哺乳期能喝蛋白质粉吗 蛋白质粉可以下奶吗

宝宝出生之后最重要的就是喂养了，为了宝宝能够健康的成长，现在很多产后妈妈都选择母乳喂养的方式，让宝宝可以吸收全面的营养。为了保证乳汁的质量，哺乳期的妈妈在饮食上有很多禁忌，如果不遵守这些注意事项，很有可能会影响乳汁的正常分泌，危害宝宝的身体健康，所以妈妈一定要重视。最近一些有经验的宝妈说在哺乳期喝蛋白质粉对乳汁的分泌有很大的好处，那么究竟女性在哺乳期是否能喝蛋白质粉呢？

哺乳期能喝蛋白质粉吗

蛋白质粉是一种采用提纯的缺乏甲硫氨酸的大豆蛋白、或者是酪蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白的几种蛋白组合体，能够有效的为人补充蛋白质，从而保障人体的正常生理需求，对人体健康有很大的好处。

其实女性是可以在哺乳期吃蛋白质粉的，蛋白质粉可以帮助身体提供消耗的部分能量，同时还能维持组织蛋白质的更新，从而合成新的组织。女性在哺乳期适当的吃蛋白质粉能够补充身体的优质蛋白，还能提高母乳的质量，从而促进乳汁的分泌旺盛。

蛋白质粉除了这些好处以外，它还能够提高机体的免疫能力，减少细菌或者病毒的侵袭，促进身体的新陈代谢；蛋白质还富含多种氨基酸，这些物质可以帮助身体组织的成长和修复；对于剖腹产的新妈妈，蛋白质粉还具有帮助伤口愈合的作用，从而有效保证机体健康。

哺乳期喝蛋白质粉的注意事项

1.食用前咨询医生

每个女性的身体素质有很大的差异，并不是所有人都适合吃蛋白质粉，所以建议女性在食用前最好先咨询医生，然后在医生的建议下正确的选择。

2.蛋白质粉补充宜适量

蛋白质粉并不是吃的越多就越好，一定要严格按照产品的摄入量来服用，过多的摄入蛋白质粉反而发挥不了产品的真正效果。

3.服用方法

蛋白质粉不能用过热的水进行冲泡，过热的水反而会破坏其活性；同时蛋白质粉不能与过多的调味品混合着吃，尤其是食盐和糖类，即使添加也要注意适量。

4.不宜空腹

在空腹的状态下腹痛蛋白质粉，很容易就被机体代谢掉，从而发挥不了食物的真正效果，所以最好先摄入一些其他食物后，然后再吃蛋白质粉，以免造成浪费。

产妇哺乳期能吃辣条吗_哺乳期的宝妈不能吃什么

哺乳期的宝妈不能吃辣的东西，尤其是在坐月子的时候。因为辣味食物刺激性比较强，这就有可能会影响到子宫的复旧，还可能会导致恶露增多，所以大家应该多克制自己，尽量不要吃辣的东西。

哺乳期宝妈的饮食对于奶水有很大的影响，如果吃了辣的东西，不但自己容易上火，进而产生便秘的问题，还可能会影响到孩子。刺激性物质会通过奶水进入到宝宝体内，这会加重孩子的热气，很容易使宝宝上火，所以宝妈们应该多吃一些清淡食物。

女性在哺乳期除了不能吃辣的东西之外，其他刺激性强的食物也不能吃，比如大蒜、胡椒粉等等。另外，宝妈对于吃生冷的食物也要敬而远之，否则很容易影响到消化。哺乳期适当吃些水果是有益的，但是不要吃芒果，因为这很有可能会让宝宝出现过敏的情况。

哺乳期能吃巧克力吗没关系吗_哺乳期间能不能吃巧克力咖啡

说点哺乳期间能不能吃巧克力，喝咖啡的话题～

答案是可以吃！

茶，巧克力，咖啡，都没问题。研究表明，妈妈吃下去的咖啡因或者巧克力

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