海带大家都爱吃，小编也是很喜欢吃海产品的哦，海产品不仅可以补充营养物质，而且还可以有提高免疫力的作用，补充丰富的锌元素和碘元素，可以有预防甲状腺疾病的效果。海带的食用方法有很多的呢，下面就来介绍这道降脂降压的生姜海带汤的做法。
生姜海带汤
营养价值:
蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷、碘、钾
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适合胃酸过多者
所需材料
海带100克、夏枯草10克、白芪10克、姜5片
做法
1海带入清水泡发，洗净切条;夏枯草、白芷洗净，煎取药汁备用。
2将海带、生姜、药汁一起放入锅中，大火煮沸，转小火再煮60分钟即可，趁热饮用。
功效与作用
海带具有消痰软坚、泄热利水、止咳....
我们在平时的生活中也是经常会食用海带，海带是可以补充我们身体所需要的一些营养物质，而且搭配很多的菜肴一起食用也是有很好的滋补作用，海带搭配鸡一起熬汤就是一款非常不错的食物，下面我们大家就是一起来看看怎么制作这款汤品吧。
海带炖鸡汤
材料
鸡半只、海带半斤、小蒜10左右、姜一块、枸杞一把。
做法：
1、首先我们需要将买来的老母鸡宰杀，去掉毛、处理好内脏，然后用干净的水清洗，斩剁成大小合适的块沥干水分备用。同时将买来的海带在水里面泡一下，清洗干净，切成长条或者块状都可以。
2、将沥干水分的鸡块倒入放入油以及生姜的锅中，加入少许的料酒，快速翻炒，直至鸡皮里面的油析出来就可以了。
3、这时候往锅中放入适量的开水大火煮开，撇去浮沫，然后转小火慢炖至老母鸡肉熟烂，放入少....
食物的种类有很多，大家都需要知道和了解，病情利用到生活中去。豆芽和海带是两种比较常见的食物，是可以相互搭配食用的，但是很多人都不知道两者一起吃有什么好处，来看看豆芽炒海带丝的制作以及它的保健功效的一些常识。
豆芽炒海带丝是一道清热解毒的家常菜，尤其适合夏季食用。豆芽能清热解毒，绿豆芽能清热解毒，消暑热。海带补血养阴，清热化痰、行水消肿，对于出现的甲状腺肿大以及哮喘有改善的作用，而且也可以有消肿的作用。豆芽炒海带丝一起吃，对于补充钙质和碘元素有好处，而且具有利尿清热解毒的作用，对于提高体质来说有一定的好处。
食材
海带200g、豆芽200g、盐、生姜、老酒适量
步骤
1.盐水泡洗海带备用
2.淘洗绿豆芽备用
3.热锅入油烧热后，放入适量的生姜爆香
4.放....
喝粥是我们饮食中的一部分，不同的粥品营养价值是不同的，不知道大家喜欢吃什么样的养生粥品呢，比如说大米绿豆粥吧，可以有降压降脂去火的效果，和海带一起搭配适合三高人群哦，一起来看看这道利脑去火止咳化痰的海带大米绿豆粥的做法吧。
海带大米绿豆粥
食疗功效:清热解毒、利尿消肿、化痰软坚、降血压、降血脂
营养价值:蛋白质、胡萝卜素、碳水化合物、维生素A、B、E、膳食纤维、钙、铁、钾、镁、磷、碘、锌
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合甲状腺肿大、高血压、冠心病等症患者
绿豆海带粥所需材料
主要食材大米.绿豆.海带.青菜.盐
绿豆海带粥的做法
1大米、绿豆均泡发洗净;海带洗净，切丝;青菜切碎。
2加水将大米、绿豆煮至开花。
3加入海带同煮至浓稠状，再入青....
苦瓜是一种常见的清热解毒的食材类型，它可以起到促进食欲的作用，对于补充丰富维生素有一定的保健的作用，苦瓜和海带可以一起吃，搭配瘦肉的话，可以有很好的润燥的作用，下面就来看看这道苦瓜海带瘦肉汤的做法。
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、多种维生素、膳食纤维、骨胶原、骨粘蛋白、钙、碘、磷、镁、钾
适宜人群:
一般人群均可食用
禁忌人群:
脾胃虚寒者
苦瓜海带瘦肉汤所需材料
苦瓜500克、海带100克、瘦肉250克、盐3克、味精2克
苦瓜海带瘦肉汤的做法
1、首先将苦瓜切两半，将它的内核去除掉，随后将之洗净，切块备用。
2、将海带清洗干净，再将之进行浸泡。
3、随后将瘦肉洗净，再将之切成小块备用。
4、将上述所有的食材....
牛蒡海带排骨汤是一道由牛蒡、海带、排骨等做成的美食。这些食材中，海带和排骨是比较容易获得的，牛蒡虽然少见，但是也是能够买到，所以我们在家就是可以制作这道牛蒡海带排骨汤的。下面我们一起来看看具体的做法步骤以及营养。
牛蒡海带排骨汤的营养价值
牛蒡的肉质根含有丰富的营养价值。每l00克鲜菜中含水分约87克，蛋白质4.1-4.7克，碳水化合物3.0-3.5克，脂肪0.1克，纤维素1.3-1.5克。胡萝卜素高达390毫克，比胡萝卜高280倍。维生素Cl.9毫克。在矿物质元素中含钙240毫克，磷106毫克，铁7.6毫克，并含有其它多种营养素。海带含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪。海带与绿叶蔬菜相比，出含有丰富的维生素C以外，其粗....
材料
海带、紫菜、燕窝各25克，豆腐250克，生姜2 片，盐、葱少许，水1000毫升。
做法
先将燕窝开水浸过，去毛，将水倒去；海带洗去泥沙， 隔水蒸约半小时，取出切丝。
紫菜、葱、姜洗净，姜切成小片，葱切成小段。
然后将海带、紫菜、燕窝、姜、葱、盐共同入锅，加水 后武火煮沸，再改用文火煨炖半小时，最后将豆腐切成八 块放入汤中，继续煮沸即成。
服法
佐餐食。
性味归经
海....
羊排大家都吃过的吧，是一种很常见的食材，一般到了秋冬季节的时候就是不错的养生食材哦。滋补气血的同时也可以补肾**的哦，羊排的食用方法有很多，一起来看看可以美容养颜的海带炖羊排的做法。
海带炖羊排
美食材料
羊排700克~800克，干海带20根左右，萝卜600克，盐、酱油和生姜适量。
美食做法
1、将羊排用热水氽一遍，然后放进锅里，加水到差不多盖住羊排，点火烧开。
2、将水倒掉或将浮沫去掉。
3、海带洗后，放到水里浸泡至柔软，剪成6~8厘米宽、10厘米长的小段，打“海带结”。
4、萝卜切成小块。
5、在锅里放入水和刚才预煮过一遍的排骨，大火烧开，小火煮1~1.5小时。
6、加入海带，煮30~40分钟后，加萝卜、盐和酱油，继续用小火炖熟即可。
7、按照冲绳的习惯，准备一....
猪里脊肉口感好，而且营养物质多，食用率也是比较高的呢，猪里脊瘦肉比较多，可以补充丰富的铁质和蛋白质，可以有提高体质的作用，食用方法有很多，今天介绍猪里脊烧海带的做法，可以有降脂利尿的效果。
猪里脊烧海带
食疗功效:补虚强身、降压降脂、防治缺碘性甲状腺肿大、利尿消肿、排毒养颜
营养价值:蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、维生素E、钾、钠、钙、碘、镁、磷
适宜人群:精力不足、缺碘人群、气血不足及肝硬化腹水和神经衰弱者尤宜食用
禁忌人群:脾胃虚寒者、孕妇、产妇慎食海带
所需材料
主要食材海带、猪里脊肉、葱花、盐、酱油、鸡精、植物油
做法
1.水发海带洗净，切丝;猪里脊肉洗净，切成肉末。
2.炒锅置火上，倒入适量植物油，待油温烧至七成热，放....
裙带菜和海带都是非常常见的菜了，而且长相有一些相似，味道也有一定的相似性，那么这两种菜哪种的营养价值更高更好吃呢？
裙带菜好吃还是海带好吃
各有其优点，依据个人喜好决定。
裙带菜和海带都属于藻类植物，两者的营养价值均比较丰富，只是侧重点有些区别，食用时可以依据个人喜好挑选购买。
裙带菜中含有大量的维生素、纤维素、碘元素等，适当食用有保护心血管和健脑益智的功效，而海带中富含维生素、氨基酸以及碘化物等营养元素，摄入体内可以消肿利尿、软坚散结。另外海带的热量比裙带菜的更低一些，更加适合减肥人群食用。
裙带菜和海带哪个营养价值更高
海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。裙带菜的含碘量也比海带多，....
