阿胶糯米粥——滋阴养血食谱

秋季来临天气渐渐转凉，此时的女性朋友们都开始关注秋季养生的问题。而女性进补就要趁着天气较冷的时候进行，不仅可以帮助调节身体抵抗力，同时还可以避免由于过度滋补而导致的上火问题出现。在秋季滋阴养血也是养生的关键所在，因此我们一起来详细了解一下阿胶糯米粥——女性滋阴养血食谱。

女性为什么要滋阴养血

说到滋阴养血的原因很多女性朋友都不是十分了解。首先是能够保持女性气血运行健康，可以有效增强机体的免疫力，预防秋季多中疾病和流感的产生，其次还能促进造血机能更加旺盛。另外这也是女性保持健美的关键所在，生活中多注意滋阴养血的重要性，还能够从根本排出身体多余毒素，保持气血旺盛、面色红润、身体健康。

所需食材：

阿胶20克、糯米100克、红糖适量。

制作方法：

先将阿胶捣碎，放入锅内用火炒至黄色，再研成细末待用，然后将糯米煮粥，待煮至九成熟时，加入阿胶粉和红糖，边煮边搅拌，待粥稠胶化即可取食。

主要功效：

以上食谱建议女性朋友可以多吃，一方面能够起到一定的养血上血的效果，其次对于滋阴补虚也有着十分明显的好处。另外对于孕妇而言，上述方法会给您润肺安胎带来非常明显的功效，尤其是在怀孕期间没有食欲或者妊娠反应较为严重的女性朋友，建议您不放可以多吃，不仅能够有效保持身体健康，同时在怀孕期间也不耽误我们变美。

阿胶糯米粥——女性滋阴养血食谱就问您介绍到这里了，希望以上食谱您能够给您的身体带来非常好的滋补和调养效果，另外滋阴养血对于女性朋友而言是非常重要的，尤其是很多年轻的女性朋友，千万不要认为自己目前尚且年轻就不注意滋阴养血的重要性，久而久之给我们身体造成的伤害是巨大的。

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