孕妇可以吃莲藕汤吗？怀孕吃什么好

　　女性怀孕后，必须及时补充很多的微量元素，能够合理提高免疫力，增加抵抗力，为胎宝宝腹腔生长发育产生优良的辅助作用。莲藕汤是一种营养成分丰富多彩的汤，许多人喜爱。孕妇能吃莲藕汤吗?

　　孕妇能吃莲藕汤吗

　　孕妇可以吃莲藕汤，煮莲藕味辛温，能健脾养胃，益血补气，因此关键补五脏，具备助消化、解渴、拨毒的作用。生鲜食品藕能清热解毒解烦，止渴止呕，如榨取鲜藕汁，其作用更高。孕早期孕吐时可试着喝一些鲜藕汁。

　　莲藕含有铁、钙等营养元素，含有大豆蛋白、维他命和木薯淀粉，具备显著的益气补血、提高人体免疫力的功能。因而，中医学称作主柔肝宁心安神，养血力。孕妇吃藕粉能够给予本身和宝宝的营养吸收，提升孕妇的免疫能力，让孩子更快的生长发育。

　　孕妇吃莲藕的优势有什么

　　莲藕具备润肠治腹泻、健脾养胃的效果。莲藕带有黏液蛋白质和膳食纤维素，可与身体胆汁酸盐、食物中的碳水化合物和甘油三酯融合，使之从大便中排出来，进而降低脂类的吸附。孕妇吃莲藕能合理防止孕妇便秘。

　　莲藕释放出特有的香气，还带有单宁酸，具备一定的健脾胃治腹泻功效。健脾开胃身心健康有益于胃纳欠佳、食欲不佳的人尽快恢复。孕妇应用莲藕粉进胃口，促消化，确保孕妇本身力量的摄入量和营养成分的消化吸收。

　　总的来说，孕妇经常吃莲藕有许多优势，因此孕妇能够放心吃莲藕汤。在日常日常生活，孕妇应该做一些适度的活动，这不但能够促使宝宝的身心健康生长发育，还能够提高本身的体质，为以后的孕妇分娩奠定优良的基本。

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