刚生完孩子,喝鸡汤有"讲究",喝对了产妇身体恢复快,奶水也好

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刚生完孩子,喝鸡汤有"讲究",喝对了产妇身体恢复快,奶水也好

在很多老一辈人眼里,一碗飘着油花的浓香鸡汤是最滋补的食物。如果家里面有产妇,老人们往往会炖老母鸡汤来给她补身子。

但是就是因为一碗鸡汤,朋友兰兰在坐月子期间和婆婆的关系闹得很僵,这到底是怎么一回事呢?

兰兰的婆婆是个农村人,心地善良。为了给儿媳妇补身子,婆婆特地宰杀了家中下蛋的老母鸡,不远万里来到大城市。

当兰兰进产房的时候,婆婆就开始忙不迭地在家中炖鸡汤。婆婆心想,这样当兰兰生完孩子,就可以立即喝到鲜美浓郁的鸡汤,身子骨恢复快,奶水也足。

兰兰分娩的过程很顺利,不出两个小时,婴儿就已经呱呱坠地。当兰兰被推进病房的时候,婆婆就连忙从保温瓶里倒出一碗热气腾腾的鸡汤,让兰兰立即喝下。

兰兰觉得婆婆生了五个子女,是过来人,在这方面很有经验,相信婆婆的安排准没错,她毫不犹豫地喝下了鸡汤。

之后的时间里,只要兰兰觉得口渴,婆婆就给她倒鸡汤,一边倒一边嘴里还说着鸡汤的好处:“这个老母鸡是土鸡,特别有营养,你喝了身子恢复快,下奶也快,咱们家宝贝孙子也有口福了。”令兰兰没想到的是,这鸡汤成为了她遭罪的“元凶”。

隔两天的一个晚上,兰兰就感觉到自己的胸部有发硬的感觉,即使宝宝吮吸了奶水之后,也无济于事。

兰兰原以为这就是涨奶的感觉,但是到了第二天,她的胸部硬得如一块石头,一碰就疼。医生查房的时候看到兰兰床头柜子上的油腻鸡汤,瞬间明白了。

经过检查,兰兰的乳腺已经堵住了,并且还有炎症。这下不仅兰兰的身体上遭罪,宝宝的口粮也断了。

医生告诉兰兰,在产后是不能立即喝鸡汤的。鸡汤虽好,但是也要学会正确的喝法,不然的话,遭罪的可不止产妇一人。

兰兰这才明白过来,原来自己产后第一天就堵奶,就是因为这碗鸡汤。她表面上不好说什么,但是心中对婆婆颇有微词。

其实,生活中像兰兰婆婆这样好心办了坏事的老人不在少数,她们自己生孩子的年代物资匮乏,因此她们觉得在产后能喝得上一碗滋补鸡汤是一件非常幸福的事情。

但是她们不知道的是,产后喝鸡汤其实有着很多的讲究,喝对了既下奶又养身,喝错了就像兰兰这样,遭了很多平白无故的罪。

鸡汤确实属于滋补佳品,中医认为,喝鸡汤能起到温中益气之功效。但是喝鸡汤,尤其是产妇产后坐月子期间喝鸡汤,有很多讲究。

坐月子期间喝鸡汤,有这几方面的“讲究”,妈妈要注意,别喝错了

★把握好喝鸡汤的时间

像兰兰这样,刚出产房就喝鸡汤进补的做法是错误的。“虚不进补”的道理想必大家都懂,在一个人极度虚弱的时候,进食油腻滋补的食物反而会起到反作用。

在产后,尤其是产后的第一周,家人们最好可以给产妇准备些清淡、好消化的食物。产妇即使想要进补,也要循序渐进,不可急功近利。

如果在产后的第一周内喝鸡汤,产妇自身可能吸收不了,还可能会加重胃肠道的负担。

除此之外,还极易堵奶。在产后,受到泌乳素影响,产妇的乳房开始慢慢分泌乳汁,乳汁的分泌是由少增多的。

产妇喝了荤汤之后,奶量一下子增加,如果不及时疏通,堵奶就发生了。

堵奶的情况发生后如果处理得不够及时,还可能会发展成为令人“闻风丧胆”的乳腺炎。得过乳腺炎的宝妈表示,乳腺炎的疼痛程度并不亚于分娩的疼痛。

★喝鸡汤的同时也要吃鸡肉

过了产后第一周,产妇身体逐渐恢复之后,就可以开始喝一些鸡汤补身子了。在喝鸡汤的同时,产妇们也要吃鸡肉。在几个小时的炖汤过程中,鸡肉已经变得有些柴,而鸡汤则愈发鲜美。有些产妇会认为鸡肉没有营养,只喝汤不吃肉。

虽然在炖煮之后,鸡肉的口感变差了,但是93%的蛋白质依旧在鸡肉中,鸡汤中的蛋白质含量很少。

因此,产妇们在喝汤的同时,别忘了吃富有营养的鸡肉。另外,鸡汤虽好,也不宜多喝。毕竟鸡汤油腻,喝多了容易使产妇脂肪囤积,对产后身材恢复不利。

★喝鸡汤下奶要注意量

现如今,越来越多的产妇想要实现母乳喂养。即使再好的奶粉,功效也无法和母乳相提并论。一口珍贵的母乳,是妈妈给予新生儿的第一份礼物。

想要实现母乳喂养其实并不难,产妇们在产后要注意及时让新生儿吸吮。除此之外,产妇保持良好的心态,充足的睡眠也有助于下奶。

在下奶之前,产妇最好可以不要喝油腻的荤汤,例如老母鸡汤、猪蹄汤等。因为这时候产妇的乳腺管还未畅通,一下子大肆进补荤汤,很容易发生堵奶。

另外,在下奶后,产妇喝荤汤补身子也要注意量,不可以猛喝,不然也会起到适得其反的作用。

育儿寄语

老一辈人的初衷是好的,她们想要尽快给产妇补身子,想让产妇能够尽快分泌乳汁,实现母乳喂养。

由于知识匮乏,她们有时候好心办了坏事。产妇们也要多理解家人,不要因此和她们结下了“月子仇”。

如果产妇想要坐个舒心的月子,可以提前学习有关知识,让自己有判断的能力。最后愿所有产妇坐月子顺利,宝宝健康。

刚生完孩子的产妇不能吃哪些食物 90%的新妈都中招了!

刚生完孩子的产妇不能吃哪些食物 90%的新妈都中招了!

我们知道怀孕期间的饮食忌口很多,所以孕妈们就忍着等到十月怀胎以后才来安享美食,甚至有很多产后妈妈以为成功御货之后便可以爱吃啥就吃啥了,妈妈无忧网小编还是要坚决的告诉你——不可以。

刚生完孩子的产妇有些食物是不能碰的,你可千万别忽视了产后饮食的重要性,一旦你哺乳期吃错了食物,就有可能造成奶水分泌不足的危机哦!刚生完孩子的产妇不能吃哪些食物,第一个我就中招了。其实不仅是我吃错了,据我所知,几乎高达90%的产妇饮食都‘中招’了。

刚生完孩子的产妇不能吃哪些食物

刚生完孩子的产妇不能吃哪些食物

很多人都知道产妇在生完宝宝之后需要补充大量的营养,但是也不能盲目的吃哦,有些食物不仅没有恢复元气的效果,还会对产妇的身体造成伤害。

1、炖母鸡——致奶水不足

妈妈的乳汁分泌,得益于催乳素的作用。而母鸡的卵巢和蛋衣中含有的雌激素会减弱催乳素的功效,容易导致妈妈奶水不足,甚至无奶水。

2、高脂肪浓汤——副作用多

妈妈产后需要的热能高,但高脂肪浓汤不是绝对良药,因为高脂肪食物影响人胃口,易身材走形,且增加乳汁的脂肪含量,有不少新生宝宝会因不能消化这种高脂肪乳汁而腹泻。

3、人参——易造成大出血

人参为大补食材,会加速人体血液循环,而妈妈在生产小BABY时,对内外生殖器的血管多有损伤,产后急于服用人参,多数情况下会影响受损血管的伤口愈合,容易引起流血不止以及大出血的后果。所以妈妈在生完孩子7天之内,请不要急于服用人参。

4、麦乳精——致产妇回乳

麦乳精含有麦芽糖和麦芽粉,这两种成分在普通人身体内可以补助脾胃。但是对于刚生完孩子的妈妈们,易造成产妇回乳的后果。

产妇的饮食禁忌5种禁忌要警惕

1、产后忌马上节食

产后马上节食有伤身体。特别是哺乳的产妇更不可节食,产后所增加的体重,主要为水分和脂肪,如哺乳,这些脂肪根本就不够。产妇每天最少要吸收2800千卡的热量才能满足需要。

2、产后忌吃辛辣温燥食物

辛辣温燥食物可助内热,使产妇上火,出现口舌生疮、大便秘结或生痔疮等症状。同时也可通过乳汁使婴儿内热加重。因此饮食宜清淡,尤其在产后5—7天之内,应以软饭、蛋汤等为主,忌食大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣温燥食物。

刚生完孩子的产妇不能吃哪些食物

3、产妇忌久喝红糖水

产妇适当的喝些红糖水,对于自己和婴儿都是有好处的,不过一定注意不可久喝,因为久喝对于子宫复原来讲是非常不利的。这是由于在产后的10时间里,婴儿被分娩出去之后让子宫逐渐恢复正常,如果在这个时期里,久喝红糖水的话,会造成产妇继续失血。所以喝红糖水的时间在产后7-10为好。

4、产后忌喝高脂肪的浓汤

喝高脂肪的浓汤易影响食欲和体形。同时,高脂肪饮食也会增加乳汁中的脂肪含量,使新生儿不能耐受和吸收而引起腹泻。因此,产妇宜喝些低旨肪、有营养的荤汤和素汤,如鱼汤、蔬菜汤、面汤等,以满足母婴对各种营养素的需要。

5、产后忌食生冷食物

产妇由于分娩消耗了大量体力,分娩后体内激素水平大大下降,新生儿和胎盘的娩出,都使得产妇代谢降低,体质大多从内热转为虚寒。因此,中医主张产后宜温,过于生冷的食物不宜多吃。

妈妈无忧网小编的话:产后妈妈的身体比较虚弱,合理的营养补充是应该的,但是如果你营养过剩,或者吃了什么不该吃的食物之后,势必会对身体的恢复和产后哺乳造成影响。所以,以上我们的分享内容希望能引起大家的重视,刚生完孩子的产妇不能吃的这些食物,请一定要记住哦!

刚生完孩子的产妇吃什么好 原来这些才是“精华”

刚生完孩子的产妇吃什么好 原来这些才是“精华”

刚生完孩子的产妇吃什么好,相信大家都想知道答案吧!我们都知道刚生产完的产妇身体比较脆弱、劳累,需要一定的时间进行调理恢复,所以对于产后的饮食调理需求就相当有要求了。

要知道,刚生产完孩子的产妇是需要进食流质食物的,不管是顺产还是剖腹产的产妇,在没有放屁通气之前是不允许进食的。那么,刚生完孩子的产妇吃什么好,刚生完孩子后的饮食注意事项有哪些?如果你也正需要此方面的信息,不防走进本文一起来学习下吧。

刚生完孩子的产妇吃什么好

刚生完孩子的产妇吃什么好

刚生完孩子的产妇失血较多,身体虚弱,应先进食流质的食物。首先要合理补充水分和盐分,其次可以进食一些蔬菜汤和粥类,补充热量。等排期后再开始进食肉类等进补的食物。

1、补充水分。

分娩后,产妇的生殖系统、泌尿系统、内分泌系统、心血管系统等都会出现一些变化,很多产妇都会因此而感到不适,如常常感到口渴、食欲不佳等,这是因为胃液中盐酸分泌减少、胃肠道的肌张力下降的缘故。很多产妇还容易出汗,如果不及时补充水分则容易影响人体健康。对于哺喂母乳的产妇来说,水分的补充尤为关键。

补水不一定是只喝白开水,像果汁、牛奶、汤等都是不错的选择。刚生完孩子后,产妇要多补充水分,还能有助于缓解疲劳、排泄废物,还能促进乳汁分娩充足。

2、补充热量。

刚生完孩子的产妇,每天对于热量的需求量大约为2700~2800千卡,蛋白质的需求量约为80克,比怀孕前的饮食量增加30%左右。因此在生产后,适时的补充营养是十分有必要的。在平时一定要注意按时吃饭,菜谱要考虑营养的均衡,尽量不挑食。同时还要注意,在平时尽量的多摄取一些蛋白质以及维生素,这样才能保证营养的均衡。

3、进食流质食物。

刚生完孩子后,为了补充体力,产妇最好先进食流质食物。特别是剖腹产的产妇,需要约1天的时间胃肠功能才能恢复,待胃肠功能恢复后,先开始吃流食1天,例如蛋汤、米汤,不能吃牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。肠道气体排通后,改用半流质食物1-2天,如稀粥、汤面、馄饨等,然后再转为普通饮食。

4、补充盐。

盐对产妇是很有益处的,因为产后出汗较多,乳腺分泌旺盛,体内的盐份很容易随着汗水流失,因此适量地补充盐分有助于产后体力的恢复。

产后食谱之催乳食物

一般情况下,顺产当天产妇就会下奶,而剖腹产妇2-3天就会下奶。如果产妇没有乳腺堵塞的问题,可以给产妇饮用或食用以下的催乳食谱。

1、木瓜花生

用料:木瓜750克,花生150克,大枣5粒,片糖3/2块。

做法:木瓜去皮、去核、切块;

将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内,放入片糖,待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。

刚生完孩子的产妇吃什么好

2、归芪鲫鱼

原料:鲫鱼1尾(半斤),当归10克,黄芪15克。

做法:将鲫鱼 洗净,去内脏和鱼鳞,与当归、黄芪同煮至熟即可。饮汤食鱼,每日服一剂。

功效:鲫鱼汤味美,营养丰富,可补阴血,通血脉,消积滞,通络下乳。加当归、黄芪益气养血,为民间常用的催乳方。

3、黄芪猪肝汤

原料:猪肝500克,黄芪60克,精盐少许

做法:将猪肝洗净;黄芪洗净切片,用纱布包好,砂锅加适量水,放入黄芪包、猪肝,共煮成汤,熟后去黄芪包,猪肝切片,加精盐少许调味,即可吃肝饮汤。

产后食谱之补钙食物

怀孕和哺乳会令女性钙质流失,缺钙将为女性带来腰痛、腿疼、骨质疏松等问题。所以产后补钙也是非常重要的。

1、鲫鱼豆腐汤

原料:鲫鱼 1条(约250g),豆腐400g,黄酒5g,葱花、姜片各3g,精盐2g,味精1g,食油30g

做法:豆腐切5cm厚的薄片,用盐沸水烫5分钟后沥干待用。鲫鱼 去鳞、肠杂,抹上酒,盐渍10分钟。锅放炉火上,放入食油,烧至5分钟,爆香姜片,将鱼两面煎黄,加水适量,用小火煮沸30分钟,放入豆腐片,调味后勾薄芡,并撒上葱花。

2、黑芝麻粥

材料:黑芝麻25克、大米适量

做法:将黑芝麻 捻碎、大米洗净、加水适量煮成粥。每日2、3次,或经常佐餐食用。

3、虾米粥

材料:虾米30克,粳米100克。

做法:粳米 如常法加水煮粥,粥煮至半熟时,加入洗净的虾米,米汤稠时即可食用。

功效:本粥营养丰富,含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养素,中医认为,本粥补肾**,益精通乳,产后乳母乳汁分泌不足者宜经常食用。

产后食谱之高纤维食物

高纤维食物可以让女性缓解产后便秘的难题,还有助于预防痔疮、脱肛、肛裂等疾病。

1、莲藕麦片粥

材料:大米90克,麦片20克,莲藕 100克,猪里脊肉50克,胡萝卜30克,盐1小匙。

做法:材料洗净。莲藕切片,胡萝卜切丝,猪里脊肉切丝。大米放入锅中,加水煮开,再加麦片和莲藕片,大火煮滚后转小火,煮至浓稠状。加入胡萝卜 丝和里脊肉丝煮熟,再加盐调味。

2、芹菜粥

材料:大米90克,芹菜3根,盐1/4小匙

做法:大米用水浸泡30分钟。芹菜去根,切段。捞起大米放入锅中,加水,大火煮滚后转小火慢熬。米熟且成糊后放入芹菜 滚煮,最后加盐调匀。

刚生完孩子的产妇吃什么好

产后食谱之高蛋白食物

富含高蛋白的食物有各种肉类、蛋、豆类和牛奶。产后进行蛋白质补充时,要注意每天都要从不同种类的食物当中摄取蛋白质,各取所需。

1、花生猪肉末蒸蛋

原料:鸡蛋3个,猪肉50g。葱末、太白粉 各5g,酱油10g,精盐2g,味精0.5g,食油25g

做法:将鸡蛋打入碗内搅散,放入精盐、味精、清水(适量)搅匀,上笼蒸熟。选用三成肥、七成瘦的猪肉剁成末。锅放炉火上,放入食油烧热,放入肉末 ,炒至松散出油时,加入葱末、酱油、味精及水(适量),用太白粉用水调匀勾芡后,浇在蒸好的鸡蛋上面即成。

2、花生猪手汤

原料:猪蹄 、花生、盐、味精、料酒、姜片、葱段、各少许。

制作:将猪蹄 放火锅内,加水烧开,撇去浮沫,放入葱段、姜片、料酒,用小火连续煮2-3小时,直至汤汁呈乳白色,加盐、味精,搅匀即成。

3、黄焖勺鸡

原料:勺鸡2 只。精盐、酱油、甜面酱 、白糖 、味精、八角茴香 、淀粉、花椒油 、葱末、姜末、素油。

做法:将勺鸡去毛、内脏、脚爪洗净,放锅内煮半熟捞出洗净,剁成块。锅加油烧热,放入茴香炸一下捞出不要,放葱、姜煸锅,加甜面酱 ,放入鸡块、添汤盖盖,放火上火靠至肉烂汤浓时加味精,用湿淀粉勾芡,淋花椒油,出锅装盘即可。

产后食谱之促进恢复

产后促进伤口恢复的食物有鲈鱼、猪蹄、海带、木耳、乳鸽、西红柿、黑豆和蜂蜜等等。除了多吃一些富含胶原蛋白以及维生素的食物以促进伤口愈合外,还要注意保持伤口的卫生清洁,勤换药。

生化汤是一款可以促进子宫收缩,加快恶露排出的汤剂,产后可适当食用。下面我们就来说说生化汤制作方法。

材料:当归 、桃仁 各10-15克、川芎 6克、黑姜10克、甘草 3克、粳米 50-100克、红糖适量

做法:

1、先将上药煎煮,取汁去渣。

2、再同淘洗干净的粳米煮为稀粥。调入红糖即可。

用法:每日1-2次,温热服食。

疗效:活血散寒,祛瘀止血。适用于产后瘀阻腹痛,拒按,恶露不净,滞涩不畅,色黯有块,或见面色青白,四肢不温。

注意事项:气虚血少所致恶露不绝者忌用。顺产者连服七天,剖腹产者连服十四天,体制虚弱、恢复力差者可连服三周。一日六次,饭前空腹一两口慢慢喝下。

刚生完孩子饮食注意事项

1、刚生完孩子的头三天,产妇最好不要进食油腻的食物,保持饮食清淡,因为这时乳腺管还没打开,一旦吃了大补的东西,奶水分泌过多而乳腺又不通的话,奶水有可能会堵在乳房中出不来,造成奶涨疼痛等后果。

2、喝汤时一定不要忘了吃里面的肉和菜,汤的营养大部分都在汤渣中。

刚生完孩子的产妇吃什么好

妈妈无忧网小编的话:刚生完孩子的女人身体都比较脆弱,不管你是顺产还是剖腹产,生完孩子后都要注意休息,如果可以的话卧床静养最好,此时的家人应该分担照顾新生儿宝宝的重担,毕竟产后妈妈的身体需要一定时间来恢复和调理哦!

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