秋季来临天气渐渐转凉，此时的女性朋友们都开始关注秋季养生的问题。而女性进补就要趁着天气较冷的时候进行，不仅可以帮助调节身体抵抗力，同时还可以避免由于过度滋补而导致的上火问题出现。在秋季滋阴养血也是养生的关键所在，因此我们一起来详细了解一下阿胶糯米粥——女性滋阴养血食谱。
女性为什么要滋阴养血
说到滋阴养血的原因很多女性朋友都不是十分了解。首先是能够保持女性气血运行健康，可以有效增强机体的免疫力，预防秋季多中疾病和流感的产生，其次还能促进造血机能更加旺盛。另外这也是女性保持健美的关键所在，生活中多注意滋阴养血的重要性，还能够从根本排出身体多余毒素，保持气血旺盛、面色红润、身体健康。
所需食材：
阿胶20克、糯米100克、红糖适量。
制作方法：
原料：
糯米100克，糖适量。
制作过程：
将糯米淘净，待用。
将糯米放入锅中，加清水适量，用大火烧沸，转成小火熬煮为稀粥。
加糖适量入粥内同煮，10分钟后即可。
小贴士
糯米粥自古有“温养胃气妙品”之称，但肠胃虚寒者不宜过食，以免起到相反效果。
营养功效
此粥富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、钾、镁等营养物质，具有补中益气、健脾养胃、止虚汗之功效。
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说起阿胶，相信很多人都有所了解，也都吃过，阿胶是一种天然的，而且没有任何副作用的一种保健的食品，它可以起到美容养颜补气养血的作用和效果哦，那么如何食用呢，来看看阿胶补血粥的作用。
阿胶补血粥
食疗功效:滋阴养血、补肺润燥
营养价值:蛋白质、氨基酸、钙、钠、硫、镁、铜、铁
适宜人群:血虚，面色萎黄，眩晕心悸，心烦失眠，肺燥咳嗽者
禁忌人群:感冒时不宜食用，脾胃虚弱，呕吐泄泻，咳嗽痰多者慎食
所需材料
主要食材阿胶、糯米、盐
做法
1糯米淘洗干净，置于清水中浸泡半小时后，捞出备用;阿胶打碎，置于锅中烊化待用。
2锅置火上，放入糯米，加入适量清水，以大火煮开。
3倒入烊化的阿胶，转小火煮至粥呈浓稠状，调入盐拌匀即可。
阿胶....
米是我们经常要吃的一种食物的类型，也是属于杂粮。粮食可以让你补充人体所需的营养，而且还可以维持健康的体魄哦。黑米大家都是怎么吃的呢，一般煮粥比较多，可以促进食欲，补充丰富的铁质和蛋白质，来看看这道可以改善贫血增强体质的藜麦黑米粥的做法吧。
糯米藜麦黑米粥
主料：藜麦100g、糯米100g、黑米100g、
辅料：冰糖适量、
步骤：
1.藜麦
2.藜麦、糯米、黑米清洗干净
3.三种材料浸泡三个小时以上
4.材料放入电压力锅内胆，加入水，选择粥程序
5.程序结束之后加入冰糖
6.煮融就可以啦
藜麦营养价值高，有修复身体、补充营养、调节免疫力等功效，可以用来做些早餐粥来食用，加入黑米与糯米，粥甜糯好喝，搭配一些鸡蛋食用，就是一份完美的营养早餐了。藜麦属于易熟易消化....
材料
糯米100克，葱白、生姜各20克。
调料
食醋30毫升。
做法
糯米洗净熬粥。
粥熬好后，再把葱姜捣烂下粥内沸后煮5分钟，然后倒入醋，趁热喝。
小贴士
此粥对风寒感冒有很好的食疗效果，有人写诗赞曰:“一把糯米煮成粥，7个白葱、7片姜，煮熟对入半杯醋，伤风感冒保安康。”，但风热感冒不宜服。
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说起牦牛如，大家都第一想到的是高原地区的牛，是散养的，而且肉质比较鲜嫩，对于促进食欲增强体质来说有一定的好处。牦牛肉可以补充丰富的营养物质，氨基酸，脂肪，矿物质，今天介绍牦牛肉糯米粥的制作方法，可以强筋骨，促进食欲。
牦牛肉糯米粥营养丰富，含有蛋白质、脂肪、氨基酸、多种维生素及多种矿物质等，能够补充所需的营养物质，增强体质，防治疾病，宝宝腹泻则特别适合食用此粥。
牦牛肉糯米粥所需材料
大米15克、糯米5克、牦牛肉20克、南瓜10克、洋葱5克、核桃粉5克、香油少许、高汤80毫升
牛肉糯米粥的做法
1、大米、糯米洗净后加水浸泡30分钟;洋葱洗净剁碎备用;牛肉洗净剁碎备用;南瓜去皮洗净剁碎备用。
2、将大米和糯米磨碎;剁碎的牛肉则煮熟，煮熟后再剁细一点。
3、将高汤倒进磨....
好久没有吃八宝饭了，今天家里做了八宝饭迫不及待的尝了一筷子后才想起来自己好像在肠胃方面有毛病，胃不好的人可以吃糯米吗？糯米这种食材属于养胃还是伤胃？
糯米胃不好的可以吃吗
胃不好的患者还是少吃糯米比较好，因为有些患者是因为消化功能减退或者胃肠动力不足导致肠胃不适，这个时候吃糯米的话比较容易导致腹胀。严重时，甚至可以出现胆汁反流或者食管反流，所以建议胃不好的人还是不要吃糯米的好。
糯米养胃还是伤胃
糯米属于黏性食物，消化黏性食物的时候，需要分泌更多的胃酸，因此胃酸的增加有可能会导致胃黏膜进一步的损伤，所以糯米是伤胃的，不建议有胃病的患者进食糯米食物，那建议胃病患者可以进食软烂易消化的食物，避免进食生冷硬辣黏等刺激难消化性食物，主食可以面食为主，例如馒头、面条，避免进食粗纤....
冬季感冒是最容易出现的问题，我们也常常看到很多朋友在冬季的时候常常出现咳嗽发烧的情况，且一发不可收拾。那么到底应该怎么办才能避免这种情况发生，或者能够快速止咳呢？我们一起来看看感冒咳嗽 搭配食疗养肺。
豆浆煮糯米
对于冬季较为容易感冒的人群来说，是非常痛苦的一件事。由于冬季感冒易引发咳嗽。但是空气污染较为严重，同时对于北方朋友来说冬季十分干燥，因此无法快速治愈咳嗽，我们常常听到很多朋友表示：自己的肺都快要咳出问题来了。其实如果真的出现这种情况，大家也不用心急，试试以下这一味养肺润燥汤。
所需食材：
豆浆1000克、糯米100克、白糖适量。
制作方法：
1.将糯米洗净放入锅中，加水适量，武火烧沸后改用文火慢慢熬煮。
2.煮至米粒开花时倒入豆浆，继....
莲藕的食用方法有很多，比如说生吃，或者是煮粥都可以，莲藕生吃和熟吃都是可以的。莲藕可以有滋阴润燥的作用，对于健脾胃来说也有一定的好处，今天介绍糯米藕丸的做法，可以有很好的益气的作用，大家不妨试试。
食疗功效:益气固表、健脾益胃
营养价值:蛋白质、维生素B1、B2、烟酸、淀粉、脂肪、糖类、钙、磷、铁
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:消化不良、腹胀、咳嗽、痰黄、发热患者不宜多吃糯米
糯米藕丸所需材料
主要食材莲藕、糯米、香菜、红椒、盐、淀粉、香油
糯米藕丸的做法
1、首先将莲藕的外皮去除掉，随后洗净，将之剁蓉备用。
2、将糯米淘洗干净。
3、红椒去蒂还有内籽去除，将之洗净，切圈，备用。
4、香菜洗净备用。
5、将莲藕与淀粉、清水、盐，进行不断的....
扁豆白果糯米粥在我们的生活中是经常可以吃到的，当然，扁豆白果糯米粥的味道是非常不错的，我们很多的朋友们都是比较喜欢食用扁豆白果糯米粥的，可能有些人对于扁豆白果糯米粥的做法不是很了解的，下面我们就来一起看看。
扁豆白果糯米粥
扁豆白果糯米粥的做法
1、先将糯米淘洗干净，随后放入清水中浸泡备用。
2、将扁豆的头直接摘去，老筋也是需要去除的，随后洗净切段，备用。
3、白果去壳，将它的皮、心去除，洗净，备用。
4、葱直接洗净，切成葱花，备用。
5、这时就可以开过了，锅中放入适量的清水，将糯米放入，用旺火煮，等米粒完全开花后。放入扁豆、白果，用文火煮。
6、最后就加入一些食用盐来调味，最后吃的时候撒入葱花，就可以了。
扁豆白果糯米粥的功效....
