孩子不爱吃饭,挑食,厌食,吃饭敷衍了事,是许多父母都会碰到的烦心事之一。正处在身体发育高峰阶段的孩子,如果不摄入充足的营养,肯定会影响他的正常发育和身体健康,所以许多父母为了让孩子爱上吃饭,想尽了各种办法,结果却还是不太理想。那么孩子为什么不爱吃饭呢?怎么做才能让孩子爱上吃饭呢?
一.导致孩子不爱吃饭的原因有以下几点
1.零食不断,嘴不停,胃不闲,导致胃肠道蠕动和分泌紊乱。
2.孩子饮食无规律,无固定进食时间,进食时间延长或缩短,正常的胃肠消化规律被打乱,孩子就不会乖乖吃饭了。
3.片面追求高营养,肉蛋奶无节制地给孩子吃,损伤胃肠,引起消化不良。
4.进食环境差,边吃边玩,或进食时被爸妈逗弄、训斥,使其不能安静地进食.
5.生病、疲倦情绪不佳刚睡醒、也不想吃。
6.饭菜不合口味,或过咸或过淡、菜式一成不变,宝宝是喜欢新的东西的,一成不变的饭菜,吃多了不但宝宝倒胃口,大人其实也会抗议的。
二.孩子不吃饭怎么办?
1.固定开饭时间
尽量养成吃饭的时间一到,全家人一同在餐桌上用餐的习惯。并规定孩子必须吃完自己的那一份餐,如果孩子不吃完,就算他等一下饿了,也不要再给他任何零食,久而久之,孩子便会养成定时、定量的习惯。
2.减少正餐之外的食物
虽然零食的给予有其必要性,然而却不可过量,尤其垃圾食物尽量不要给予,才能避免孩子因此多吃了一些零食,造成“本末倒置”吃不下正餐。
3.促进孩子的食欲
孩子肚子不饿当然吃不下饭,若父母只一味地强迫孩子进食,反而会造成反效果,试着促进孩子的食欲,如:增加他的活动量,他的肚子真正感到饿了,自然不会抗拒吃饭。如果宝宝一直胃口不好,家长可以适当为宝宝服用副作用小的有开胃作用的中成药,如三公仔小儿七星茶、衍生开奶茶等。
4.正确的引导
宝宝小的时候不舍得严厉地引导他们,长大后就可能会有很多不好的习惯。培养宝宝良好的饮食习惯就要按时给他们进食,让他们知道什么时间该做什么,不玩玩具,不乱跑乱跳,乖乖地吃完饭才能继续玩耍。
5.不要责骂孩子
不要责骂孩子,不要强迫他吃东西,而孩子则更难以进食。如果孩子真的不愿意吃得好,他可能会在晚些时候再吃一顿。当他真的饿了,他让他坐下来吃饭,他可以逐渐发展他对饮食的兴趣和专注。
6.养成良好的习惯
孩子从小就养成良好的习惯。你吃东西时不能玩玩具。当孩子开始补充食物时,他必须准备一张特别的桌子并和每个人一起吃饭。晚饭后,你可以离开桌子玩。当你离开餐桌时,你就不必再吃东西了。喂养后不要成为追逐的习惯。
7.不能追着孩子喂饭
爸妈总担心孩子吃不饱吃不够,完全可以放松一些,让孩子拥有吃饭的自由,吃多少让孩子决定,吃不饱饿一下也无关紧要,下一顿饭孩子就知道自己要吃多少了。
儿童挑食没胃口不怎么吃饭怎么办(孩子挑食厌食特别的瘦怎么
孩子不爱吃饭,挑食,厌食,吃饭敷衍了事,是许多父母都会碰到的烦心事之一。正处在身体发育高峰阶段的孩子,如果不摄入充足的营养,肯定会影响他的正常发育和身体健康,所以许多父母为了让孩子爱上吃饭,想尽了各种办法,结果却还是不太理想。那么孩子为什么不爱吃饭呢?怎么做才能让孩子爱上吃饭呢?
一.导致孩子不爱吃饭的原因有以下几点
1.零食不断,嘴不停,胃不闲,导致胃肠道蠕动和分泌紊乱。
2.孩子饮食无规律,无固定进食时间,进食时间延长或缩短,正常的胃肠消化规律被打乱,孩子就不会乖乖吃饭了。
3.片面追求高营养,肉蛋奶无节制地给孩子吃,损伤胃肠,引起消化不良。
4.进食环境差,边吃边玩,或进食时被爸妈逗弄、训斥,使其不能安静地进食.
5.生病、疲倦情绪不佳刚睡醒、也不想吃。
6.饭菜不合口味,或过咸或过淡、菜式一成不变,宝宝是喜欢新的东西的,一成不变的饭菜,吃多了不但宝宝倒胃口,大人其实也会抗议的。
二.孩子不吃饭怎么办?
1.固定开饭时间
尽量养成吃饭的时间一到,全家人一同在餐桌上用餐的习惯。并规定孩子必须吃完自己的那一份餐,如果孩子不吃完,就算他等一下饿了,也不要再给他任何零食,久而久之,孩子便会养成定时、定量的习惯。
2.减少正餐之外的食物
虽然零食的给予有其必要性,然而却不可过量,尤其垃圾食物尽量不要给予,才能避免孩子因此多吃了一些零食,造成“本末倒置”吃不下正餐。
3.促进孩子的食欲
孩子肚子不饿当然吃不下饭,若父母只一味地强迫孩子进食,反而会造成反效果,试着促进孩子的食欲,如:增加他的活动量,他的肚子真正感到饿了,自然不会抗拒吃饭。如果宝宝一直胃口不好,家长可以适当为宝宝服用副作用小的有开胃作用的中成药,如三公仔小儿七星茶、衍生开奶茶等。
4.正确的引导
宝宝小的时候不舍得严厉地引导他们,长大后就可能会有很多不好的习惯。培养宝宝良好的饮食习惯就要按时给他们进食,让他们知道什么时间该做什么,不玩玩具,不乱跑乱跳,乖乖地吃完饭才能继续玩耍。
5.不要责骂孩子
不要责骂孩子,不要强迫他吃东西,而孩子则更难以进食。如果孩子真的不愿意吃得好,他可能会在晚些时候再吃一顿。当他真的饿了,他让他坐下来吃饭,他可以逐渐发展他对饮食的兴趣和专注。
6.养成良好的习惯
孩子从小就养成良好的习惯。你吃东西时不能玩玩具。当孩子开始补充食物时,他必须准备一张特别的桌子并和每个人一起吃饭。晚饭后,你可以离开桌子玩。当你离开餐桌时,你就不必再吃东西了。喂养后不要成为追逐的习惯。
7.不能追着孩子喂饭
爸妈总担心孩子吃不饱吃不够,完全可以放松一些,让孩子拥有吃饭的自由,吃多少让孩子决定,吃不饱饿一下也无关紧要,下一顿饭孩子就知道自己要吃多少了。
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