椰香水果沙拉

椰香水果沙拉

椰汁及椰肉含大量蛋白质、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等，具有滋补、清暑解渴的功效，主治暑热类渴，津液不足之口渴。

准备食材：菠萝100克、木瓜100克、生菜80克、紫葡萄50克、青提30克、椰奶3汤匙

步骤1：葡萄洗净对半切。

步骤2：木瓜洗净去皮去籽，切成小块。

步骤3：将去皮菠萝切成小块。

步骤4：生菜洗干净切成小片，放入冰开水中冰镇后，捞出沥干备用。

步骤5：将菠萝、木瓜、葡萄、生菜摆盘后，略微搅拌。

步骤6：最后在沙拉上淋上椰奶即可。

推荐阅读：