海带炖羊排——美容养颜缓解疲劳

羊排大家都吃过的吧，是一种很常见的食材，一般到了秋冬季节的时候就是不错的养生食材哦。滋补气血的同时也可以补肾**的哦，羊排的食用方法有很多，一起来看看可以美容养颜的海带炖羊排的做法。

海带炖羊排

美食材料

羊排700克~800克，干海带20根左右，萝卜600克，盐、酱油和生姜适量。

美食做法

1、将羊排用热水氽一遍，然后放进锅里，加水到差不多盖住羊排，点火烧开。

2、将水倒掉或将浮沫去掉。

3、海带洗后，放到水里浸泡至柔软，剪成6~8厘米宽、10厘米长的小段，打“海带结”。

4、萝卜切成小块。

5、在锅里放入水和刚才预煮过一遍的排骨，大火烧开，小火煮1~1.5小时。

6、加入海带，煮30~40分钟后，加萝卜、盐和酱油，继续用小火炖熟即可。

7、按照冲绳的习惯，准备一点姜末，吃时随自己的口味添加，据说味道会更好。

海带确实有着充分的利用价值，海带对于美容养颜，滋补身体和调理气血有着很好的功效，常吃海带还可以防治甲状腺，皮肤皱纹的发生，海带炖羊排既美容养颜又非常适合冬天食用。味道不会太过的肥腻，所以可以吸引更多人的喜欢，还有就是带有很高的蛋白质成分。强筋、通络，恢复疲劳和调理腰膝酸软。这样的一道食谱具有滋补气血的作用，特别是秋冬季节食用，滋润皮肤的同时也可以滋补肠胃，具有美容抗衰的作用，适合各类人群。

海带炖羊排的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以有美容养颜缓解疲劳强筋健体的作用，特别是秋冬季节的时候，最适合的一道食谱。

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