女人体寒吃什么调理 专家强烈推荐了5款食谱

人的体质大体可分为两种，一种为体寒体质，一种为体热体质，体寒的人不适宜吃冰凉冰冻食品，而体热的人不适宜吃热气上火的食品。现在已经是炎夏时节，照理说应该热得‘冒烟’的程度，可有的人却是全身‘冰冰凉’的，那么，体寒的人吃什么可以调理，怎样吃才能让身体暖和起来，一起来看看。

体寒吃什么

1、多吃辣椒、韭菜

体寒的人可以多吃辣椒和韭菜，这两种蔬菜都是**的食材，有一定的驱寒功效，另外，大蒜、生姜、大葱也适合体寒的人食用调理。

2、多吃温补食物

体寒的人宜多吃温补食物，比如：山药、板栗、腰果、芡实、核桃、白果、黑木耳、黑豆、黑芝麻等，都具有很好的调理作用。

3、多吃牛羊肉

体寒的人可以多吃牛羊肉，它们具有抗寒效果，而且还十分营养丰富，多吃可以达到益肾**、补气活血的作用。

4、多吃蔬菜和水果

体寒的人要多吃蔬果，如：胡萝卜、大白菜、土豆、山药、莲藕、油菜、芹菜、娃娃菜、苹果、梨、猕猴桃、香蕉、柚子、柑橘。

5、多喝普洱茶

体寒的人可以多喝普洱茶、玫瑰花茶、红茶、桂花茶，这种茶可以驱除身体里的寒气，以此达到祛寒暖身的作用。

6、多喝热粥热汤

体寒的人可以多喝热粥和热汤，这些食物可以达到暖胃养胃、促进食欲、帮助消化、补充营养的作用。

女人体寒有哪些特征

1、女人体寒，手脚会冰凉，就算在炎热的夏季，手和脚都是冰冰凉凉的，穿再多衣物都没用的。

2、女人体寒，她的身体抵抗力非常的弱，这种群体很容易受气温变化而生病感冒。

3、女人体寒，会降低她们的受孕几率，中医认为女人体寒，实则为子宫寒冷、寒气重，这样的人不容易怀孕。

4、体寒的女人，来月经时会有血块，月经量还比较多，这种情况出现时，最好去医院做下详细的检查。

5、女人体寒，容易腰椎间盘突出，寒气伤肾、肾虚则筋弱、筋骨不强，由此就出现腰椎键盘突出和颈椎病。

小编的话：以上是关于体寒的一些介绍，我们知道了体寒的人可以通过调理来治疗，可以在生活中多吃温补性的食物；多喝热汤和热粥；多喝普洱茶；多吃蔬菜和水果等进行调理治疗。另外，我们还了解了体寒可能出现的症状表现，原来女人体寒是这些特征，赶快来对比对比。

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