喝牛奶要远离的6种食物

牛奶，是人们日常生活中喝得最多的饮品，随着时代的不断进步，市面上售卖的牛奶种类也越来越多，像纯牛奶、酸奶、鲜奶等都是大家喝的最多的品种。喝了这么久的牛奶，大家对于牛奶的相克食物了解吗，牛奶不能和什么一起吃，牛奶的具体功效与作用，下面，我们一起来讨论讨论吧。

牛奶不能和什么一起吃

1、牛奶≠豆浆

牛奶不能和豆浆一起吃，这两种食物的功效与作用很相似，它们放到一起吃会降低各自的营养价值，实际上是一种资源浪费。

2、牛奶≠茶

牛奶不能和茶一起吃，茶叶中有鞣酸，这种物质会阻碍牛奶中钙离子的吸收，所以它们不能放到一起吃。

3、牛奶≠巧克力

牛奶不能和巧克力一起吃，巧克力中含有草酸，这种物质会影响钙的吸收，长期放在一起吃会出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。

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