木瓜马蹄饮

马蹄、木瓜、胡萝卜有一个共同特点就是解毒，马蹄清热生津、去痰、凉血、解毒。木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍。它能消除体内过氧化物等毒素，净化血液。木瓜里的酵素会帮助分解毒素，降低胃肠的工作量，帮助消化。

准备食材：木瓜半个、荸荠200克、胡萝卜半个

步骤1：食材洗干净，马蹄、胡萝卜分别削去外皮，木瓜用铁勺挖去黑仔，木瓜和胡萝卜切成丁。

步骤2：马蹄也切成小块，三种食材盛在一起。

步骤3：将切碎的食材放入搅拌机里。

步骤4：注入适量的饮用水，将食材榨成汁。

步骤5：最后盛出即可。

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