香蕉素有“智慧之果”的美称,人体常食此糊有益智作用,有利大脑发育和骨骼的生长。香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜,让人体拥有“胃”动力。这道牛奶香蕉糊含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌。维生素C等多种营养素。
主料 | |
香蕉20克 | |
调料 | |
母乳或配方奶30毫升 |
准备食材:香蕉20克、牛奶30克、玉米面5克、白糖5克、水适量
步骤1:将香蕉去皮后,用勺子研碎。
步骤2:将牛奶倒入锅中,加入玉米面和白糖,边煮边搅均匀。
步骤3:注意一定要把牛奶、玉米面煮熟。
步骤4:煮好后倒入研碎的香蕉。
步骤5:调匀即可喂食。
步骤6:最后用碗装上即可。
烹饪小贴士
1、在选择香蕉的时候,最好选择成熟度适中的,太生或太熟的都不适合;
2、考虑到宝宝的口味清淡,若宝宝能接受,尽可能不要添加糖。
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