绿豆奶酪——生津止渴润肠通便

奶酪是大家都很熟悉的奶制品之一，而且营养物质比较多，含有的蛋白质和钙质是比较丰富的，可以促进代谢，而且还可以增强骨质。奶酪作为调味品，可以有很多的食用方法哦，来看看绿豆奶酪的做法吧，可以有润肠的作用，还可以生津。

绿豆奶酪

食疗功效:清热消暑、生津止渴、润肠通便、益五脏、补虚益气

营养价值:蛋白质、胡萝卜素、碳水化合物、维生素A、C、E、膳食纤维、钙、铁、钾、磷、锌

适宜人群:一般人群皆可食用

绿豆奶酪所需材料

主要食材：绿豆、鲜奶、琼脂、红枣、白糖

绿豆奶酪的做法

1、绿豆、红枣淘洗干净浸泡4小时，放入高压锅中煮熟;琼脂用热水浸泡。

2、鲜奶倒入锅中煮沸，加入白糖煮至溶化。

3、另取锅倒入少许水煮开，放入琼脂煮至溶化，将其倒入煮开的奶中，小火煮3分钟，加入煮熟的绿豆、红枣搅匀，倒入杯中晾凉，凝固后即可食用。

绿豆奶酪的功效与作用

绿豆具有清热解毒、消暑止渴、利水消肿、促进排便、降血脂和保护肝脏的功效。牛奶具有补虚损，益肺胃，生津润肠、促进骨骼发育的功效。绿豆奶酪具有清热消暑、生津止渴、润肠通便、益五脏、补虚益气的功效。这款美味的奶制品可以有补虚劳的作用，对于润肠通便有好处，而且还可以有促进排便的效果，对于清热解毒啊还有利尿消肿都是有好处的，而且也可以有促进代谢的作用，对于补虚劳有好处。

这款绿豆奶酪是口感香甜的奶制品，它的好处有很多，而且加入了绿豆，可以有清热解毒的作用，而且还可以有排毒的效果呢，对于补虚劳有好处，同时也可以有润肠的功效，是不错的一道甜品类型哦，大家可以经常吃。

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