孕妇能喝雪碧吗？哺乳期能喝雪碧吗？宝宝能喝雪碧吗

孕妇能吃吗？

少喝。

平时孕妈妈偶尔喝雪碧是没有任何问题的，可以解解馋。但不能大量饮用，因为雪碧中含有大量的咖啡因、糖分，饮用过多会影响健康。

产妇能吃吗？

少吃。

雪碧的糖分很高，对控制孕期体重没好处，孕妇经常喝会导致体内钙内流失，对肠胃也有负作用。

哺乳期能吃吗？

少喝。

雪碧中含有咖啡因、鞣酸以及大量糖分，长期饮用会加重哺乳期妈妈的肾脏负担，造成缺铁、缺钙，降低母乳质量，不利于宝宝生长发育，少量为好。

宝宝能吃吗？

不能喝。

雪碧所含的二氧化碳过多，会影响消化，大量的糖分有损牙齿健康，同时容易导致骨质疏松，影响婴幼儿的成长。

特效与功效

碳酸饮料俗称雪碧，是充入二氧化碳气体的软饮料，其中包括日常雪碧，如七喜、雪碧、雪碧等。原料有食用色素、雪碧香精、柠檬酸、三偏磷酸钠、小苏打粉、糖等。

雪碧夏天喝可解渴解热，使人清爽舒适。但雪碧中含的二氧化碳、糖、防腐剂等都不利于人体健康，应该尽量少喝碳酸饮料，尤其是儿童、妇女以及老人，最好不喝。

选购攻略

• 看瓶盖。真雪碧的瓶盖光滑，瓶盖上端印有“注雪碧”等字样，瓶盖侧面则印有两行字体，分别是商品生产日期及该厂家的区域代号。
• 看瓶身。真品的瓶身透明度高，瓶贴颜色鲜艳，瓶身下端有一组由字母与数字组成的透明供应商代码。
• 看标签。假冒产品一般是作坊手工包装而成，放在水平处看显得液面高低不同。标签的接口处也往往粘贴得高低不齐。

选购近期生产的产品，购买时要尽量选择罐体坚硬不易变形的产品，一定要到正规销售场所购买知名品牌的产品。

食用技巧

用雪碧和面，蒸出的馒头、包子或是炸出的麻花、散子，非常松软、酥脆，还带有果品香味。雪碧可以和许多饮料一起搀兑喝，能够带来不同的口感，但是雪碧最好不要和酒精一起喝，肠胃不好的人也不要咖啡、雪碧一起喝。

孕妇能喝绿豆汤吗？哺乳期能喝绿豆汤吗？宝宝能喝绿豆汤吗

孕妇能吃吗？

能吃。

孕妈妈适量饮用绿豆汤有利于清除胎毒，还能解决孕期便秘问题。但是孕妈妈要根据自己的体质判断喝多少，体质偏寒的准妈妈最好少喝。
绿豆汤富含优质蛋白、纤维和多种微量元素，对于胎儿的皮肤及神经发育都有莫大的好处。

产妇能吃吗？

孕妇能吃。

孕妈妈适量饮用绿豆汤有利于清除胎毒，还能解决孕期便秘问题。但是孕妈妈要根据自己的体质判断喝多少，体质偏寒的准妈妈最好少喝。
绿豆汤富含优质蛋白、纤维和多种微量元素，对于胎儿的皮肤及神经发育都有莫大的好处。
产妇少吃。
煮过的绿豆汤中会含有鞣酸，鞣酸会跟铁结合形成人体不能吸收的物质，产妇生产后，体内的铁大量流失，所以，产妇不能多喝绿豆汤，否则会影响产妇对铁的吸收，长期喝过量的绿豆汤可能会引起缺铁性贫血。因此，产后喝绿豆汤一定要适量。

哺乳期能吃吗？

少吃。

煮过的绿豆汤中会含有鞣酸，鞣酸会跟铁结合形成人体不能吸收的物质，产妇生产后，体内的铁大量流失，所以，产后妈妈不能多喝绿豆汤，否则会影响铁的吸收。如果绿豆汤中的鞣酸渗入到乳汁，可能会导致宝宝对铁的吸收收到影响。

宝宝能吃吗？

能吃。

宝宝喝绿豆汤能有效治疗消化不良的症状，还能防暑消热。但是不宜多食，否则会伤害脾胃。

特效与功效

绿豆汤中含有丰富的蛋白质、膳食纤维和碳水化合物，还有磷、钾、镁、锰、锌等人体必需营养元素。绿豆汤的主要功效有：

1、有润喉止渴、清热祛烦的功效。
2、能预防中暑，治疗食物中毒。
3、促进食物消化，增强人体新陈代谢功能。
4、促进身体组织器官的修复，供给能量。
5、有降血脂的作用，可有效预防冠心病。

选购攻略

观色泽：优质绿豆外皮呈蜡质，颗粒饱满，均匀，很少有破碎，无虫，不含杂质。劣质的绿豆色泽黯淡，颗粒大小不均，饱满度差，破碎多，有虫，有杂质等。

闻气味：抓一把绿豆，向绿豆哈一口热气，然后立即嗅气味。优质绿豆具有正常的清香味，无其他异味。微有异味或有霉变味等不正常气味的为劣质绿豆。

食用技巧

绿豆不宜煮得过烂，以免使有机酸和维生素遭到破坏，降低清热解毒功效。

绿豆不宜用铁锅煮。绿豆在铁锅中煮了以后会变黑；这是因为绿豆含有鞣酸，鞣酸能和铁反应，生成黑色的鞣酸铁。绿豆在铁锅里煮，会生成一些黑色的鞣酸铁，所以会变黑。
如果想消暑，熬10分钟左右，只喝清汤就可以了；
要想解毒，则要熬的时间长点，最好把豆子煮烂，可以将豆子一起吃下。

孕妇能喝AD钙奶吗？哺乳期能喝AD钙奶吗？宝宝能喝AD钙奶吗

孕妇能吃吗？

少喝。

AD钙奶是一款饮品，其并没有多少钙质，还有诸多添加剂，但相较于市面上其他饮品来说，其对人体伤害更小，适当食用并不会有严重后果，如长期饮用还是不利于人体身体健康的。因此，孕妇可以喝AD钙奶，但要适量。

产妇能吃吗？

少喝。

AD钙奶是由于在牛奶中强化了维生素A、维生素D(两者常同时存在)和钙等营养成分而得名。但是娃哈哈AD钙奶不是牛奶，是一种乳酸饮料，其次它里面加入了很多糖，会摄入过多的热量，而且里面或多或少都会有防腐剂，对自身和宝宝都不好，建议少喝。

哺乳期能吃吗？

少喝。

AD钙奶是由于在牛奶中强化了维生素A、维生素D(两者常同时存在)和钙等营养成分而得名。但是娃哈哈AD钙奶不是牛奶，是一种乳酸饮料，其次它里面加入了很多糖，会摄入过多的热量，而且里面或多或少都会有防腐剂，对自身和宝宝都不好，建议少喝。

宝宝能吃吗？

少喝。

12个月以上的宝宝可以喝，但要少喝。AD钙奶主要由乳粉和白砂糖调配而成，营养价值较低。如果宝宝喝太多，会影响宝宝的食欲，养成重口味、偏食、挑食的饮食习惯，不利于宝宝的身体健康。平时多喝一些适合宝宝喝的儿童配方奶粉比较好。

特效与功效

AD钙奶是娃哈哈旗下的饮品，采用钙质吸收的上佳载体——牛奶为基础，又辅以维生素A和维生素D，促进钙质吸收，达到真正补钙，现有原味、巧克力、椰芋等多种口味。

选购攻略

食用技巧

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