开，活动后效果也不佳，经专业医师检查考虑存在宫缩乏力，可在医生指导下使用缩宫素加强宫缩。

浅谈哪些睡姿可以改善孕囊位置偏低，侧卧睡姿、抬高膝盖……

侧卧、抬高膝盖、用枕头支撑身体等睡姿可以改善孕囊位置偏低往上移动。孕囊指的是胚胎在子宫内的发育过程中形成的囊状结构。孕囊位置偏低也就说胚胎靠近子宫的下部或近颈部着床，这种着床的方式会让孕妇感到不适和担忧，对胎儿的发育也会产生影响。所以就需要通过方法来改变孕囊的位置来缓解胎儿和孕妇的影响，通过改变一些睡姿也能促进孕囊向上移动。

孕囊位置的位置可能与孕妇的健康和妊娠的进展有关，而睡姿对于孕囊上移是有一定影响的，适当的睡姿有助于减轻宫颈压力，促进孕囊上移。具体如下：

1. 1、侧卧睡姿：侧卧睡姿，尤其是左侧卧姿，被认为是最适合孕妇的睡姿之一。这种姿势可以减轻宫颈压力，促进血液循环，并有助于孕囊的上移。如果孕妇发现自己习惯于仰卧睡姿，可以尝试用枕头支撑腰部，帮助保持侧卧姿势;
2. 2、抬高膝盖：在侧卧睡姿的基础上，将膝盖抬高也是一个有益的方法。可以使用枕头或垫子垫在膝盖下，有助于减轻腹部的压力，促进孕囊的上移;
3. 3、避免仰卧睡姿：尽量避免仰卧睡姿，特别是孕妇怀孕后期。仰卧睡姿可能会增加宫颈压力，影响孕囊的上移，同时还可能造成背部不适;
4. 4、用枕头支撑身体：在睡觉时，可以用枕头来支撑腰部、腹部和膝盖，帮助维持舒适的睡姿，减轻身体压力，促进孕囊的上移。

综上，孕囊位置偏低可能对宫颈施加较大压力，可能增加流产的风险，因此除了适当的睡姿，还应该定期产检，避免意外的发生，必要时可以咨询医生。

推荐阅读：

1. 宫缩频繁为什么宫口不开，顺产孕妇加快宫缩开指有哪些睡姿可用？
2. 浅谈哪些睡姿可以改善孕囊位置偏低，侧卧睡姿、抬高膝盖……
3. 胎位不正可以注意哪些睡姿调整