牛奶不能和什么一起吃 喝牛奶要远离的6种食物

牛奶，是人们日常生活中喝得最多的饮品，随着时代的不断进步，市面上售卖的牛奶种类也越来越多，像纯牛奶、酸奶、鲜奶等都是大家喝的最多的品种。喝了这么久的牛奶，大家对于牛奶的相克食物了解吗，牛奶不能和什么一起吃，牛奶的具体功效与作用，下面，我们一起来讨论讨论吧。

牛奶不能和什么一起吃

1、牛奶≠豆浆

牛奶不能和豆浆一起吃，这两种食物的功效与作用很相似，它们放到一起吃会降低各自的营养价值，实际上是一种资源浪费。

2、牛奶≠茶

牛奶不能和茶一起吃，茶叶中有鞣酸，这种物质会阻碍牛奶中钙离子的吸收，所以它们不能放到一起吃。

3、牛奶≠巧克力

牛奶不能和巧克力一起吃，巧克力中含有草酸，这种物质会影响钙的吸收，长期放在一起吃会出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。

4、牛奶≠米汤

牛奶不能和米汤一起吃，这两种食物一起吃，会导致维生素A大量损失，小点宝宝长期这样吃，会导致发育缓慢的。

5、牛奶≠菠萝

牛奶不能和菠萝一起吃，菠萝中含有丰富的果酸，与牛奶一起吃会使蛋白质凝固，影响蛋白质的消化吸收。

6、牛奶≠韭菜

牛奶不能和韭菜一起吃，韭菜中含有草酸，与牛奶一起吃会影响钙的吸收，对身体健康不利。

牛奶的功效与作用

1、增强免疫力：牛奶可以增强人体免疫力，经常喝牛奶的人免疫系统会有所提升，这样可以预防疾病的入侵。

2、预防中风：牛奶中含有丰富的钾元素，多喝牛奶有利于动脉血管壁保持稳定，能够很好的防止中风。

3、美容养颜：牛奶的营养成分比较丰富，多喝牛奶可以改善肌肤问题，使得皮肤变得光滑漂亮。

4、利于骨骼生长：牛奶中含有丰富的钙元素，多喝牛奶有利于骨骼生长，对身体强健有好处。

5、降血压、护心脏：牛奶中含有钾、锌、氨基酸等营养元素，对于降低血压，保护心脏有很好的作用。

小编的话：以上是关于牛奶的相关介绍，我们知道了牛奶的功效与作用，也知道了牛奶不能和什么食物一起吃，很多人都喜欢喝牛奶，但对于牛奶不能和什么一起吃，却知道得非常少，为了我们的身体健康着想，以上的内容希望大家多加学习了解。

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