红枣属于补血的药物和食物,它含有丰富的维生素C,可增强身体的抵抗力,还可促进人体对铁质的吸收。搭配香脆可口的核桃,保护脑部,降低自身胆固醇,可以润泽肌肤,吃出好气色哦。
主料 | |
核桃3-4个 | 大米1/5量米杯 |
红枣10颗 | |
调料 | |
水1升 |
准备食材:核桃1杯、大米1/5杯、枣(干)1/3杯、水1升
步骤1:红枣清洗后去核,剪成小块;大米清洗干净。
步骤2:大米清洗干净。
步骤3:将核桃冲洗一下。
步骤4:全部材料放进豆浆机机,加入1升清水搅拌均匀,根据需要直接饮用或者加入适量蜂蜜。
步骤5:如果想丰富口感,可以像加入整块核桃一起食用。
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