芒果西米露——滋润肌肤明目美容

很多人都喜欢吃甜品，小编就是其中的一个，对于任何的甜品都是不能够割舍的，芒果也是最爱哦。不知道大家是否也喜欢吃呢，适当的食用可以有美容养颜的作用，芒果搭配西米食用的话可以有滋润肌肤的功效，来看看芒果西米露的做法。

【芒果西米露】

主料：芒果一个西米30g

辅料：椰奶200g

步骤：

1.锅里烧开水

2.倒入适量西米

3.继续保持水沸腾的状态，要用勺子一直搅动，不然西米很容易粘锅。

4.等到西米都剩下中间一点小白点的时候，关火盖上盖子焖个10-15分钟左右，全部变成透明的就可以了

5.将煮好的西米过凉白开水冲洗至晶莹剔透不粘连

6.放入大碗里，倒入椰奶

7.芒果取出果肉，分成两份，一份果肉大块，一份小块

8.小块的芒果肉用料理机搅打成芒果泥.倒入椰奶碗里.再加大块的芒果肉

9.拌匀后放冰箱冷藏半小时就可以啦

每天夏季时，芒果的成熟期，它的味道甜美，适合做些饮品，加入西米露，简单是夏季超爱喝的，芒果的含水量较高，约为82%.每100克含有66千卡热量。由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。这样食用可以促进食欲，让你感觉到美食的存在，而且还可以在享受美食的过程中起到了滋润肌肤的作用，真正的有美容养颜的作用哦，平时的适合可以放放的食用，特别是在夏季的时候食用最适合了，而且也不会发胖。

上面介绍了芒果西米露的做法，大家都学会了吗，方法很简单，而且营养丰富，适合各类的人群，特别是夏季食用可以滋润肌肤，而且还可以有明目美容养颜的作用哦，大家平时的时候可以放心食用，对健康有好处。

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