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女人脚凉吃什么补品

天气变冷的时候，不管是女人还是男人，大家都有脚凉手凉的症状，但是经常脚凉并不是一件好事，尤其对女性朋友来说，经常脚凉要多吃补品。

原因分析

1、经常办公，喜欢坐着或躺着，运动量减少。

2、天气变冷，没有及时添加保暖御寒的服装。

3、过度节食减肥。

建议

1、每天喝一碗羊肉汤，羊肉不仅富含蛋白质，同时还能够抗寒。

2、用西洋参泡水喝，作为一款温补性的中药材，能够暖身。

女人脚凉怎么办

女人脚凉，可以在晚上睡觉的时候用温开水泡脚，同时按摩足底穴位，促进血液循环，平时的生活中可以增加一些运动锻炼增强体质。

建议

女人脚凉大多是由于宫寒引起的，建议在平时要保持腹部保暖，可以多吃一些滋养补气的食物，比如羊肉，狗肉，牛肉，鸡肉等，减少生冷食物的摄入。

注意事项

女性朋友注意在晚上的时候不要熬夜，保证充足的睡眠，提高自身的免疫力，如果病情严重，可以在中医的指导下，用一些温补肾阳的药物进行调理。

女性出现脚凉的话，有可能是由于贫血，身体比较弱，平时锻炼较少，末梢血液循环不好的原因所导致的。

如果外界的温度相对较低，或者女性不注意自身的保暖，经常吃一些冷饮的话，也容易造成脚凉。

建议

经常脚凉的女性，平时可以多吃一些温补的食物，适当的吃一些牛羊肉，少吃生冷辛辣刺激的食物，在夏天的时候少喝冷饮。

平时可以经常用温水泡脚，或者洗热水澡，多参加一些户外活动，有利于促进体内的血液循环，从而改善脚凉的现象。