5个月宝宝辅食食谱大全（5个月宝宝辅食做法）

一般宝宝的辅食添加应当在4-6个月之间，最早不早于4个月，最晚不晚于6个月，这要根据宝宝的自身情况来添加的

➡️如果宝宝出现这些信号,就说明可以添加辅食了

1、宝宝的体重达到了出生时的两倍以上

2、能够自己坐稳了，靠着椅背也能坐稳，可以自己控制头颈部的转动

3、母乳充足的情况，也想频繁吃奶，或者配方奶粉一天达到了1000ml还意犹未尽

4、挺舌反射消失

5、看到大人吃东西，有很感兴趣的样子

✅辅食添加顺序及注意事项

宝宝的第一口辅食应为高铁大米米粉

喂食时间尽量选择在上午，有饿的反应且精神状态好的时候添加米粉

米粉添加10天左右后逐步加入菜泥，每添加一次观察3天以防过敏！3天左右添加一种新的食物

在添加米粉时状态从稀变稠由少到多，添加菜泥不能超过米粉的一半

疫苗日尽量不要加新的辅食，排除干扰观察过敏

每天保证600~800ml奶量，奶为主辅食为辅

米粉的冲泡方法

✨1、米粉与水的比例应该是1:4左右，水的温度控制早40-60度之间

✨2、冲泡时，取1勺米粉在碗中，加入准备好的温水，不要急着搅拌，要让米粉把水全吸收后再去搅拌

✨3、搅拌过程中用小勺向同一方向搅拌，如有结块要全部压散，调成细腻的精糊给宝宝食用

.⭕根茎类蔬菜制作方法:

将土豆/胡萝卜/南瓜/紫薯/红薯去皮后切小块，放蒸锅中蒸15-20分钟蒸熟

将蒸熟的蔬菜块放入料理杯用料理棒打成泥

将蔬菜泥用小勺舀到冲调好的米糊中，量不要超过米糊的二分之一，用勺子搅拌均匀

.⭕叶类蔬菜制作方法:

将整根的菜叶放入滚开的水中焯水，30秒左右待绿色菜叶变成深绿色，且稍稍变软，即可取出

将菜叶切成细细的菜泥/用料理棒将菜叶打成细细的泥

将菜叶泥用小勺舀到冲调好的米糊中，量不要超过米糊的二分之一，用勺子搅拌均匀

.⭕水果泥制作

6个月的宝宝可以吃的水果有苹果、香蕉、梨、牛油果、红枣

水果可以生的直接打泥喂食，不过天气冷了，也可以蒸熟后用料理棒打成泥，水果泥可以单独喂，不需要加在米粉里

辅食泥的储存方法

菜泥：根部类菜泥冷藏，24小时内吃完

肉泥：分成多个小份密封冷冻，一周内吃完

注意用密封盒包好，标注日期

5个月宝宝吃什么益生菌调理肠胃 5个月宝宝肠胃不适试试益生菌调理吧

在宝宝的成长过程中，肠胃问题是家长们常常面临的挑战之一。而益生菌作为调理肠胃的一种方法，被越来越多的家长所关注。

第一，让我们了解一下益生菌的作用。益生菌是一种有益的细菌，可以帮助维持人体肠道的微生态平衡。在宝宝的肠道中存在着各种细菌，其中有一些是对宝宝的健康非常重要的。由于各种原因，宝宝的肠道菌群可能会失衡，导致肠胃不适的问题。益生菌可以通过增加有益菌的数量，来调节肠道菌群，改善宝宝的肠胃健康。

那么，5个月宝宝应该吃什么样的益生菌呢？在选择益生菌产品时，家长们应该注意以下几点。首先，选择适合5个月宝宝年龄段的益生菌产品，因为不同年龄段的宝宝对益生菌的需求是不同的。其次，选择含有多种菌株的益生菌产品，这样可以更全面地调节肠道菌群。最后，注意选择无添加剂、无污染的益生菌产品，确保宝宝的安全。

除了益生菌，家长们还可以通过其他方式来调理宝宝的肠胃。首先，合理安排宝宝的饮食，避免过多的油腻食物和刺激性食物。其次，注意宝宝的饮食卫生，避免食物中毒的发生。家长们还可以给宝宝适量补充膳食纤维，促进肠道蠕动，预防便秘的发生。

总之，益生菌是一种有效的方法来调理5个月宝宝的肠胃问题。家长们在选择益生菌产品时，应该根据宝宝的年龄段、菌株种类和产品的质量等因素进行选择。还应该注意饮食卫生和合理安排宝宝的饮食。希望这些信息能对您有所帮助，祝宝宝健康快乐成长！

适合5个月宝宝吃的3款泥糊类辅食

　　5个月宝宝适合吃什么样的辅食呢？

番茄鱼糊(适合5个月以上宝宝)

　　原料：三文鱼100克、番茄70克、汤水及精盐少许。

　　做法：先将鱼肉去皮，切成碎末；再将番茄用开水烫一下，除去外皮，切成碎末；将准备好的汤水倒入锅里，加入鱼肉后稍煮一会，再加入切碎的番茄、盐，用小火一直煮至糊状即成。

　　营养秘诀：这款菜肴做出后颜色白里透红，味道鲜美，富含蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质，注意一定要选择新鲜的鱼。

　　蛋黄土豆泥(适合5个月以上宝宝)

　　原料：熟蛋黄1个，土豆2个，牛奶100毫升。

　　做法：熟蛋黄压成泥，土豆2个煮熟压成泥，加入蛋黄和牛奶，混合，放火上稍微加热即可。

　　营养秘诀：蛋黄含有丰富的铁、卵磷脂、脂肪和蛋白质，容易咀嚼、消化。土豆含有大量钙、铁和维生素A、维生素B2、维生素C、维生素K，氨基酸等营养物质。蛋黄土豆泥有促进大脑发育、增强免疫力的功效。

　　红枣蛋黄泥(适合5个月以上宝宝)

　　原料：红枣100克、鸡蛋1个。

　　做法：红枣洗净煮20分钟至熟，去皮、去核。鸡蛋煮熟取出蛋黄，用勺背压成泥状，加入红枣肉搅拌即可。

　　营养秘诀：蛋黄中含有丰富的铁、维生素A等，可以满足宝宝对铁的需要，也可以保护宝宝视力。红枣含有丰富的钙、磷、铁、蛋白质等，可以预防坏血病。

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