产妇不能吃哪些食物呢

1、大麦类

现在很多饭店都流行给客人上大麦茶，这主要是大麦茶价格低，而且味道为大多数人的接受。但是，宝妈们去吃饭，可千万别喝大麦茶。这主要是因为大麦茶里有很多膳食纤维，虽然通便，但是会导致回奶。另外，跟大麦有关的麦片，麦芽糖之类也是不能吃的。

2、大料类

月子期间炖汤，家里人有些不太懂，经常炖汤的时候，加各种花椒大料进去，或者直接买料包丢进去煮，以增加饭菜的香味儿。但是，花椒大料之类的东西，本身刺激性比较强，跟辣椒一样，都会导致宝妈回奶。所以，给宝妈做饭、炖汤的时候，可以加少许调料，炖好以后直接加盐即可，能保持汤的原味，又不会对宝妈产生多大影响。

3、葱姜蒜韭

葱姜蒜韭，尤其是韭菜，特别容易导致回奶。这主要是是因为，这些食物刺激性特别强，如果加多了....

1、避免摄入过量的咖啡因

和孕期一样，过量的咖啡因可能导致你情绪紧张，易怒，失眠。并且，过高的咖啡因摄入也可能影响到宝宝的睡眠，还有可能导致一些宝宝肠绞痛和反酸。

目前并没有针对哺乳期的咖啡因摄入研究来指导限量建议，因此哺乳期的咖啡因限制可以参考孕期。在孕期，建议每天的咖啡因摄入不能超过200mg。

2、限制酒精摄入

由于酒精对胎儿的危害，孕期需要绝对禁酒，但是哺乳期呢？

酒精对于哺乳期妈妈是个需要特别注意的饮品，可以饮用，但需要克制，并提前做好哺乳计划。

酒精会进入乳汁，在你饮酒后大约30-60分钟，酒精就会进入你的乳汁中，酒精对孩子的发育有害，哪怕少量也应该尽量避免。

哺乳妈妈如果要想要偶尔来一小杯，你可以这么做：先喂奶，再饮酒。计划好喂奶和饮酒的时间，先喂奶，或者提�....